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      首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

      清晨洗頭與晚上洗頭,那種更利于健康
      ?別成了禿頭才后悔

      六月雪 2023-07-19 10:17:11

      洗頭,可以說(shuō)是生活中最常見(jiàn)的事情

      ,用清水加上清潔用品清潔頭發(fā)
      ,同時(shí)用手指腹部按摩頭皮
      ,可以促進(jìn)血液循環(huán)
      ,但要注意不要用指甲刮頭皮,這樣很容易傷害頭皮
      ,用手指腹部按摩頭皮
      。因?yàn)檫@很重要
      ,你應(yīng)該在生活中多注意它
      ,這樣你就知道早晨洗頭和夜間洗發(fā)哪個(gè)更健康了
      ?''建議你早點(diǎn)了解
      ,小心禿頭
      !''。

      首先

      ,要明白早上洗頭的后果

      ,那種更利于健康別成了禿頭才后悔.png" />

      人們剛剛起床

      ,血液循環(huán)還沒(méi)有恢復(fù)到正常水平,血液運(yùn)動(dòng)相對(duì)緩慢
      ,頭部皮膚更加敏感,如果此時(shí)洗發(fā)水的刺激會(huì)突然加速血液循環(huán)
      。''血液速度的突然增加會(huì)使頭部感到不舒服
      ,這在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)會(huì)導(dǎo)致頭痛和脫發(fā)。特別是在寒冷的冬天
      ,因?yàn)轭^發(fā)不干,頭部的毛孔是開(kāi)放的
      ,很容易受到風(fēng)和冷的影響
      ,輕者也會(huì)感冒和頭痛
      。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生
      ,還會(huì)導(dǎo)致大關(guān)節(jié)和小關(guān)節(jié)疼痛,甚至導(dǎo)致肌肉癱瘓

      第二

      ,了解洗發(fā)水在夜間的后果

      從晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)

      ,是我們頭皮細(xì)胞的再生和活躍期,所以在此之前要保持毛孔清潔
      ,頭皮能有效地促進(jìn)頭皮細(xì)胞清潔后的再生
      。晚上洗頭也更符合我們的日程
      。但要記住,晚上洗頭一定要吹干頭發(fā)
      ,不能把頭發(fā)弄濕睡覺(jué)
      ,因?yàn)椴煌耆稍飼?huì)讓水分在頭皮上停留很長(zhǎng)時(shí)間,會(huì)導(dǎo)致氣滯
      、血瘀
      、經(jīng)絡(luò)阻塞
      ,脫發(fā)自然會(huì)繼續(xù)下去

      如果你擔(dān)心脫發(fā),你可以測(cè)試你的頭發(fā)是否真的稀疏

      如果你想知道你是否真的脫發(fā)了

      ,你可以做一次頭發(fā)拉力測(cè)試
      。拿一小束頭發(fā)
      ,大約20到30束,然后用拇指和食指夾住它
      。慢慢拉,如果同時(shí)脫落超過(guò)六根頭發(fā)
      ,你可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題
      。如果你已經(jīng)脫發(fā)了,別擔(dān)心
      ,教你兩種容易遠(yuǎn)離脫發(fā)麻煩的方法

      按摩頭皮。用椰子油

      、迷迭香油
      、薰衣草油或杏仁油等滋養(yǎng)油按摩頭皮
      ,以增加流向頭皮和毛囊表面的血液
      。摩擦頭皮會(huì)使皮膚發(fā)熱,促進(jìn)血液循環(huán)
      ,使毛囊中的細(xì)胞獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)
      ,最大限度地發(fā)揮頭發(fā)的生長(zhǎng)潛力

      飲食應(yīng)該是健康和營(yíng)養(yǎng)平衡的

      。如果你想保持頭發(fā)、頭皮和健康的健康
      ,你必須吃足夠的營(yíng)養(yǎng)。這是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的常識(shí)。如果你身體健康
      ,你的頭發(fā)就會(huì)健康
      。健康的飲食加上大量的蔬菜和水果可以減緩脫發(fā)速度。

      注:(本篇由小編進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)整理

      ,版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)
      ,請(qǐng)聯(lián)系本人
      ,本人會(huì)第一時(shí)間刪除處理!)

      早上洗頭
      、晚上洗頭
      ,哪種危害大些?

      早晨起床或出門(mén)前洗頭是不可取的

      ,尤其是在寒冷的冬季,因?yàn)轭^發(fā)沒(méi)有擦干
      ,頭部的毛孔開(kāi)放著
      ,很容易遭受風(fēng)寒,輕者也會(huì)患上感冒頭痛

      早上和晚上洗頭其實(shí)都不好,因?yàn)樵缟先藙偲鸫?div id="d48novz" class="flower left">

      ,血液循環(huán)還沒(méi)有恢復(fù)到正常水平
      ,血液運(yùn)行比較緩慢。當(dāng)早上洗頭的時(shí)候
      ,由于頭部皮膚比較敏感,水的刺激會(huì)突然使血液循環(huán)加速
      。所以
      ,血液的突然提速會(huì)令頭部感覺(jué)不舒服。

      “而晚上洗頭

      ,由于晚上的空氣濕度比較大,頭發(fā)不容易完全干燥
      ,當(dāng)你入睡的時(shí)候
      ,由于頭部皮膚緊貼枕頭
      ,所以殘余的水分無(wú)法通風(fēng)干燥
      。因此,水分只能依靠人體體溫蒸發(fā)
      ,不斷侵蝕頭部皮膚
      ,引起頭部皮膚不適?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?/p>

      洗頭最好在午后進(jìn)行

      “洗頭一般在午后進(jìn)行比較好?div id="jfovm50" class="index-wrap">!币?yàn)槲绾笕梭w的各項(xiàng)生理機(jī)能均處于正常運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)

      ,而且午后的空氣比較好,這樣可以使頭發(fā)迅速干透
      ,也才會(huì)真正地帶給人清爽的感覺(jué)

      另外,要將水溫控制在38攝氏度左右

      ,這樣比較利于人體接受
      。洗頭發(fā)前先用大齒梳子將頭發(fā)梳通,先梳發(fā)梢
      ,然后逐漸向上
      ,最后從發(fā)根梳通至發(fā)梢。注意
      ,千萬(wàn)不要不耐煩地拉扯頭發(fā)
      ,這樣對(duì)發(fā)質(zhì)是極大的傷害。

      如果您有晚上或早晨洗頭的習(xí)慣

      ,一定要注意擦干再睡或者擦干再出門(mén)?div id="d48novz" class="flower left">
      !坝绕涫桥肯赐暝韬笠欢ㄒ⒁獠粮缮眢w和頭發(fā)
      ,避免寒邪和濕氣乘虛而入,以免出現(xiàn)頭痛
      、頸腰背痛等癥狀,甚至引發(fā)一些婦科疾病
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?/p>

      擴(kuò)展資料

      五大禁忌

      一忌:洗頭時(shí)用指甲撓頭皮

      指甲中有許多細(xì)菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破

      ,容易誘發(fā)感染
      。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血

      二忌:護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根

      由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)

      ,護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上
      ,其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊
      ,同時(shí)也會(huì)刺激頭皮。建議先理順頭發(fā)
      ,沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢
      ,一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮

      三忌:濕著頭發(fā)睡覺(jué)

      頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi)

      ,此時(shí)頭發(fā)很嬌弱,不耐摩擦
      。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué),會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄
      ,令頭發(fā)變得干燥

      四忌:不梳頭直接洗

      “皮之不存毛將焉附”,頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要

      。洗頭前
      ,先用蘸濕的梳子梳頭
      ,令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面
      ,才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮
      ,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子

      五忌:洗完頭馬上外出

      研究發(fā)現(xiàn)

      ,頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上,紫外線會(huì)令毛鱗片變薄
      、剝落
      ,洗完頭馬上外出
      ,紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)
      、分叉。若外出
      ,最好撐傘或戴頂帽子防紫外線

      參考資料:-洗頭

      什么時(shí)候洗頭最合適

      最好的洗頭時(shí)間是中午至傍晚6點(diǎn)之間

      ,這個(gè)時(shí)候,身體最精神
      ,而且陽(yáng)光也足
      ,不會(huì)引起頭部不適
      ,濕氣也不會(huì)入體。同時(shí)
      ,這個(gè)時(shí)間段對(duì)于洗完頭發(fā)以后,對(duì)頭發(fā)的護(hù)理時(shí)間也很充足
      ,不易造成各種頭發(fā)問(wèn)題

      早上,頭發(fā)的毛孔處于張開(kāi)的狀態(tài)

      ,頭部皮膚也非常敏感
      。這時(shí)洗頭
      ,會(huì)影響頭部血液循環(huán)
      ,讓頭部感到不適。晚上洗頭也不好
      ,因?yàn)橥砩蠞駳庵?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,容易濕氣入體
      ,造成偏頭痛

      細(xì)節(jié)需要注意:

      1、避免使用堿性太大的洗發(fā)水

      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      ?梢栽诿看蜗搭^時(shí)使用護(hù)發(fā)素
      ,以減少對(duì)發(fā)質(zhì)的傷害

      2、及時(shí)吹干頭發(fā)

      。專(zhuān)家指出
      ,洗頭后應(yīng)盡快弄干頭發(fā)
      ,否則很容易引起偏頭痛
      、脫發(fā)等問(wèn)題

      3、梳頭與洗頭同樣重要

      。中醫(yī)專(zhuān)家指出
      ,當(dāng)今社會(huì)從事腦力勞動(dòng)的人非常多,常常梳理頭部可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)
      ,保持健康狀態(tài)

      以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)——教你正確洗頭法:最好隔天一洗、人民網(wǎng)——每天洗頭和3天洗次頭 哪個(gè)更健康

      現(xiàn)在不養(yǎng)生

      ,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ,輸了健康
      。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ,對(duì)您有益無(wú)害!

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