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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

中國頂尖名醫(yī)的防病方法
!原來這么簡單,人人可學(xué)

槐米 2023-07-19 10:33:51

很多人以為,人老了總會有些心腦血管問題

,什么腦梗塞、冠心病等等……特別是到了80
、90歲之后,想要沒有心腦血管病就更是不可能
。難道人老了就一定要得?div id="4qifd00" class="flower right">
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?當然不是!

!原來這么簡單
,人人可學(xué)
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談到心腦血管病,首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)外科主任 凌鋒教授驕傲地說:

“我父親95歲

,母親85歲
,兩個人都沒有心腦血管病
。”

凌鋒 教授首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)外科主任

、中國百強名醫(yī)
,中國腦血管病血管內(nèi)治療學(xué)的創(chuàng)始人、享受國務(wù)院政府特殊津貼專家
、新中國神經(jīng)介入治療方面的開拓性人物,全國政協(xié)委員

凌鋒教授的父母是怎么做到的呢?

想必朋友們都想知道這位名醫(yī)的父母有什么躲避心腦血管病的秘訣,那么今天

,我們就來一探究竟。

我們來跟著名醫(yī)的父母學(xué)習(xí)養(yǎng)生

、防病的秘訣,一定會有所收獲
、有所受益!

秘訣一

吃飯要吃彩虹餐

防腦血管病要從平時的飲食做起

,凌鋒教授公開了自己給父母的防腦血管病飲食寶典
,全部都是細節(jié)
,大家可以看看:

先吃水果后吃飯,每天一頓全素餐

,1 斤奶
,1 個蛋
,3 個(種)果
,限鹽少油多蔬菜
,粗糧細糧交替吃
,合理膳食保健康
。另外完全是自助餐
,每人面前一個餐盤
、一雙筷子和一碗粥
,各種菜按需自取
,不會吃到撐
,也不會浪費。這個“彩虹餐”寶典被凌鋒教授的父母背得滾瓜爛熟
,具體體現(xiàn)在餐桌上就是:黃色的煮玉米
,紫色的蒸紫薯,綠色的煮毛豆
,橙色的蒸南瓜,白色的蒸山藥
。簡單但豐富,每天必備的就是上述的“雜糧筐”
,另外還有各種蔬菜
、蒸魚或燉魚
,早晚多配“八寶稀飯”(大米、小米
、燕麥
、薏米
、蓮子
、花生
、核桃、綠豆
、紅豆等十幾種雜糧搭配制成)
。秘訣二

運動心率有公式

有的人說

,血管都有問題了,就不要運動了
,跑跑跳跳心跳加速
,血管更加壓力大
,這就是很多人的誤解。在凌鋒教授等專業(yè)人士看來
,運動是有利于血管恢復(fù)彈性的
,凌鋒教授說:

“血管病人要運動

,每天至少運動1次
,連續(xù)運動不少于30分鐘,每周確保運動5天

而且,要注意心率

,具體而言:運動時的適宜心率=170-年齡?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?/p>

凌鋒的父親從50歲時開始練跑步,剛開始跑200米就氣喘吁吁

,后來根據(jù)這個公式慢慢增加運動量
,一次能跑11公里
,現(xiàn)在年紀大了,改為散步了
,每天走5千步到1萬步
。另外學(xué)游泳
,每天游個三百米左右,血管比很多年輕人都好

所以

,我們運動的時候也要根據(jù)這個公式掌握心率的問題
,動起來,血管軟得快

秘訣三

失眠不吃安眠藥

失眠是困擾很多人的問題,醫(yī)學(xué)上一直沒有特效藥

,很多人就用失眠藥來解決問題,這在凌鋒教授看來是不對的

其實凌鋒的父親也有失眠的問題,但從不吃安眠藥

,凌鋒教授說:

“別睡不著就胡思亂想

,越想越睡不著
。晚上沒睡好
,白天再補上就行
,完全不要有心理負擔(dān)
,藥吃多了沒好處
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秘訣四

生氣絕不超過5分鐘

養(yǎng)生必先養(yǎng)心

。凌峰父親生氣不超過五分鐘
,他說:

“做人要坦坦蕩蕩

,拿得起也要放得下,可別讓腦子的負擔(dān)太重了
!那么復(fù)雜的歷史時期都經(jīng)歷過了
,現(xiàn)在還有什么想不開的呢
。”

一點不忍的念頭

,是生民生物之根芽
;一段不為的氣節(jié)
,是撐天撐地之柱石
。故君子于一蟲一蟻不忍傷殘
,一縷一絲勿容貪冒,變可為萬物立 命
、天地立心 矣
?div id="m50uktp" class="box-center"> !?—洪應(yīng)明 《菜根譚》容得性情上偏私,便是一大學(xué)問
;消得家庭內(nèi)嫌雪
,才為火內(nèi)栽蓮?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!閼?yīng)明 《菜根譚》有一種愛被世人所贊頌,有一種愛可以讓人每時每刻都感受到它所帶來的溫?zé)徇@種愛就是母愛
、母愛像火紅的太陽,母愛像黑夜里的油燈
,母愛像冬天里的毛衣,母愛更像山間的溪水
,一點一滴的細流匯成潺潺的溪流
,一點一滴的關(guān)懷匯成濃濃的母愛
。且提壺,花間竹下長引著鳳凰雛
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!赌档ねぁ酚赀^炊煙一縷斜
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!赌档ねぁ穻寢?div id="4qifd00" class="flower right">
,每次吃快餐時,我更加想起您精湛的手藝
,每次看到別人的母親
,更想起您慈祥的笑容
!祝您節(jié)日快樂
,女兒想你了
。蘆花被下
,臥雪眠云
,保全得一窩夜氣
;竹葉杯中
,吟風(fēng)弄月,躲離了萬丈紅塵
。《菜根譚》信人者
,人未必盡誠
,己則獨誠矣
;疑人者,人未必皆詐
,己則先詐矣
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!恫烁T》一點不忍的念頭
,是生民生物之根芽
;一段不為的氣節(jié),是撐天撐地之柱石
。故君子于一蟲一蟻不忍傷殘
,一縷一絲勿容貪冒
,變可為萬物立 命
、天地立心 矣
。— —洪應(yīng)明 《菜根譚》容得性情上偏私
,便是一大學(xué)問
;消得家庭內(nèi)嫌雪
,才為火內(nèi)栽蓮
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!閼?yīng)明 《菜根譚》有一種愛被世人所贊頌
,有一種愛可以讓人每時每刻都感受到它所帶來的溫?zé)徇@種愛就是母愛、母愛像火紅的太陽
,母愛像黑夜里的油燈,母愛像冬天里的毛衣
,母愛更像山間的溪水,一點一滴的細流匯成潺潺的溪流
,一點一滴的關(guān)懷匯成濃濃的母愛。且提壺
,花間竹下長引著鳳凰雛?div id="d48novz" class="flower left">
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,每次吃快餐時
,我更加想起您精湛的手藝,每次看到別人的母親
,更想起您慈祥的笑容
!祝您節(jié)日快樂
,女兒想你了
。蘆花被下
,臥雪眠云,保全得一窩夜氣
;竹葉杯中
,吟風(fēng)弄月
,躲離了萬丈紅塵
。《菜根譚》信人者
,人未必盡誠
,己則獨誠矣
;疑人者
,人未必皆詐
,己則先詐矣
。《菜根譚》一點不忍的念頭
,是生民生物之根芽
;一段不為的氣節(jié)
,是撐天撐地之柱石
。故君子于一蟲一蟻不忍傷殘
,一縷一絲勿容貪冒,變可為萬物立 命
、天地立心 矣
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;消得家庭內(nèi)嫌雪
,才為火內(nèi)栽蓮
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!閼?yīng)明 《菜根譚》有一種愛被世人所贊頌
,有一種愛可以讓人每時每刻都感受到它所帶來的溫?zé)徇@種愛就是母愛、母愛像火紅的太陽
,母愛像黑夜里的油燈
,母愛像冬天里的毛衣,母愛更像山間的溪水
,一點一滴的細流匯成潺潺的溪流,一點一滴的關(guān)懷匯成濃濃的母愛
。且提壺,花間竹下長引著鳳凰雛
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。《牡丹亭》媽媽
,每次吃快餐時
,我更加想起您精湛的手藝
,每次看到別人的母親,更想起您慈祥的笑容
!祝您節(jié)日快樂
,女兒想你了
。蘆花被下
,臥雪眠云
,保全得一窩夜氣;竹葉杯中
,吟風(fēng)弄月
,躲離了萬丈紅塵
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,己則獨誠矣;疑人者
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;一段不為的氣節(jié)
,是撐天撐地之柱石
。故君子于一蟲一蟻不忍傷殘,一縷一絲勿容貪冒
,變可為萬物立 命、天地立心 矣
。— —洪應(yīng)明 《菜根譚》容得性情上偏私
,便是一大學(xué)問;消得家庭內(nèi)嫌雪
,才為火內(nèi)栽蓮?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!閼?yīng)明 《菜根譚》有一種愛被世人所贊頌,有一種愛可以讓人每時每刻都感受到它所帶來的溫?zé)徇@種愛就是母愛
、母愛像火紅的太陽
,母愛像黑夜里的油燈
,母愛像冬天里的毛衣,母愛更像山間的溪水
,一點一滴的細流匯成潺潺的溪流
,一點一滴的關(guān)懷匯成濃濃的母愛
。且提壺
,花間竹下長引著鳳凰雛
。《牡丹亭》雨過炊煙一縷斜?div id="m50uktp" class="box-center"> !赌档ねぁ穻寢專看纬钥觳蜁r
,我更加想起您精湛的手藝
,每次看到別人的母親
,更想起您慈祥的笑容!祝您節(jié)日快樂
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;竹葉杯中
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;一段不為的氣節(jié)
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,才為火內(nèi)栽蓮
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,母愛像冬天里的毛衣,母愛更像山間的溪水
,一點一滴的細流匯成潺潺的溪流,一點一滴的關(guān)懷匯成濃濃的母愛
。且提壺,花間竹下長引著鳳凰雛
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;一段不為的氣節(jié)
,是撐天撐地之柱石
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,一縷一絲勿容貪冒,變可為萬物立 命
、天地立心 矣
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、母愛像火紅的太陽
,母愛像黑夜里的油燈
,母愛像冬天里的毛衣
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,一點一滴的細流匯成潺潺的溪流,一點一滴的關(guān)懷匯成濃濃的母愛
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,花間竹下長引著鳳凰雛
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。《牡丹亭》媽媽
,每次吃快餐時,我更加想起您精湛的手藝
,每次看到別人的母親,更想起您慈祥的笑容
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,有一種愛可以讓人每時每刻都感受到它所帶來的溫?zé)徇@種愛就是母愛
、母愛像火紅的太陽,母愛像黑夜里的油燈
,母愛像冬天里的毛衣
,母愛更像山間的溪水,一點一滴的細流匯成潺潺的溪流
,一點一滴的關(guān)懷匯成濃濃的母愛。且提壺
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,己則獨誠矣
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,人未必皆詐,己則先詐矣
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!恫烁T凌鋒教授的父母就是憑借這套法則
,免于腦血管病的折磨
,今天你看到了
,學(xué)下來,也可以遠離腦血管?div id="d48novz" class="flower left">
。?/p>

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,大家一起離腦血管問題遠遠的,腦血管沒問題
,快樂生活真幸福

中國現(xiàn)代十大名醫(yī)

沒有“中國現(xiàn)代十大名醫(yī)”的說法

,知名的有鐘南山
、林巧稚
、鄧鐵濤
、吳咸中
、任應(yīng)秋等。

1

、鐘南山

鐘南山

,男
,漢族
,福建廈門人
,1936年10月出生于南京
,中共黨員,中國工程院院士
,著名呼吸病學(xué)專家,中國抗擊非典型肺炎的領(lǐng)軍人物
,曾任廣州醫(yī)學(xué)院院長、黨委書記
,廣州市呼吸疾病研究所所長
、廣州呼吸疾病國家重點實驗室主任
、中華醫(yī)學(xué)會會長

鐘南山出生于醫(yī)學(xué)世家

;1959年9月,在首屆全國運動會上
,鐘南山以54.4秒的成績奪得男子400米欄冠軍
,創(chuàng)造了當時的全國紀錄

1960年畢業(yè)于北京醫(yī)學(xué)院(今北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部)

;2007年獲英國愛丁堡大學(xué)榮譽博士
;2007年10月任呼吸疾病國家重點實驗室主任
;2014年獲香港中文大學(xué)榮譽理學(xué)博士

鐘南山長期從事呼吸內(nèi)科的醫(yī)療、教學(xué)

、科研工作
。重點開展哮喘
,慢阻肺疾病
,呼吸衰竭和呼吸系統(tǒng)常見疾病的規(guī)范化診療
、疑難病
、少見病和呼吸危重癥監(jiān)護與救治等方面的研究

2

、林巧稚

林巧稚(1901年12月23日-1983年4月22日),醫(yī)學(xué)家

。她在胎兒宮內(nèi)呼吸
、女性盆腔疾病
、婦科腫瘤
、新生兒溶血癥等方面的研究做出了貢獻
,是中國婦產(chǎn)科學(xué)的主要開拓者
、奠基人之一。

她是北京協(xié)和醫(yī)院第一位中國籍婦產(chǎn)科主任及首屆中國科學(xué)院唯一的女學(xué)部委員(院士)

,雖然一生沒有結(jié)婚
,卻親自接生了5萬多嬰兒
,被尊稱為“萬嬰之母”
、“生命天使”
、“中國醫(yī)學(xué)圣母”
,又與梁毅文被合稱為“南梁北林”
。?

2019年9月25日

,被評選為“最美奮斗者”

3、鄧鐵濤

鄧鐵濤(1916年10月-2019年1月10日)

,廣東省開平縣人
。首屆國醫(yī)大師
。廣州中醫(yī)藥大學(xué)終身教授
,博士生導(dǎo)師
,中華全國中醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事
,博士生導(dǎo)師
,廣東省名老中醫(yī)
,內(nèi)科專家。

2009年7月1日

,93歲的鄧鐵濤教授被人力資源和社會保障部、衛(wèi)生部
、國家中醫(yī)藥管理局等國家三部委聯(lián)合評定為“國醫(yī)大師”并獲證書,鄧鐵濤教授是廣東唯一獲此殊榮者

2019年1月10日上午6:06

,104歲的鄧鐵濤教授去世

4

、吳咸中

吳咸中

,男,滿族
,1925年8月出生
,天津醫(yī)科大學(xué)
、天津市南開醫(yī)院主任醫(yī)師
、教授
,中國工程院院士
,1951年起即用中醫(yī)藥治療常見病癥
,全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導(dǎo)老師
。中國中西醫(yī)結(jié)合領(lǐng)域的開拓者之一

5

、任應(yīng)秋

任應(yīng)秋

,當代著名中醫(yī)學(xué)家
、中醫(yī)教育家。出生于四川省江津縣(今重慶市江津區(qū))
,4歲即就讀私塾
,及長
,入江津縣國醫(yī)專修館攻讀經(jīng)學(xué)
,其間曾求學(xué)于經(jīng)學(xué)大師廖季平。

當時廖季平已年逾七旬

,甚喜其聰敏好學(xué)
,故悉心指點
,并傳授治學(xué)之法
,使任應(yīng)秋在治經(jīng)學(xué)
、訓(xùn)詁學(xué)、考據(jù)
、目錄等方面打下扎實基礎(chǔ),為以后研究中醫(yī)學(xué)奠定了文學(xué)方面的根底

被稱為“中國食療第一人”的張悟本
,掛號費要2000元,他近況如何

如今人們的生活已經(jīng)從吃飽過度到了吃好

,大家也越來越開始重視自身的健康問題了?div id="4qifd00" class="flower right">
,F(xiàn)代人的生活相對來說比較滋潤
,同時因為平時生活的作息不規(guī)矩
、暴飲暴食
、熬夜等等問題
,會導(dǎo)致身體狀態(tài)越來越差,雖然沒有什么大毛病
,但是就是感覺身體不得勁
。實際上這是一種亞健康狀態(tài)
,在健康和生病中間來回徘徊的一種狀態(tài)
。不知道大家是否還記得號稱“中國食療第一人”的張悟本,曾經(jīng)掛號費高達2000元
,如今怎么樣了?

“中國食療第一人”的張悟本掛號費要2000元

張悟本就曾被稱為中國食療的第一人

,他的掛號費足足要2000元
,如今他的現(xiàn)狀又如何
?中國食療第一人張悟本
,有何過人之處早在2010年
,張悟本就被“百科全說”節(jié)目邀請
,他是這里的常駐嘉賓
,每次都表現(xiàn)得風(fēng)度翩翩
,并且給大家提出很多養(yǎng)生的建議

據(jù)悉

,張悟本是一個知名的中醫(yī)專家
,他曾經(jīng)有一份令人驕傲的履歷
。張悟本從北京醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)之后
,就來到北京師范大學(xué)中醫(yī)藥專業(yè)進修
,在此期間取得了很多優(yōu)異的成績
,并且救治了無數(shù)的患者
。在節(jié)目中
,張悟本也經(jīng)常給大家一些延年益壽的方法

一切都是造假

與那些販賣動輒9981998的保健產(chǎn)品的人不同

,張悟本宣揚的養(yǎng)生理念,主角是家?div id="4qifd00" class="flower right">
?梢姷木G豆和茄子等
。2010年,湖南臺一期名為《百科全說》的節(jié)目播出
,邀請了當時已小有名氣的張悟本,在這個節(jié)目中宣講自己的食療之道——《把吃出來的病吃回去》

張悟本聲稱

,只要按他所說的方法長期吃綠豆和長茄子
,就可以治療許多疑難雜癥包括糖尿病
、心臟病
、高血壓
、紅斑狼瘡等
。這套理論涉及的所有食材都是人人唾手可得的
,一時吸引了眾多擁躉
,他的書竟然很快就賣出了400萬冊
。綠豆和茄子市價望風(fēng)而漲
,很快引起了有關(guān)部門的注意。

一炮走紅的張悟本很快遭到了迎頭痛擊

,首先是學(xué)歷造假、學(xué)術(shù)造假的問題被揭發(fā)出來
。在百科全說節(jié)目中,張聲稱自己家里四代行醫(yī)
,本人是北京醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)
,北師大中醫(yī)藥專業(yè)進修,國家首批高級營養(yǎng)師
。而這一切
,竟然都是假的

因腦梗而住院

2014年

,有媒體曝出張悟本因為腦梗住進了醫(yī)院
。這樣的消息也是令人感到十分的可笑
,畢竟曾經(jīng)被稱為神醫(yī)的他竟然連自己的病都治不好
。如今近10年過去了
,他也回到了原本普通低調(diào)的生活。

張悟本騙人事件

,不禁令人疑惑:為什么在張悟本事業(yè)如日中天的時候
,我國的一些專家并沒有對張悟本的養(yǎng)生理論進行辨析。而是選擇在張悟本“神話”被揭穿了之后才紛紛開始以自己的專業(yè)素養(yǎng)和學(xué)識逐條駁斥張悟本的謊言

這樣的駁斥是不是太晚了

?當然,造成這樣的主要原因都是因為普通老百姓寧愿相信民間的“神醫(yī)”也不愿意前往醫(yī)院看專家
。雖然如今社會上的所謂“神醫(yī)”還有很多
,但是謊言終有一天會被揭開,就如同張悟本這樣
,哪怕曾經(jīng)擁有如日中天的事業(yè)
,還是逃不過命運的安排。

防疫知識幼兒園開學(xué)第一課的教案

作為一名教學(xué)工作者

,常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案,編寫教案有利于我們科學(xué)
、合理地支配課堂時間
。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢
?下面是我為大家收集的防疫知識幼兒園開學(xué)第一課的教案(精選6篇)
,歡迎閱讀與收藏

防疫知識幼兒園開學(xué)第一課的教案1

、活動目標

1

、了解有關(guān)幼兒容易傳染上的傳染病的情況
,根據(jù)自己的生活經(jīng)驗說出預(yù)防疾病的方法

2

、培養(yǎng)幼兒的語言表達能力

3

、幼兒學(xué)習(xí)一些基本的預(yù)防傳染病的方法
,增強幼兒預(yù)防疾病的意識

二、活動重

、難點重點:

了解有關(guān)幼兒容易傳染上的傳染病的情況,根據(jù)自己的生活經(jīng)驗說出預(yù)防疾病的方法

難點:幼兒學(xué)習(xí)一些基本的預(yù)防傳染病的方法

,增強幼兒預(yù)防疾病的意識

、活動準備

1

、有關(guān)傳染病的資料與圖片

2

、幼兒用書

、活動過程

1

、師幼談話
,由幼兒比較熟悉的手足口病談到傳染病

(1)

、討論春秋季為什么是流行性的傳染病的多發(fā)季節(jié)
?(春天和秋天氣候乍暖還寒陰雨綿綿
,潮濕多霧,氣候多變

(2)、教師告訴幼兒春秋季會有哪些流行性的傳染病會出現(xiàn)

?(如:感冒、麻疹
、咳嗽
、腮腺炎
、水痘
、手足口病等

(3)、重點介紹手足口病的臨床表現(xiàn)

2、請幼兒講述自己生病時的經(jīng)歷和感受

。(如請醫(yī)生診治
,要定時服藥
,多休息
,多喝水
,痊愈后才回幼兒園上課等
。教師講述手足口病的傳播途徑
。)

(1)

、幼兒運用自己的已有經(jīng)驗討論討論

(2)

、請語言能力強的幼兒到前面來講一講小朋友們的經(jīng)驗

(3)

、老師小結(jié):咳嗽
,打噴嚏
,吐口水,毛巾及手摸過的用具上都會留下細菌
,都有可能會傳染手足口病的。

(4)

、很多傳染病的傳播途徑和手足口病是一樣的。

、幼兒討論:

如何預(yù)防手足口病。

(1)

、提問:我們應(yīng)該怎樣預(yù)防傳染?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">

(2)

、幼兒自由回答。

(3)

、老師小結(jié):多喝開水,多吃蔬菜水果
、不挑食
,勤洗手
,勤剪指甲
,不喝生水
,打預(yù)防針
,不接觸生傳染病的人群

、帶幼兒到洗手池洗手結(jié)束活動

防疫知識幼兒園開學(xué)第一課的教案2 活動目標

1.了解什么是新冠狀病毒及其危害

2.大膽學(xué)念兒歌

,掌握保護自己的方法

3.感受病毒無處不在

,激發(fā)其強烈的自我保護意識

活動準備

前期幼兒對新冠狀病毒有一定了解。

活動過程

、了解什么是新冠狀病毒

1.小朋友們

,這個新年你們是怎么過的呀
?跟往年有什么不一樣

(原來是有一種很厲害的病毒在找我們

,我們只能躲在家里過年,它就是新冠狀病毒
。我們看不到它,但是在放大鏡下
,科學(xué)家發(fā)現(xiàn)這個新病毒的形狀好像皇冠狀的病毒
,一直寄生在野生動物身上。)

2.偶然的機會

,人接觸了野生動物,所以這個病毒就跑到了人們的身上
。你們知道人與人之間是怎么傳染的嗎?(觸摸
、唾液的飛沫等)

、了解新冠狀病毒的危害
,大膽地說出自己所看
、所感的生活經(jīng)歷

1.你們知道它會對我們造成多大的危害嗎

(人的身體難以抵抗這種病毒的感染

,就會生病
,會發(fā)燒
、咳嗽
、呼吸困難
,有的人會病得很重
,甚至危及生命)

2.人們都是怎么保護自己的呢

?你見過爸爸媽媽都用過哪些方法
?(待在家里
、出門戴口罩
、勤洗手
、多運動.....)

、學(xué)念兒歌
,掌握保護自己的方法

這個病毒很壞

,愛跟我們躲貓貓
,小朋友們可要待在家里保護好自己和家人,被它找到就麻煩了
。老師給你們編了一首兒歌
,掌握了兒歌里的方法
,病毒就很難找到你們啦

兒歌里的方法你們學(xué)會了嗎

?趕快去告訴你的爸爸媽媽
,爺爺奶奶吧
,雖然我們不能出門
,不過還可以通過電話
、視頻等多種方式告訴更多的人哦

兒歌《趕走病毒春滿地》

冠狀病毒是魔鬼

,絕不讓它亂藏匿

小朋友們齊努力

,病毒就會遠離你

不走親來不訪友,不去人多熱鬧地

爸爸媽媽來陪我,親子時光好愜意

蔬菜水果要多吃,運動提高免疫力

打噴嚏,流鼻涕

,切莫粗心和大意

遮好口鼻講衛(wèi)生

,七步洗手需牢記

咳嗽發(fā)熱和無力

,及時上報早隔離

每日通風(fēng)和消毒

,趕走病毒春滿地

防疫知識幼兒園開學(xué)第一課的教案3 教學(xué)目標:

1

、了解病毒來源
,知道新型冠狀病毒傳播途徑和危害。

2

、正確洗手,加強自我保護

3、明白新型冠狀病毒并不可怕

,知道它是可防可治的。

教學(xué)對象:

四年級一班全體學(xué)生

教學(xué)準備:

1

、網(wǎng)上截取有關(guān)新型冠狀病毒傳播途徑
,預(yù)防方法等相關(guān)視頻

2

、洗手
、開窗
、戴口罩等相關(guān)動作圖片

教學(xué)過程:

、了解新型冠狀病毒

1

、在我們國家,有一個叫武漢的城市
,春節(jié)期間,那里的人們過的很不好
,為什么呢?原來啊
,有一種名字叫做新型冠狀病毒在那里危害著大家(播放武漢疫情的視頻)

2、新型冠狀病毒為什么那么厲害呢?(向?qū)W生解釋這是一種病

,暫時還沒有特效藥能治愈,而且會傳染)

3

、新型冠狀病毒是如何傳染的呢?(播放傳播途徑的視頻)

4、病毒是我們看不見的

,這種“隱形的東西”是通過飛沫傳播
,所以我們一定要一一(戴口罩)

1

、討論:

有什么辦法能夠預(yù)防新型冠狀病毒呢?(與學(xué)生一起回憶之前了解的傳播途徑

,一邊想出預(yù)防方法:

如勤洗手

,打開窗戶通風(fēng)
、人多不去湊熱鬧
、外出可以戴n罩等
,并出示相關(guān)圖片)

①我們先請一位同學(xué)展示一下自己是怎么戴口罩的

,請同學(xué)們看一下他的做法對不對
。(自由發(fā)言
,點評)

②強調(diào)不能接觸口罩接觸口鼻的內(nèi)層

,雙手覆蓋住外層捂住口鼻
,掛到耳朵上
。捏緊鼻子處的金屬條
,防止飛沫進入

③教師展示正確佩戴口罩的方法。

2

、教師出示正確的洗手步驟圖片,組織全體學(xué)生空手練習(xí)

①同學(xué)們,快要吃午飯了,我們在吃飯前要做什么啊?(洗手)

②為什么要洗手呢?(自由交流)

③觀看視頻《為什么要洗手》

④小結(jié):我們每天都要用手接觸很多很多的東西

,雖然肉眼看不到,但我們手上沾滿了細菌
。比如你觸摸了污染物
,然后用手觸摸了鼻子嘴巴眼睛等粘膜
,那病毒就進入你的`身體了!同時
,人們還容易通過手接觸傳播疾病
。那我們應(yīng)該怎么辦呢?(我們要做到勤洗手
。特別是養(yǎng)成飯前便后要洗手的習(xí)慣
。)

⑤所以我們總結(jié)一下

,遇到哪些情況要洗手呢?(學(xué)生交流)

小結(jié):

1

、外出回家

2

、飯前便后

3

、咳嗽或打噴嚏后

4

、觸摸門、鼻
、眼睛之前

5、觸摸動物之后

1

、是不是隨便洗洗就可以了呢?(不是)

2、洗手方式正確才能有效殺滅病毒

,讓我們來學(xué)習(xí)一下怎么正確洗手吧!

第一步:掌心搓掌心

第二步:手指交錯,掌心搓掌心

第三步:手指交錯

,掌心擦手背
,兩手互換第

四步:兩手互握

,互擦指關(guān)節(jié)

第五步:指尖摩擦掌心

,兩手互換

第六步:握住拇指轉(zhuǎn)動

,兩手互換

3、觀看視頻

,學(xué)習(xí)正確的洗手方式

4

、請一位同學(xué)示范洗手
,并詢問孩子洗手后有什么變化

二、教育學(xué)生不怕新型冠狀病毒

同學(xué)們都非常勇敢,你們有沒有信心戰(zhàn)勝新型冠狀病毒?新型冠狀病毒并不可怕

,我們己經(jīng)知道預(yù)防的方法了嗎?疫情期間你的樣子,就是中國的樣子

防疫知識幼兒園開學(xué)第一課的教案4 活動目標

1.讓學(xué)生借助視頻清晰認識到新型冠狀病毒的危害。

2.通過小組討論

,老師的講解使學(xué)生掌握正確的預(yù)防知識
,注重個人衛(wèi)生

3.提高學(xué)生的防范意識

、安全意識

活動準備

課件

活動過程

、導(dǎo)入

同學(xué)們

,過去的一段時間
,“新型冠狀病毒”肆虐了整個中國。因為它的易傳染性
,很多人不幸中招。我們直到今天才能順利返回校園
。那么,這個搶占“春節(jié)”風(fēng)頭
,在各種新聞客戶端
、微信公眾號
、朋友圈強勢“霸屏”的“新型冠狀病毒”是什么
?我們又該如何預(yù)防新型冠狀病毒感染?今天我們就一起來深入了解一下

、學(xué)習(xí)新型冠狀病毒的有關(guān)知識

1.什么是冠狀病毒

(1)學(xué)生看視頻《病毒的前世今生》

(2)聽老師介紹

冠狀病毒是自然界廣泛存在的一類病毒

,因該病毒形態(tài)在電鏡下觀察類似王冠而得名
。目前為止發(fā)現(xiàn)
,冠狀病毒僅感染脊椎動物
,可引起人和動物呼吸道
、消化道和神經(jīng)系統(tǒng)疾病
。冠狀病毒是一大類病毒,可引起各種疾病
。新型冠狀病毒是一種先前在人類中尚未發(fā)現(xiàn)的新菌株。

除本次發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒外

,已知感染人的冠狀病毒還有6種
。其中4種在人群中較為常見
,致病性較低
,一般僅引起類似普通感冒的輕微呼吸道癥狀
;另外2種是我們熟知的SARS冠狀病毒和MERS冠狀病毒

但這次發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒與SARS冠狀病毒和MERS冠狀病毒有很大不同。它雖然傳染速度快

,潛伏期可達14天,但致死率低
,還未表現(xiàn)出SARS那么可怕的特性,因此
,大家不必為此感到恐慌

2.感染后的癥狀

(1)發(fā)熱

(2)乏力

(3)以干咳為主

,并逐漸出現(xiàn)呼吸困難

3.新冠狀病毒傳播的3個主要途徑

(1)直接傳播:病人噴嚏咳嗽說話的飛沫

,讓另外一個人吸入,導(dǎo)致感染

(2)氣溶膠傳播:飛沫混合在空氣中

,形成氣溶膠
,吸入感染

(3)接觸性傳播:飛沫沉積在物體表面

,接觸后感染

、預(yù)防病毒
,我們這樣做

1.注意保持室內(nèi)空氣流通,盡量不要到封閉

、空氣不流通的地方去。

2.勤洗手

,正確地洗手,注意手衛(wèi)生

吃東西前

,玩玩具后
,咳嗽或打噴嚏后
,擤鼻涕之后
,上廁所后
,接觸動物或處理動物糞便后
,外出回來等都要洗手。

(1)洗手步驟:

第一步:掌心相對

,手指并攏相互搓擦。

第二步:手心與手背沿指縫相互槎擦

,交互進行。

第三步:掌心相對

,雙手交叉沿指縫相互搓擦

第四步:雙手指相扣

,互搓

第五步:一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦,交換進行

第六步:將五個手指尖并攏在另一個掌心旋轉(zhuǎn)搓擦

,交換進行

第七步:螺旋式擦洗手腕

,交替進行

(2)播放《洗手歌》

,學(xué)生邊做動作邊唱歌。

3.正確佩戴口罩

如果要外出

,應(yīng)佩戴口罩。市面上常見的口罩有三類:醫(yī)用外科口罩
;醫(yī)用防護口罩(N95口罩);普通棉紗口罩
。醫(yī)用外科口罩可以阻擋70%的細菌
,N95口罩可以阻擋95%的細菌
,而棉紗口罩只能阻擋36%的細菌,因此我們應(yīng)該選擇前兩種口罩

戴口罩是阻斷呼吸道分泌物傳播的有效手段,將嘴

、鼻
、下頜完全包住
,然后壓緊鼻夾
,使口罩與面部完全貼合

(1)播放視頻

,學(xué)習(xí)正確戴口罩的方法。

A.醫(yī)用外科口罩佩戴方法

a.將口罩罩住鼻

、口及下巴,橡皮筋系在雙耳后(深色朝外
,有金屬條的一邊朝上)

b.將雙手指尖放在鼻夾上,從中間位置開始

,用手指向內(nèi)按壓,并逐步向兩側(cè)移動
,根據(jù)鼻梁形狀塑造鼻夾

c.調(diào)整系帶的松緊度

B.醫(yī)用防護口罩(N95)佩戴方法

a.一手托住防護口罩

,有鼻夾的一面背向外
,將防護口罩罩住鼻
、口及下巴
,鼻夾部位向上緊貼面部

b.用另一只手將下方系帶拉過頭頂,放在頸后雙耳下

c.再將上方系帶拉至頭頂中部;

d.將雙手指尖放在金屬鼻夾上

,從中間位置開始,用手指向內(nèi)按鼻夾
,并分別向兩側(cè)移動和按壓
,根據(jù)鼻梁的形狀塑造鼻夾

注意:戴口罩前應(yīng)洗手

,在戴口罩過程中避免手接觸到口罩內(nèi)側(cè)面
,減少口罩被污染的可能
。口罩濕了要及時更換
,不可戴反,更不能兩面輪流戴

(2)脫卸口罩的正確流程

脫口罩時,不要接觸口罩前面(污染面

,即非臉部接觸面)

雙手同時捏住左邊和右邊的耳帶,同時摘下

;也可先摘下一邊
,再摘下另一邊

用手捏住口罩耳帶

,疊好,放入收納袋
;一次性口罩可直接丟棄至垃圾箱。

(3)比一比

,誰口罩戴得又快又正確。

4.避免食物傳播

(1)保持清潔

,熟食品交替處理的過程中注意洗手

(2)處理生食和熟食的工具和砧板要分開

(3)生鮮

、禽類
、肉類
、蛋類徹底燒熟煮透

(4)不吃過期變質(zhì)食品

三、總結(jié)

1.防疫兒歌讀一讀

小寶貝

,要聽好

冠狀病毒很糟糕

潛伏久,傳播快

人人叫它小妖怪

多在家

,少出門

不湊熱鬧不串門

戴口罩

,不亂跑

安心在家乖寶寶

多吃蔬菜和水果

增強免疫身體好

勤洗手

,親消毒

我們一起抗病毒

2.新冠肺炎病毒雖然傳染速度快

,但我們也不要害怕
。早發(fā)現(xiàn),早報告
,早隔離,早治療
,加強身體鍛煉
,充足休息,消除恐懼心理
,祝同學(xué)們都有一個健康的身體。

防疫知識幼兒園開學(xué)第一課的教案5 教育背景:

2020年的春節(jié)因為一位不速之客的到來而變得特別

。在這個沒有硝煙的戰(zhàn)場上
,我們看到了日日夜夜奔赴在醫(yī)院走廊
、病房路上的醫(yī)護工作者們
,我們看到了藥廠里為連夜趕制緩解病情藥物和防護口罩的工人們,我們看到了巡走在大街小巷各個角落忙碌消毒的`清潔人員等等
,這么多勇敢無畏的人在努力,為的是讓疫情早日過去
,為的是拯救更多人的生命,但也有人把別人的生命當兒戲
,隨意對待
。因此
,我們要增強學(xué)生珍惜生命的意識
,讓學(xué)生樹立正確的價值觀、生命觀

教育對象:

小學(xué)三年級

教育目標:

1.根據(jù)已有的生活經(jīng)驗,在談話過程中初步了解輕視生命帶來的危害

2.通過趣味解釋

、交流感受,理解生命的含義
,清楚尊重生命的意義

3.通過自身

、他人
、自然三個角度明確該如何尊重生命,在“蝙蝠的自我介紹”中
,知道尊重生命也是一種責(zé)任

4.在名言感悟

、海報制作的過程中
,體會到生命的寶貴,引導(dǎo)從自身做起
,把尊重生命踐行于生活中,進一步增強尊重生命
、保護生命的意識。

活動準備

學(xué)生:收集疫情中體現(xiàn)關(guān)愛他人的事例

教師:課件

、“蝙蝠的自我介紹”音頻
、尊重生命名言等

活動過程

第一板塊:談話導(dǎo)入,引出“生命”

1.師:同學(xué)們

,祝賀你們,又長大一歲啦
!今年過年你們都去哪里玩兒啦?開心嗎
?(預(yù)設(shè):不開心)

2.師:哦

?為什么愁眉苦臉的
,發(fā)生了什么

預(yù)設(shè):天天宅在家;門都出不去……

3.師:是啊,今年太特殊了

,有一位不速之客來到了我們身邊
,它使我們哪兒也去不了
,哪兒也玩不了
。專家們說它可能來自野生動物們身上
,這個野生動物可能是蝙蝠
,你想對它說什么

生:你真是太討厭了!

4.師:可是真的是它的錯嗎

?(出示“蝙蝠的自我介紹”)生談感受。

5.師:看來

,罪魁禍首可是我們?nèi)祟惏?div id="4qifd00" class="flower right">
!我們把別人的生命當兒戲
,便給自己遭來了禍害
。今天
,我們就來聊聊“生命”的話題。(板書:生命)

設(shè)計意圖:談話導(dǎo)入拉近了師生的距離

,由學(xué)生已有的生活經(jīng)歷入手,激發(fā)了學(xué)生的真情實感
。通過“蝙蝠的自我介紹”,學(xué)生能馬上知道這場災(zāi)難的罪魁禍首其實是那些輕視生命的個別人
,初步形成了尊重生命的認識

第二板塊:趣味解讀,理解“生命”

1.科學(xué)定義“生命”

①師:哪些是有生命的

生:蜻蜓、花草

、人……

②我們來看看關(guān)于“生命”的科學(xué)定義(出示定義)

③師總結(jié):同學(xué)們的理解都正確,人

、動物
、植物都是有生命的

2.趣味理解“生命”

①師引導(dǎo):你覺得自己的生命在世上存在了幾天

生:幾萬天。

②師:真的如此嗎

?我們來算一算
。(使用軟件“生命計算器”計算)

③師總結(jié):你看,事實上同學(xué)們在世界上只待了三千多天

,植物、動物的生命比我們更短
。但是這幾千天的時間能重來嗎
?(不能)時間不能重來
,我們的生命也肯定無法重來
,所以我們要珍愛生命
,尊重生命

設(shè)計意圖:從學(xué)生的自身經(jīng)驗入手,結(jié)合科學(xué)定義準確解讀了“生命”

,用“生命計算器”讓學(xué)生了解到生命的長度是可以用時間來衡量的,但是即便是再短暫的生命
,都無法重來
,進一步認識到生命彌足珍貴
,每個人都要尊重生命
,不能剝奪任何一種生命

第三板塊:尊重“生命”

,人人有責(zé)

1.保護自己,是尊重生命

①師:在這場抗擊肺炎的戰(zhàn)役中,你為了保護自己做了什么

生:不出門

,戴口罩等等

②師總結(jié):現(xiàn)在看到你們健健康康地坐在這里

,我知道你們做到了尊重自己的生命
,不輕易讓自己受傷
、生病
,為你們的行為點贊

2.關(guān)愛他人

,是尊重生命。

①出示對比材料

材料一:瞞報來往記錄

、身體狀況的確診病例;口罩偷工減料的無良商家

材料二:日日夜夜奔赴在醫(yī)院走廊

、病房路上的醫(yī)護工作者們
、藥廠里為連夜趕制緩解病情藥物和防護口罩的工人們
、巡走在大街小巷各個角落忙碌消毒的清潔人員的。

師詢問:你更贊成哪種做法

?(生:材料二)為什么?

生:材料一中的人不把別人的生命放在眼里

,只關(guān)注自己的利益

師追問:醫(yī)生

、工人
、清潔人員他們那么辛苦是為了什么?

生:為了生病的人能早日康復(fù)

,為了健康的人能不被感染。

②師總結(jié):是啊

,這些人不光對自己,更是對他人的生命負責(zé)
!他們用自己的行動在告訴我們關(guān)愛他人
,也是尊重生命的體現(xiàn)!

3.善待自然

,是尊重生命

①出示科普音頻:人和自然接觸的界限在哪里?

②生談感悟

,師重點引導(dǎo):保護自然萬物的生命,也是保護自己的生命
,善待自然
,便是尊重生命。

師總結(jié):尊重生命

,人人有責(zé)
,要是每個人都把保護自己
、關(guān)愛他人
、善待自然作為自己的行為準則,那人與人
、人與自然便會更加和諧、美好

設(shè)計意圖:結(jié)合三年級學(xué)情,這一階段的孩子對尊重生命的理解尚淺

,能零碎地說出自己能做什么
,但是不夠全面、系統(tǒng)
,從保護自身、關(guān)愛他人
、善待自然三個角度
,學(xué)生明白了尊重生命不僅要尊重自己的生命
,還要尊重其他的生命
,任何生命都是有價值的

第四板塊:尊重“生命”

,一起行動

1.播放“各行各業(yè)眾志成城防控疫情”宣傳片,生談感悟(師相機出示尊重生命名人名言)

2.繪制宣傳海報“防疫明責(zé)

,尊重生命”,生進行匯報宣講

3.師小結(jié):通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)

,同學(xué)們對生命有了更深一層的理解
,希望我們能把對生命的尊重扎根在心上
,做一個對任何生命都負責(zé)的小使者!

設(shè)計意圖:宣傳片

、名言的出示讓學(xué)生進一步明白了尊重生命的必要性
,畫報的制作和宣講進一步引導(dǎo)學(xué)生做一個尊重生命的小使者。

防疫知識幼兒園開學(xué)第一課的教案6

、課型:

班會活動

二、課時:

1課時

、活動依據(jù):

2020年的春節(jié),我們經(jīng)歷了一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭

,這場全民參與的疫情防控阻擊戰(zhàn)帶給我們太多的思考與感悟。疫情正在蔓延
,有些同學(xué)卻不了解病毒的危害性以及疫情的嚴重性。在此背景下組織此次班會活動
,旨在幫助學(xué)生了解當前的疫情
,知道新型冠狀病毒的傳播途徑,學(xué)會防疫尤為重要
,懂得防疫更有必要。

、教學(xué)目標:

1.認知目標:了解當前中國新型冠狀病毒疫情情況,知道其傳播途徑

,學(xué)會防疫知識

2.能力目標:通過學(xué)習(xí),提高防疫的意識

,學(xué)會防疫的科學(xué)方法,保護自己和家人的生命安全

3.情感目標:認識到正確防護的重要性

,懂得保護自己和家人的生命安全
,同時堅信團結(jié)一心的中國人民
,一定可以戰(zhàn)勝疫情。

、教學(xué)重點:

認識到新型冠狀病毒的傳播途徑,學(xué)會防疫知識

教學(xué)難點:認識到正確防疫重要性

,懂得保護自己和家人。

、教學(xué)方法:

討論法

、講授法
、演示法

、教具:

多媒體課件

八、活動內(nèi)容與實施過程:

1.視頻導(dǎo)入

,認識新冠

通過播放新冠爆發(fā)期間幾則新聞集錦,引導(dǎo)學(xué)生認識什么是新型冠狀病毒:活動開始時

,教師播放視頻
,讓學(xué)生了解武漢以及當前我國的疫情
,引起學(xué)生對活動的興趣

2.分析原因,珍愛生命

通過課件展示和教師講述相結(jié)合的形式向?qū)W生呈現(xiàn)出新型冠狀病毒爆發(fā)的原因(濫殺食用野生動物)

,通過例子呈現(xiàn),引導(dǎo)學(xué)生認識到保護環(huán)境
,與野生動物和諧相處,珍愛生命的重要性

3.抗疫英雄

,勇?lián)?zé)任

故事一:中國工程院院士李蘭娟和鐘南山忙碌奮戰(zhàn)在抗疫一線的場景。

故事二:疫情當前

,武漢等全國各地重災(zāi)區(qū)醫(yī)護人員是如何保家衛(wèi)國,奮斗在一線

故事三:在此次疫情中涌現(xiàn)出的科研人員

、愛心人士等抗疫英雄的事跡

通過例子呈現(xiàn)

,引導(dǎo)學(xué)生認識到我們的安全是千千萬萬防疫人員不分晝夜努力在抗議一線的結(jié)果,深化對大國擔(dān)當
,責(zé)任的認識。

4.遵守規(guī)則

,從我做起

將全班同學(xué)以學(xué)習(xí)小組為單位

,引導(dǎo)學(xué)生通過自由討論的方式得出如何防疫,然后請小組代表分別回答

學(xué)生一:分享六步洗手法

學(xué)生二:如何正確佩戴口罩

學(xué)生三:少出門

,不聚集
,出門戴口罩

5.總結(jié)陳詞

,升華主題

根據(jù)學(xué)生的討論,教師總結(jié)防疫的重要性以及防疫知識

九、效果及檢驗方法

預(yù)設(shè)效果:通過本次主題班會活動學(xué)生認識到了防疫的重要性

,提高防疫意識

檢驗方法:在班會活動之后

,會通過日常觀察,來檢驗此次活動效果

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康。關(guān)注我
,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害

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