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繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽(yáng)從西窗射入，逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的：就是一段樹(shù)，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛(ài)?？纯淳G葉，編編舊稿，總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時(shí)，曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來(lái)，我在久別之后嘗到了，也不過(guò)如此；惟獨(dú)在記憶上，還有舊來(lái)的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時(shí)時(shí)反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來(lái)，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來(lái)就有，我先前沒(méi)有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來(lái)，他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi)，不能再留學(xué)，便回來(lái)了?；氐焦枢l(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無(wú)地可容?，F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶，所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的，雖然并無(wú)證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒(méi)有，只做了四首詩(shī)，后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪?！敝虚g忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類(lèi)，另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美，自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。
我與父親不相見(jiàn)已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親，看見(jiàn)滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō)：“事已如此，不必難過(guò)，好在天無(wú)絕人之路！”
回家變賣(mài)典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢(qián)辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書(shū)，我們便同行。
到南京時(shí)，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車(chē)北去。父親因?yàn)槭旅?，本已說(shuō)定不送我，叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲，北京已來(lái)往過(guò)兩三次，是沒(méi)有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì)，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說(shuō)：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>
我們過(guò)了江，進(jìn)了車(chē)站。我買(mǎi)票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢(qián)。我那時(shí)真是聰明過(guò)分，總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價(jià)錢(qián)；就送我上車(chē)。他給我揀定了靠車(chē)門(mén)的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認(rèn)得錢(qián)，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時(shí)真是太聰明了。
我說(shuō)道：“爸爸，你走吧。”他望車(chē)外看了看，說(shuō)：“我買(mǎi)幾個(gè)橘子去。你就在此地，不要走動(dòng)?！蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣(mài)東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)，須穿過(guò)鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子，走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的，他不肯，只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難。可是他穿過(guò)鐵道，要爬上那邊月臺(tái)，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影，我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚。怕他看見(jiàn)，也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí)，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí)，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時(shí)，我趕緊去攙他。他和我走到車(chē)上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō)：“我走了，到那邊來(lái)信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過(guò)頭看見(jiàn)我，說(shuō)：“進(jìn)去吧，里邊沒(méi)人?！钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里，再找不著了，我便進(jìn)來(lái)坐下，我的眼淚又來(lái)了。
近幾年來(lái)，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨(dú)力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見(jiàn)，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來(lái)后，他寫(xiě)了一信給我，信中說(shuō)道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)
我們那時(shí)有什么可看呢，只要略有圖畫(huà)的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷?zhuān)讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開(kāi)第一葉，看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像，來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè)，今天也看這個(gè)，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時(shí)候，二十幾歲不去闖天下，以后就會(huì)和常人一樣，為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō)，出于對(duì)未來(lái)的考慮，對(duì)父母的考慮，對(duì)身邊的人的考慮，我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里，勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認(rèn)真的想過(guò)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進(jìn)入社會(huì)，我能做些什么。和其他人一樣，找一個(gè)普普通通的工作，將就著過(guò)著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時(shí)的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對(duì)少錢(qián)財(cái)，只希望在父母健在的時(shí)候，有更多的時(shí)間去陪他們?！?7、東京也無(wú)非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤(pán)著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤(pán)得平的，除下帽來(lái)，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到，為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì)，未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說(shuō)：年輕人，一定要在二十幾歲的時(shí)候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會(huì)，自己，家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的，未來(lái)我的生活，也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信，未來(lái)的我會(huì)追的上我，任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越，至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái)，我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無(wú)法可想！但在那時(shí)那地，我的意見(jiàn)卻變化了。10、書(shū)的模樣，到現(xiàn)在還在眼前。可是從還在眼前的模樣來(lái)說(shuō)，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū)，看起來(lái)，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒(méi)有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——
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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒(méi)有得到，最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)，那場(chǎng)車(chē)禍，讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?，抹著眼淚委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進(jìn)嘴里，那叫一個(gè)惡心。你想想，他都活了半個(gè)世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里，我并沒(méi)有多少悲傷，反倒覺(jué)得一身輕松，無(wú)拘無(wú)束、自由自在。我想，終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很?chē)?yán)，他這人從來(lái)都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書(shū)都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來(lái)不和我聊生活，只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒(méi)別的了，所以高中的時(shí)候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來(lái)，頂嘴、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái)，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長(zhǎng)，總想逃離這個(gè)家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來(lái)越少，直到后來(lái)，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹(jǐn)、沉默、小心
常吃蔬菜，但不一定會(huì)挑選蔬菜，買(mǎi)到危害健康的蔬菜，真的是得不償失，今天為你盤(pán)點(diǎn)那些絕對(duì)不要買(mǎi)的光鮮蔬菜。
這樣的食材別買(mǎi)光 滑 的 土 豆
土豆吃法千萬(wàn)種，每個(gè)人的餐桌上總少不了土豆這盤(pán)菜。去菜市場(chǎng)挑選土豆時(shí)，就喜歡看那些色彩光鮮、外表干凈的土豆?？墒牵祟佒蹈?，這些土豆真的一點(diǎn)也不利于健康哦。
土豆太光滑，沒(méi)有疙瘩，也沒(méi)有泥巴，只能說(shuō)明這些土豆肯定是被水清洗過(guò)，而且還被商戶清除掉發(fā)芽、發(fā)青、腐爛的地方。
只有老土豆才需要做這番變美的“手術(shù)”，即使再怎么翻新，依舊不能改變它體內(nèi)含有有毒的龍葵素這個(gè)事實(shí)。因此，表面光滑干凈的土豆絕對(duì)不要買(mǎi)！
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我與父親不相見(jiàn)已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親，看見(jiàn)滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō)：“事已如此，不必難過(guò)，好在天無(wú)絕人之路！”
回家變賣(mài)典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢(qián)辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書(shū)，我們便同行。
到南京時(shí)，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車(chē)北去。父親因?yàn)槭旅?，本已說(shuō)定不送我，叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲，北京已來(lái)往過(guò)兩三次，是沒(méi)有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì)，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說(shuō)：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>
我們過(guò)了江，進(jìn)了車(chē)站。我買(mǎi)票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢(qián)。我那時(shí)真是聰明過(guò)分，總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價(jià)錢(qián)；就送我上車(chē)。他給我揀定了靠車(chē)門(mén)的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認(rèn)得錢(qián)，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時(shí)真是太聰明了。
我說(shuō)道：“爸爸，你走吧?！彼?chē)外看了看，說(shuō)：“我買(mǎi)幾個(gè)橘子去。你就在此地，不要走動(dòng)?！蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣(mài)東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)，須穿過(guò)鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子，走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的，他不肯，只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^(guò)鐵道，要爬上那邊月臺(tái)，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影，我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚。怕他看見(jiàn)，也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí)，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí)，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時(shí)，我趕緊去攙他。他和我走到車(chē)上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō)：“我走了，到那邊來(lái)信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過(guò)頭看見(jiàn)我，說(shuō)：“進(jìn)去吧，里邊沒(méi)人?！钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里，再找不著了，我便進(jìn)來(lái)坐下，我的眼淚又來(lái)了。
近幾年來(lái)，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨(dú)力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見(jiàn)，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來(lái)后，他寫(xiě)了一信給我，信中說(shuō)道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)
我們那時(shí)有什么可看呢，只要略有圖畫(huà)的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷?zhuān)讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開(kāi)第一葉，看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像，來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè)，今天也看這個(gè)，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時(shí)候，二十幾歲不去闖天下，以后就會(huì)和常人一樣，為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō)，出于對(duì)未來(lái)的考慮，對(duì)父母的考慮，對(duì)身邊的人的考慮，我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里，勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認(rèn)真的想過(guò)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進(jìn)入社會(huì)，我能做些什么。和其他人一樣，找一個(gè)普普通通的工作，將就著過(guò)著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時(shí)的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對(duì)少錢(qián)財(cái)，只希望在父母健在的時(shí)候，有更多的時(shí)間去陪他們。” 7、東京也無(wú)非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤(pán)著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤(pán)得平的，除下帽來(lái)，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到，為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì)，未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說(shuō)：年輕人，一定要在二十幾歲的時(shí)候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會(huì)，自己，家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的，未來(lái)我的生活，也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信，未來(lái)的我會(huì)追的上我，任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越，至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái)，我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無(wú)法可想！但在那時(shí)那地，我的意見(jiàn)卻變化了。10、書(shū)的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來(lái)說(shuō)，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū)，看起來(lái)，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒(méi)有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——
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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒(méi)有得到，最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)，那場(chǎng)車(chē)禍，讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶遥ㄖ蹨I委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進(jìn)嘴里，那叫一個(gè)惡心。你想想，他都活了半個(gè)世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里，我并沒(méi)有多少悲傷，反倒覺(jué)得一身輕松，無(wú)拘無(wú)束、自由自在。我想，終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很?chē)?yán)，他這人從來(lái)都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書(shū)都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來(lái)不和我聊生活，只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒(méi)別的了，所以高中的時(shí)候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來(lái)，頂嘴、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái)，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長(zhǎng)，總想逃離這個(gè)家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來(lái)越少，直到后來(lái)，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹(jǐn)、沉默、小心
發(fā) 亮 的生 姜
在菜市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)生姜時(shí)，總會(huì)看到那些表面發(fā)亮，“氣色”不錯(cuò)的“新姜”，但用手小心揉搓，會(huì)發(fā)現(xiàn)姜皮很快被搓掉了，再去聞味，會(huì)嗅到淡淡硫磺味。
很明顯，這應(yīng)是被商家用硫磺熏過(guò)的。這樣的“硫磺姜”也絕對(duì)不要買(mǎi)，誰(shuí)買(mǎi)誰(shuí)吃虧??！
繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽(yáng)從西窗射入，逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的：就是一段樹(shù)，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛(ài)。看看綠葉，編編舊稿，總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時(shí)，曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來(lái)，我在久別之后嘗到了，也不過(guò)如此；惟獨(dú)在記憶上，還有舊來(lái)的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時(shí)時(shí)反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來(lái)，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來(lái)就有，我先前沒(méi)有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來(lái)，他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi)，不能再留學(xué)，便回來(lái)了。回到故鄉(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無(wú)地可容?，F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶，所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的，雖然并無(wú)證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒(méi)有，只做了四首詩(shī)，后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪。”中間忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類(lèi)，另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美，自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。
我與父親不相見(jiàn)已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親，看見(jiàn)滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō)：“事已如此，不必難過(guò)，好在天無(wú)絕人之路！”
回家變賣(mài)典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢(qián)辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書(shū)，我們便同行。
到南京時(shí)，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車(chē)北去。父親因?yàn)槭旅Γ疽颜f(shuō)定不送我，叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲，北京已來(lái)往過(guò)兩三次，是沒(méi)有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì)，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說(shuō)：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>
我們過(guò)了江，進(jìn)了車(chē)站。我買(mǎi)票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢(qián)。我那時(shí)真是聰明過(guò)分，總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價(jià)錢(qián)；就送我上車(chē)。他給我揀定了靠車(chē)門(mén)的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認(rèn)得錢(qián)，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時(shí)真是太聰明了。
我說(shuō)道：“爸爸，你走吧?！彼?chē)外看了看，說(shuō)：“我買(mǎi)幾個(gè)橘子去。你就在此地，不要走動(dòng)。”我看那邊月臺(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣(mài)東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)，須穿過(guò)鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子，走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的，他不肯，只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^(guò)鐵道，要爬上那邊月臺(tái)，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影，我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚。怕他看見(jiàn)，也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí)，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí)，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時(shí)，我趕緊去攙他。他和我走到車(chē)上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō)：“我走了，到那邊來(lái)信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過(guò)頭看見(jiàn)我，說(shuō)：“進(jìn)去吧，里邊沒(méi)人?！钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里，再找不著了，我便進(jìn)來(lái)坐下，我的眼淚又來(lái)了。
近幾年來(lái)，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨(dú)力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見(jiàn)，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來(lái)后，他寫(xiě)了一信給我，信中說(shuō)道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)
我們那時(shí)有什么可看呢，只要略有圖畫(huà)的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷?zhuān)讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開(kāi)第一葉，看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像，來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè)，今天也看這個(gè)，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時(shí)候，二十幾歲不去闖天下，以后就會(huì)和常人一樣，為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō)，出于對(duì)未來(lái)的考慮，對(duì)父母的考慮，對(duì)身邊的人的考慮，我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里，勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認(rèn)真的想過(guò)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進(jìn)入社會(huì)，我能做些什么。和其他人一樣，找一個(gè)普普通通的工作，將就著過(guò)著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時(shí)的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對(duì)少錢(qián)財(cái)，只希望在父母健在的時(shí)候，有更多的時(shí)間去陪他們?！?7、東京也無(wú)非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤(pán)著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤(pán)得平的，除下帽來(lái)，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到，為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì)，未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說(shuō)：年輕人，一定要在二十幾歲的時(shí)候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會(huì)，自己，家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的，未來(lái)我的生活，也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信，未來(lái)的我會(huì)追的上我，任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越，至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái)，我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無(wú)法可想！但在那時(shí)那地，我的意見(jiàn)卻變化了。10、書(shū)的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來(lái)說(shuō)，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū)，看起來(lái)，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒(méi)有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——
2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .
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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒(méi)有得到，最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)，那場(chǎng)車(chē)禍，讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?，抹著眼淚委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進(jìn)嘴里，那叫一個(gè)惡心。你想想，他都活了半個(gè)世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里，我并沒(méi)有多少悲傷，反倒覺(jué)得一身輕松，無(wú)拘無(wú)束、自由自在。我想，終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很?chē)?yán)，他這人從來(lái)都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書(shū)都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來(lái)不和我聊生活，只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒(méi)別的了，所以高中的時(shí)候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來(lái)，頂嘴、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái)，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長(zhǎng)，總想逃離這個(gè)家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來(lái)越少，直到后來(lái)，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹(jǐn)、沉默、小心
光 亮 的 干 辣 椒
多少人說(shuō)過(guò)“無(wú)辣不歡”，于是買(mǎi)了大量的干辣椒放在廚房里。菜市場(chǎng)里，那些金黃金黃的，還特別鮮亮的干辣椒，可得注意啦！
千萬(wàn)不要貪圖它一時(shí)的“美麗”，吃下去后，才發(fā)現(xiàn)它過(guò)于刺激，導(dǎo)致自己嘔吐、惡心等，這就是所謂的“毒辣椒”。長(zhǎng)期食用，很可能致癌。為了家人的健康，買(mǎi)菜時(shí)一點(diǎn)要挑仔細(xì)了！
太 硬 的 西 紅 柿
愛(ài)吃西紅柿的朋友需要仔細(xì)挑選西紅柿啦。以為西紅柿越硬越新鮮，能夠補(bǔ)充人體維生素。其實(shí)，越硬的西紅柿，越應(yīng)該不買(mǎi)才對(duì)??！西紅柿很硬，說(shuō)明它還沒(méi)熟。外表紅亮，應(yīng)該是有被加催熟劑。
看見(jiàn)這種外紅內(nèi)綠，摸上去硬硬的西紅柿，還是別買(mǎi)了，健康才最重要呢。
白 嫩 的 蓮 藕
蓮藕排骨湯是很多月嫂喜歡做給寶媽吃的一道菜，所以千萬(wàn)不要買(mǎi)白嫩的蓮藕啦。蓮藕被稀釋的亞硫酸泡過(guò)后，變得白白凈凈的，真是一秒“舊顏換新顏”?。≌沁@樣，才不要被這種蓮藕給騙了哦。
下面，告訴一些新手月嫂姐妹們，有經(jīng)驗(yàn)的月嫂都是怎么挑選新鮮蔬菜的。
新鮮蔬菜如何挑選看顏色：
常見(jiàn)的蔬菜是深綠色的，比如菠菜、莧菜、芹菜葉、空心菜、芥菜、西蘭花、茼蒿、韭菜等；也有紅色/桔紅色的蔬菜，比如西紅柿、胡蘿卜、南瓜、紅辣椒、紅薯等。
這些深色蔬菜含有豐富的鐵、鈣、維生素和多種礦物質(zhì)，多吃強(qiáng)壯身體。
淺色蔬菜也有好多，如生菜、大白菜、冬瓜、生菜等。
大棚內(nèi)產(chǎn)出的蔬菜，顏色亮麗，看起來(lái)著實(shí)誘人，但是論營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上在日常光合作用下的蔬菜哦。
看鮮度：
蔬菜要是新鮮的才好吃，都放蔫了，哪里有什么好的口感呢。剛出來(lái)的蔬菜，不管是葉子、莖，還是果實(shí)，都比較有生命力，水靈靈的，如果還有蒂，可以看看枯沒(méi)枯萎。
很多蔬菜，最好能帶泥就帶點(diǎn)，這樣可以保持它的新鮮度，也能多存放幾天。
有很多人看見(jiàn)蔬菜葉子上有蟲(chóng)洞時(shí)，認(rèn)為這就是沒(méi)打農(nóng)藥，就馬上買(mǎi)下來(lái)了。實(shí)際上，很多蔬菜特別遭蟲(chóng)喜愛(ài)，必須要噴藥防治，比如備受蟲(chóng)類(lèi)青睞的有大白菜、卷心菜、生菜、花菜等，這就是所謂的“農(nóng)藥蔬菜”。
每種蔬菜所需化肥量不一樣，如果過(guò)多施用化肥，則會(huì)造成硝酸鹽污染。根據(jù)市場(chǎng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)蔬菜的葉子、根部、莖所受的污染遠(yuǎn)大于果實(shí)、花和種子。平時(shí)選購(gòu)蔬菜時(shí)，需要更多偏重選擇瓜果豆和食用菌。
看形狀：
正常生長(zhǎng)起來(lái)的蔬菜，形狀規(guī)則，比如圓潤(rùn)的西紅柿，而使用了催熟劑的蔬菜，或者其他化學(xué)物質(zhì)的蔬菜，要么是形狀怪異，要么是比一般的蔬菜個(gè)頭大太多，總之和我們印象中的有些不一致。當(dāng)發(fā)現(xiàn)蔬菜形狀奇怪時(shí)，就得小心啦！
嗅氣味 ：
顏色看不出什么異常時(shí)，試試聞味道。自然的蔬菜味道，還是能夠聞出來(lái)的。如很多蔬菜自帶清香味、酸辣味、清甜香等，聞上去熟悉又舒服。
被化學(xué)物質(zhì)浸泡過(guò)的蔬菜，聞起來(lái)有刺激味或者其他異味。輕松嗅嗅，就能避免買(mǎi)到有害蔬菜啦。
嘗滋味 ：
能夠拿起來(lái)嘗味道的蔬菜，不妨試試。顏色、形狀都覺(jué)得還行，但還是不放心，嘗一嘗??！正常的蔬菜，入口清香、酸爽、甘甜或者其他熟悉的味道，總不會(huì)是那種刺激又苦澀的味道。
看標(biāo)簽：
進(jìn)超市就看見(jiàn)擺滿的蔬菜，這時(shí)，看看蔬菜盒上的標(biāo)簽，注意關(guān)鍵信息，比如生產(chǎn)日期、產(chǎn)地、保質(zhì)期等。一般就挑選當(dāng)天的蔬菜，保證新鮮的口感。
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寶媽在坐月子期間多吃一些健康的食物對(duì)身體恢復(fù)是比較好的，所以要喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯汁，可以喝鯽魚(yú)湯以及黃豆豬蹄湯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果比較好。因?yàn)樵谧伦悠陂g的女性是比較虛弱的，只有多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)才能恢復(fù)的比較快。
寶媽在坐月子期間最常吃的營(yíng)養(yǎng)品就是雞蛋以及魚(yú)湯，因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，能夠調(diào)養(yǎng)身體，但是也要均衡飲食才能夠做到最好。因?yàn)楫a(chǎn)后的婦女腸胃功能可能會(huì)有一些弱，一定要吃一些比較柔軟的食物，要少吃多餐，這樣才比較好。在坐月子的時(shí)候要吃一些稀的食物，就是水分比較多的，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能夠讓乳汁變多，可以喝一些粥以及鮮奶還有湯汁，水含量多的食品是比較好的。
除了這些以外，也可以吃一些柔軟的食物，給寶媽吃的飯要煮得軟一些，因?yàn)樘驳氖澄飳?duì)牙齒不好，而且不利于消化。最重要的是要有平衡飲食的這一種正確觀念，每一天要吃適量的食物，可以少吃多餐，但是每種營(yíng)養(yǎng)一定要補(bǔ)充到位。慢慢的身體會(huì)恢復(fù)的很好，也不會(huì)出現(xiàn)身材走樣的情況，還能夠很好的管理身材。
在坐月子期間千萬(wàn)不能吃生冷食物硬的產(chǎn)品，也不能吃會(huì)傷害牙齒，還能刺激口腔以及消化大，吃水果的時(shí)候也要提前用開(kāi)水溫一下才比較好。寒涼性的食品也不能吃，容易出現(xiàn)氣血虧虛，要吃一些溫補(bǔ)性食品才利于氣血的恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候脾胃消化是不變的，所以要注意寒涼性食物不能夠吃。也不能夠吃太咸太辣以及太鮮的食品，因?yàn)檫@種食品對(duì)身體的恢復(fù)是不好的，還容易出現(xiàn)上火情況。孕期以及坐月子期間吃的食物都要注意，才能讓身體變得比較好。
表妹的預(yù)產(chǎn)期在臘月二十三，剛懷孕表妹是打算請(qǐng)?jiān)律┑模髞?lái)又改變了主意不想請(qǐng)?jiān)律┝恕?/p>
大過(guò)年的請(qǐng)?jiān)律?，月嫂工資翻翻，不請(qǐng)除了可以節(jié)省一大筆錢(qián)。
最主要的是表妹想讓表妹夫多照顧自己和寶寶，讓表妹夫在體驗(yàn)為人父的欣喜激動(dòng)之余，也感受一下為人父的辛苦和不易，讓表妹夫更有擔(dān)當(dāng)和責(zé)任。
再者，過(guò)年期間家家戶戶都團(tuán)圓，讓月嫂一個(gè)不熟悉的人來(lái)家里，自己和月嫂多少有點(diǎn)不自在。
等月嫂走了以后，產(chǎn)婦和新生兒難免有些不適應(yīng)，還需要幾天的適應(yīng)期。
出于以上的考慮，表妹決定不請(qǐng)?jiān)律衅诿刻於紩?huì)看 育兒 和產(chǎn)后護(hù)理的書(shū)，為科學(xué)帶娃和科學(xué)坐月子做好充分的準(zhǔn)備。
因?yàn)樵伦悠陂g的主力是表妹夫和她婆婆，讓他們都會(huì)才是關(guān)鍵，于是他們從預(yù)產(chǎn)期的前一個(gè)月每天學(xué)習(xí)30分鐘。
表妹一家分工明確，表妹夫負(fù)責(zé)表妹的吃喝拉撒睡， 同時(shí)也是凌晨守娃人；奶奶是白班看娃人；爺爺負(fù)責(zé)家庭衛(wèi)生清潔以及大采購(gòu)；姥姥是隨時(shí)補(bǔ)充人員，哪里忙到哪里。
一家人同心協(xié)力提前規(guī)劃，為了迎接寶寶的到來(lái)做著萬(wàn)全的準(zhǔn)備。
昨天表妹夫還給我打電話，向我虛心求教我月子期都吃的什么，不但恢復(fù)得快、精神氣色好，而且奶水也充足。
掛了表妹夫的電話后，我急忙就給表妹夫列清單，精挑細(xì)選8道產(chǎn)后補(bǔ)氣血食譜。
我親測(cè)過(guò)，補(bǔ)氣血、催奶效果是相當(dāng)?shù)暮谩?/p>
月子里補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)是個(gè)大學(xué)問(wèn)， 體重和奶水是判斷產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)需求和供給是否均衡的標(biāo)準(zhǔn)。
產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)和照顧寶寶都是消耗能量的活，正常情況下體重應(yīng)該是緩慢下降至少不增加才對(duì)，如果體重增加的話，就要考慮營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的可能性了。
其次，奶水少可能意味著營(yíng)養(yǎng)缺乏。
新媽媽產(chǎn)后體虛、奶水少、睡眠不好，最應(yīng)該調(diào)養(yǎng)的就是補(bǔ)氣血和催乳，月子里的營(yíng)養(yǎng)只有補(bǔ)得均衡，才有利于母子 健康 。
1.補(bǔ)氣血必買(mǎi)食材
2.催乳下奶必買(mǎi)食材
3.常見(jiàn)的回奶食物
1.補(bǔ)充充足的水
每天保持喝充足的水分很重要，水的攝入量不足，也會(huì)引起乳汁的分泌下降。
湯、粥都不能替代水的，還是要多喝白開(kāi)水。
2.充足的睡眠
寶寶出生后，媽媽想保證充足的、深度的睡眠是很困難的。
沒(méi)有真正的休息，除了會(huì)減少乳汁的分泌，身體各項(xiàng)機(jī)能自我修復(fù)肯定會(huì)慢。
3.負(fù)面情緒
抑郁、發(fā)脾氣、哭泣，每一次情緒的爆發(fā)會(huì)極大地消耗了能量。所以說(shuō)負(fù)面情緒是隱蔽的氣血?dú)⑹帧⒒啬躺衿?，威力無(wú)比。
4.月子餐稀軟、容易消化
避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物。
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù)，生冷、油膩、寒涼的食物會(huì)損傷脾胃影響消化。
比如生冷之物易致瘀血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。
所以，新媽媽的飲食必須要稀軟溫?zé)帷⑶宓菀紫?/p>
5.食用高含大豆卵磷脂和大豆蛋白
所以可以給新媽媽的飲食中加入高含大豆卵磷脂和大豆蛋白的食物，如大豆、魚(yú)頭、芝麻、花生、核桃等。
1.通草鯽魚(yú)湯
食材：鯽魚(yú)、通草、生姜、豆腐、鹽、食用油
做法：
（1）鯽魚(yú)清洗干凈后，熱鍋冷油放入鯽魚(yú)煎至兩邊金黃；
（2）鍋中加入適量的清水，水開(kāi)后加入生姜、豆腐、通草，煮20-30分鐘后撈出通草、生姜，加鹽后即可喝湯吃肉。
2.醪糟雞蛋湯湯圓
食材：醪糟、雞蛋、湯圓、枸杞
做法：
（1）沸水下入湯圓，加入醪糟，湯圓煮熟；
（2）加入打散的雞蛋液和枸杞，微微攪動(dòng)，關(guān)火。如果感覺(jué)甜度不夠可以加入適量紅糖。
3.胡蘿卜牛肉湯
食材：牛肉、胡蘿卜、生姜、食鹽
做法：
（1）把牛肉哥胡蘿卜洗凈切塊備用；
（2）把食材放入砂鍋中加入適量清水，煮開(kāi)后加入生姜，中火燉90分鐘，加入食鹽調(diào)味即可。
4.紅棗蓮藕排骨湯
食材：紅棗、蓮藕、排骨、生姜、食鹽
做法：
（1）排骨放入鍋中加入生姜焯水；紅棗洗凈去核；蓮藕去皮洗凈切滾刀塊；
（2）砂鍋中加入適量清水燒開(kāi)后放入所有食材，中火燉煮1個(gè)小時(shí)，加入食鹽調(diào)味即可。
5.黑米紅豆粥
食材：黑米、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖
做法：
（1）黑米、紅豆提前用水浸泡3個(gè)小時(shí)以上；
（2）黑米紅豆放入鍋中，加入適量清水煮1個(gè)小時(shí)，再加入紅棗枸杞煮10分鐘，加入紅糖即可食用。
6.木瓜牛奶湯
食材：木瓜、牛奶、冰糖、紅棗
做法：
（1）木瓜去皮洗凈切塊，紅棗洗凈去核，鍋中加入適量清水煮開(kāi)后，放入木瓜和紅棗燉煮30分鐘后；
（2）加入牛奶和冰糖，小火煮沸后即可食用。
7.南瓜紅棗湯
食材：南瓜、紅棗、紅糖
做法：
（1）南瓜去皮去瓤，洗凈切塊；
（2）把洗凈的紅棗、南瓜、紅糖一起放入鍋中，加入適量清水用文火燉至南瓜軟爛即可。
8.當(dāng)歸燉烏雞
食材：烏雞、當(dāng)歸、黃芪、枸杞、食鹽
做法：
（1）烏雞清洗干凈；
（2）鍋中放入烏雞加入適量清水煮沸后，撇出血沫，再放入生姜、當(dāng)歸、黃芪燉煮1個(gè)小時(shí)，出鍋前加入枸杞、食鹽即可。
無(wú)論剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，月子期都遠(yuǎn)不止30天。
剖腹產(chǎn)最少是42天，而順產(chǎn)，雖然傷口更容易愈合，但是傷筋動(dòng)骨100天，3個(gè)月內(nèi)的飲食起居，都要非常注意！
事實(shí)上，只要媽媽喂奶， 就不能放松對(duì)氣血的補(bǔ)養(yǎng)。
坐月子期間確實(shí)需要進(jìn)補(bǔ)，但是新媽媽產(chǎn)后1--2內(nèi)胃口不會(huì)太好，沒(méi)有食欲，同時(shí)消化能力也弱，所以產(chǎn)后第一餐先吃流質(zhì)食物，如稀飯、藕粉、牛奶、紅糖水封過(guò)渡到半流質(zhì)食物，如稀粥、小餛飩、雞蛋湯等，給腸胃休養(yǎng)生息的時(shí)間。
之后再過(guò)渡到正常的飲食。
清淡營(yíng)養(yǎng)，拒絕油膩
很多人認(rèn)為新媽媽分娩后，應(yīng)該立即補(bǔ)充體力，喝各類(lèi)滋補(bǔ)湯，例如雞湯，魚(yú)湯，豬蹄湯等。
這樣的做法是錯(cuò)誤，此時(shí)的新媽媽腸胃功能尚未恢復(fù)，很難消化油膩的湯類(lèi)以及固體食物，所以產(chǎn)后第一周一定要飲食清淡可口、稀軟溫?zé)帷?/p>
如，軟爛的米粥、清淡的蔬菜湯、龍須面、小餛飩等。
補(bǔ)充足夠的液體
新媽媽要多吃些湯類(lèi)食物，這樣利于哺乳，乳汁的分泌是新媽媽產(chǎn)后應(yīng)水需求量增加的原因之一，此外，新媽媽出汗較多，體表的水分的揮發(fā)大于平時(shí)，因此要多喝湯粥等水分較大的菜肴。
少量多餐
新媽媽雖然需要增加比平時(shí)多的熱量食物來(lái)為孩子提供足夠的乳汁，但是飲食搭配要均衡，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)好，而且要少量多餐，月子里一日一六餐為宜。
黃豆豬蹄湯
準(zhǔn)備豬蹄、黃豆等食材，將黃豆洗干凈，用水浸泡5h，豬蹄去毛后刮洗干凈，放入豬蹄煮沸，加入5g鹽和料酒，撈起備用。將砂鍋燒熱，放入豬蹄、黃豆、蔥段、姜片、料酒等，加入足夠量的清水，燉煮1.5h，加入食鹽調(diào)味即可。
忌食生冷食物
新媽媽產(chǎn)后體質(zhì)較弱，抵抗力差，腸胃功能虛弱，如果要吃過(guò)于生冷的食物，容易患上腸胃炎等消化道疾病，所以新媽媽產(chǎn)后飲食必須溫?zé)幔涞氖澄锊荒艹?，如冷菜、涼拌菜、冷飲等?/p>
月嫂對(duì)于現(xiàn)在來(lái)說(shuō)也算是需求量很大的一種職業(yè)，因?yàn)殡S著時(shí)代的發(fā)展，很多年輕寶媽都比較相信科學(xué)，覺(jué)得月嫂能讓自己在產(chǎn)后更好的恢復(fù)。畢竟月嫂在照顧產(chǎn)后的寶媽有非常豐富的經(jīng)驗(yàn)。但有些寶媽對(duì)月嫂的職責(zé)還不甚了解，那么，月嫂管做月子餐嗎?
月嫂管做月子餐嗎 “月嫂”之所以會(huì)被稱為“月嫂”，就是因?yàn)樵律┦且疹櫾伦悠诶锩娈a(chǎn)婦的方方面面的，自然產(chǎn)婦的飲食需求也要包在月嫂的身上了。剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦不知道什么食物可以下奶，可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)因?yàn)樯a(chǎn)而變得臃腫的身材;而月嫂卻都是了如指掌的，月嫂會(huì)用她專(zhuān)業(yè)的技術(shù)來(lái)幫助產(chǎn)婦做好月子餐，進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)。
月嫂有很多種類(lèi)型，所以做不做月子餐得看你開(kāi)始顧月嫂是顧什么類(lèi)型的。一般月嫂做的事比較多比如照顧產(chǎn)婦，小孩子以及做月子餐，這都要包含到里面的。也有月嫂只負(fù)責(zé)管孩子，所以找月嫂之前，一定要問(wèn)清楚月嫂的具體工作，并向月子中心說(shuō)明白自己的需求。在雇傭月嫂前應(yīng)該講好要做月子餐。雖然大部分的月嫂在照顧月子期的產(chǎn)婦時(shí)，都是需要為產(chǎn)婦做月子餐的。不過(guò)具體情況也要因人而異的，所以最好的辦法就是家人應(yīng)該提前向月嫂講好，月子期里面的月嫂服務(wù)應(yīng)該包括為產(chǎn)婦做月子餐。將具體薪資和條件都調(diào)節(jié)清楚之后，在后續(xù)的生活中才會(huì)減少不少麻煩，畢竟條件提前講好對(duì)于月嫂來(lái)說(shuō)還是比較有效的。
什么是月子餐 月子餐是指產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候吃的餐點(diǎn)，也指月子期間的飲食和調(diào)理，分為普通飲食和中醫(yī)食補(bǔ)類(lèi)。月子餐食品種類(lèi)要豐富，變化花樣，多做高營(yíng)養(yǎng)的湯水。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后元?dú)獯髠眢w虛弱，在產(chǎn)后適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是有必要的，很多人存在這樣的誤區(qū)產(chǎn)后一定要大補(bǔ)特補(bǔ)。其實(shí)這種想法是不對(duì)的，大補(bǔ)特補(bǔ)會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖，此外還會(huì)引發(fā)各種疾病。產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)導(dǎo)致奶水中脂肪含量增多，使嬰兒過(guò)度肥胖。
寶媽要少吃多餐。孕期時(shí)脹大的子宮對(duì)其他的器官都造成了壓迫，產(chǎn)后的胃腸功能還沒(méi)有恢復(fù)正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營(yíng)養(yǎng)，又不增加胃腸負(fù)擔(dān)，讓身體慢慢恢復(fù)。
此外要記得葷素搭配，豐富營(yíng)養(yǎng)。多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、海藻類(lèi)、蔬菜和水果，哪樣也不能少。 從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分種類(lèi)及數(shù)量不同，而人體的養(yǎng)則是多方面的，過(guò)于偏食會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏。一般人提倡月子里大吃雞、魚(yú)、蛋，忽視其他食物的攝入。某些素食除含有肉食類(lèi)食物不具有或少有的營(yíng)養(yǎng)素外，一般多有纖維素，促進(jìn)消化，防止便秘。因此，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)才豐富。
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！
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