因為香蕉比較軟容易消化
，對人體非常友好
，因此在市場上很受歡迎。此之外香蕉有豐富的維生素a和黃素
，還有多種的微量元素等等維生素a能夠讓我們保持正常的視力
，膳食纖維還能夠幫助人們減肥，起到飽腹的效果
。
你知道嗎
？香蕉在不同的時期，它的采摘時間也是不一樣的
，如果從南方將香蕉運到偏遠的地區(qū)
，比如黑龍江，新疆
，內蒙古等
，就要在香蕉6.5成時采收
，運往北京上海，在7~7.5成時采收
，運往南方地區(qū)
，比如江西湖南等地，可以在7.5~8.0成時采收
，如果是本地銷售
，那就更簡單了，等到8.5成時就能夠上市售賣了
。
但是從前幾年我們就聽到一個新聞
，香蕉也會被打激素，這樣讓它能夠快速的成熟
。如果我們吃到這種香蕉是不利于我們健康的
，所以買香蕉時一定要小心，千萬別買到這種激素香蕉
，如何才能夠辨認它有沒有打激素呢
？
今天果農教你一招，保證能夠看出來到底有沒有打激素
。而你買香蕉的時候
，只要看一下香蕉和香蕉柄的顏色就知道了，如果香蕉的果皮是黃色的
，但是香蕉柄是綠色的
，那么這種香蕉肯定是催熟的。你也可以聞一下味道
，如果香蕉沒有刺激性的氣味
，這種香蕉堅決不要買，肯定使用了激素
，正常的香蕉不管有沒有熟都會有淡淡的清香味
。
我們再來看一下香蕉的棱角，如果特別圓
，就是它的成熟度高
，吃著也會很甜，如果棱角突出
，成熟度比較低。發(fā)黑的香蕉能不能吃呢
？那是因為它有炭疽病
，但是越發(fā)黑就說明他已經成熟了。如果只是單純的發(fā)黑的話
，那么是能夠吃的
，如果又發(fā)黑又腐爛的話
，就不要吃那種香蕉了。
注：(本篇由小編進行網絡整理
，版權歸原作者所有
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，本人會第一時間刪除處理!)
吃香蕉有什么好處？吃一個月香蕉對身體有什么影響？
大家有沒有這樣的童年記憶：家長走親訪友不知道給人帶點啥，買上一整串長勢飽滿
、沒斑沒疤的香蕉
，就是不會出錯的穩(wěn)妥禮品。
現在
，香蕉比多年前便宜了
，
但很多人感知里，香蕉還是一種 “高級水果”，因而一定“有益無害”
。
小吃炸香蕉，奶昔榨香蕉
，froyo凍香蕉（froyo
，一種速凍酸奶冰淇淋），從這些鬼點子 美食
，就能看出
，很多人對香蕉是
鐵打 的真愛，放開了吃，還毫無警覺 。
然而，每天在 餐外
，
早、午、晚 都 隨便來兩根香蕉 ，非但不能帶來 健康
，相反，
有可能 吃出疾病 。
今天
，我們就來“
手撕香蕉 ”，用升糖表現
、營養(yǎng)分析
，撕出
4個真相 。
還要講清楚，為什么 補鉀
，
對 于正看這篇文章的
你 ，
格 外 重 要 。
補鉀不能靠吃香蕉
，那要吃什么呢
？ 文末揭曉。
香蕉升糖揭秘
它
，就是超市買的普通香蕉
，沒有高貴的品牌貼紙，大小也不算特別大
。
然而
，隨隨便便的一根，
毛重就有205克 ?div id="jfovm50" class="index-wrap">。ㄋ膬桑?br>
不禁令人感嘆
，
現代農業(yè) 之
彪悍。 這一次
，我們不嚴格執(zhí)行毛重半斤的測試標準了
，就要看看，
單單一根香蕉，能給血糖帶來多大變化
？
餐前血糖3.7 。 一根香蕉
，小口吃
，一分鐘就吃完了。
餐后30分鐘 血糖升到了
峰值7.0 。
峰值后30分鐘 血糖降回到了
餐前值 。
升糖幅度：3.3 高 升糖速度：30分鐘 快
手撕香蕉，還原真相香蕉 營養(yǎng)好？瞎說的吧
①表內營養(yǎng)，差 香蕉的各種維生素、微量元素
，含量都很低
。最突出的幾項營養(yǎng)，含量就挺少：每100克香蕉果肉維生素b6 提供18%每日所需維生素C 提供15%每日所需錳提供13%每日所需鉀提供10%每日所需其余各項維生素
、微量元素含量都
低至可以不計 。香蕉只含有
少量 Omega脂肪酸，可忽略 。
②表外營養(yǎng)，差 在營養(yǎng)成分表之外，還有著一些
，可以決定一種食物
是 砂是金的判斷標準 ，比如，
抗氧化劑 含量
。然而香蕉錯過了這次翻身機會
，抗氧化劑含量也不高。
如何簡單粗暴的，判斷抗氧化劑含量 有一個小竅門果肉遇空氣會變色的水果
，抗氧化劑含量，大概率就只有so so了（不高）
。顏色濃烈
，果肉在空氣里不易變色的水果，抗氧化劑含量高的概率更大
。
香蕉減肥？不靠譜
①飽腹感，差 網上流傳的“香蕉減肥法”
，是基于節(jié)食減肥
，不吃飯就吃香蕉。然而
，吃香蕉后30分鐘
，香蕉在胃部的消化都已經完成了，這時胃就排空了
。正是由于消化吸收快
，
香蕉不能帶來持久的飽腹感 。
②凈碳水，高 每100克成熟香蕉果肉
，含有20.2克凈碳水。我吃的這根香蕉
，果肉136克
，凈碳水27.5克。不吃飯吃香蕉
，還不是在吃碳水
。
香蕉的碳水含量等于米飯的三分之二。 兩片面包 1根半中等香蕉。 所以
，
吃香蕉代餐減肥，完全是靠想象，等于大口吃糖
，還餓的快
。偏食單一食物，還是個
“營養(yǎng)差生” 香蕉
，得上營養(yǎng)缺乏帶來的病癥是必然的
。
香蕉多吃，可能降低胰島素功能
不僅國內
，連國外都流傳著一種
“香蕉無害” ，強行“均衡飲食”的論調 。
“糖尿病不能吃香蕉
、葡萄
，是迷思?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>
“香蕉和所有水果都一樣
，都低脂高纖維，富含維生素和微量元素
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
別忘了， 一根香蕉血糖升幅就有3.3，還升得快
，降得快 。
一次吃個一兩根
，一天吃上兩三次
，
那不就是血糖過山車嗎？ 血糖過山車
，一天之中血糖多次升降
，就是讓胰島素“過度勞動”，長期這樣
，胰島素敏感性變差
，血糖降不下來，就會發(fā)展成高血糖
、糖尿病
，再導致其他高血糖、胰島素功能失調帶來的疾病
。
香蕉，
補鉀不合適 為 什么香蕉 鉀含量只能算一般，還有人用它來補鉀呢？
這就要看 場合 了 。
運動員 ，在長時間、大量運動的間歇中
，吃香蕉
，一則可以補充能量，二則可以補充鉀
，來防止大量出汗后的電解質失衡
，這是因為
香蕉方便食用 （揭皮即食）
，消化吸收快 。
可以說香蕉， 不是零食水果
，
而是 “ 體育 水果” 。
今年溫網男單決賽 ，費德勒和德約科維奇
，緊張的網球對抗
，足足打了5個小時，創(chuàng)下紀錄
，人家比賽中補體力補鉀
，吃了幾根香蕉？幾根而已
。
馬拉松運動員跑完全程
，人家吃幾根香蕉？兩三根
。
我知道
，以我伏案工作，每日能達到的運動量
，吃香蕉補鉀
，
我不配 。
所以 ，香蕉補鉀
，不適合大多數人！
生活補鉀 ，另有他法
。
補鉀，很重要
，怎么吃
？
為啥要補鉀，缺鉀這事很嚴重嗎？ 從微觀上看
，把人體比作一個城市，鈉鉀泵就是這座城市里，所有房間的
每一道門 。而從整體功能上看
，鉀是一種
身體的舒緩劑 。鉀是如此基礎的重要
，
然而
，一般的血檢，很難檢測出身體是否缺鉀
，因為鉀都在身體細胞里不在血液里
。
下面是缺鉀的主要癥狀，通過這些癥狀
，我們可以
一
，能粗略做一個
初步判斷 ，自己
是否缺鉀 ；
二
，也提示了你，
缺鉀的嚴重性 。（個別重癥可短期致死）
①血壓高
②肌肉抽筋，肌肉無力， 心率失常 （肌肉收縮需要電解質，心臟也是一塊大肌肉）
③渴望糖
④便秘
⑤胰島素上升 （鉀充足時，人體對胰島素的需求降低）
⑥焦慮、失眠 其中渴望糖
、胰島素上升
、焦慮失眠，都會造成肥胖
。
我覺得我不缺鉀 。
——不，你很可能缺鉀 。
很多人覺得
，自己身體倍兒棒，吃嘛嘛香
，自己肯定不缺鉀
。
我把缺鉀的原因，做了一個歸類
，結果發(fā)現
，
我們 ，每個人都可能缺鉀
，包括：
有 健康 問題的人
糖尿病
高血壓：降壓藥中的利尿成分
，可能導致身體排出鉀過多
減肥成功或者成功路上的人
各種低碳飲食（包括阿特金斯
、生酮飲食）
想減肥又有飲食障礙的人
嘔吐(暴食癥的催吐)
吃糖太多 (糖癮)
還有，我常說的兩個問題
高皮質醇 (壓力)
喝水太多：身體排出鉀過多
高鉀又低碳的食物
高鉀又低碳的食物實在太多啦
，
菠菜，牛油果，西葫蘆，三文魚，牛肉，菇類，西蘭花菜花，堅果 。
它們每個都比香蕉強太多
，比如
，菠菜每百克鉀含量是香蕉的1.5倍，只有1.4克凈碳水
；牛油果，每百克鉀含量是香蕉的1.4倍
，凈碳水1.8克
。
更別說Omega脂肪酸和抗氧化劑含量了，它們大都比香蕉這個“差生”好
。
說了菠菜補鉀
，就一定
要再次提示，菠菜含大量草酸 （可導致腎結石等）
，
第一不要天天逮著猛吃，多換換其他高鉀食物；第二，一定要煮熟了吃，降低草酸含量，不要生食
。
低碳減肥 ：香蕉實在不低碳
，所以也減不了肥。
不吃 為妙
。
生酮飲食 ：吃一根香蕉
，當天的碳水份額就只剩調味料的份了，兩根香蕉就要退酮
。果斷
不吃 。
高血糖的糖友 ：一根香蕉升幅就已經挺高了，為早日降糖
、胰島素功能正常而
不吃 。
雖然對香蕉說了聲：謝邀，不約 。還是要還它一個公道
，香蕉并不是毒藥
，只是高碳水又沒營養(yǎng)，就像是
，水果里的“面包”
。
一日一餐、輕斷食的時候
，都可以不極低碳
。所以，偶爾
，遇到OK的場合
，還是能吃那么一兩根的。
更多的食物升糖測評文章，請到公眾號回復“評測”或者“測評”兩個字，給你排雷。
香蕉不用洗
，扒開皮就能吃再加上吃了有很多好處
，因此，成了很多人的心頭好
。那么
，如果一個人每天吃根香蕉，堅持一個月后會有什么變化呢
？
香蕉富含鉀元素
，能增強心臟，并幫助人們迅速恢復能量
。同時它還能降低體內鈉元素的水平
，可以有效調節(jié)高血壓。
同時香蕉還能緩解便秘
，對于一些胃痛胃酸的患者來說
，香蕉里的天然抗酸元素，能夠緩解他們的胃部灼熱
。而對于貧血的人來說
，香蕉含有的鐵元素?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢约訌婓w內的供血
，能很好的緩解貧血的癥狀。
此外
，香蕉還具有減壓放松神經的作用
，對人體是很有好處的
。不過，并不是每個人都能吃香蕉比如腎功能受損或者患有糖尿病的人
，就不能大量吃香蕉了
。
另外，香蕉皮上有斑點其實是說明香蕉已經成熟
。只要里面沒有變黑
，都是可以吃的。
大家好
，各位是否知道"智慧之果"是什么水果
？"智慧之果"正是今天我們所討論的主角--香蕉。
香蕉被稱為“智慧之果”
，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧
。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質
、糖
、鉀、維生素A和C
，同時纖維也多
，堪稱相當好的營養(yǎng)食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上
，酸0.2 0.3%，蛋白質1.5%
，還有豐富的磷53毫克
、鈣19毫克、鉀400毫克
、維生素C24毫克
。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等
。
香蕉富含鉀和鎂
，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣
，鎂則具有消除疲勞的效果
。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果
。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”
，能減輕心理壓力，解除憂郁
，而開心起來這個創(chuàng)意文化水果就是受這點的啟發(fā)而來
。睡前吃香蕉
，還有鎮(zhèn)靜的作用。荷蘭科學家研究認為：最合營養(yǎng)標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉
，果真可以
，開心起來！所以我們常食用香蕉對 健康 太有益處了
，我向大家鄭重推薦
， 謝謝~
【答】可以一天一根，但是香蕉含鉀
，吃多了心臟受不了
，量少沒事，多了也不見得好
，再吃點別的混搭吃更好
，何必單戀一只蕉
香蕉，防止便秘補芯
，胃腸消化良禁
，糖尿病禁，
吃香蕉可以促進排便
，對經常便秘的人來說非常好
，經常吃香蕉還可以補充維生素K,對于低K的人群來說是非常不錯的選擇！
香蕉作為一種具有多重 健康 益處的水果
，不僅含有大量的果糖和天然的可溶性膳食纖維
，還被當做一些常規(guī)治療的替代品。
要看是什么體質
，寒性體質或者患寒癥患者不能多吃香蕉
，因為香蕉性涼，吃多了不但不好反而還讓病性加重
。
吃香蕉有好處
，可是不是沒有改變的
打過胎能被人一下子識破嗎 打胎能看出來嗎
如今我國每年流產人數高達千百萬次，不得不說
，打胎會對女性身體造成一定的影響
，而且多多少少會在心理和身體上留下難以抹去的痕跡，那么打沒打過胎能否被人一眼識破呢
？
打過胎能被人一下子識破嗎
答案無疑是肯定的
，一般從三個方面就可以看出來——
1、病歷表在這個信息與數據的時代
，當一個女性步入婦產科
，檢查掛號時，這份“打胎”的病歷表已經悄然生成
，會成為一輩子無法抹去的數據
，在生命中留下痕跡
。
2、宮頸擴張變形很多從婦產科打胎后的女性
，以及許多婦產科的醫(yī)生
，都會告訴我們：到了那個手術臺，即將打胎的女性都會十分緊張
。在手術過程中
，醫(yī)生為了更好引流，通常會給女性做宮頸擴張
，但是很多東西一旦變形了就很難恢復
，專業(yè)的醫(yī)生一眼就能看出來。
3
、心情抑郁這是很多流過產的女性普遍都有的心理
，由于天生母性的存在，在腹中胎兒誕生后
，身體內很多激素和生命因子的分泌都會影響著母體的行為和心情
。在母體失去這個胎兒后，母性對女性的強烈作用會讓她痛不欲生
，在激素紊亂的情況下
，極易造成不同程度的抑郁。即使在以后的生活中慢慢調整過來
，但是在走進婦產科那一瞬的心情變化
，依舊會影響著你。
打胎對女性身體的傷害
俗話說：“常在河邊走
，哪有不濕鞋”
，一不小心懷孕，做了流產后會對身體造成哪些傷害呢
？
1、容易造成女性不孕研究表示
，第一胎人流會造成以后的不孕概率高達10%
。原因是術后宮頸和宮腔粘連，影響懷孕
。也有術后造成輸卵管堵塞的
，還有因為反復吸刮，導致子宮內膜越來越薄
，沒有受精卵著床所需的良好“土壤”
，影響胚胎發(fā)育，嚴重的會造成終生不孕
。
2
、容易造成女性宮外孕人工流產后近1%伴發(fā)感染
，感染將帶來子宮內膜和輸卵管炎癥，而子宮內膜及輸卵管炎癥是造成異位妊娠的重要原因
。
3
、容易引起早產兒死亡率增高人流直接損害的是子宮內膜基層，如果再次妊娠就會出現胎盤血液循環(huán)障礙
，引起胎盤功能不全
，以致胎兒缺氧，早產死胎和新生兒死亡率增高
。人工流產后最常見的病狀為宮頸損傷
，當女性在次妊娠時會由于子宮頸口功能不全而引起早產或晚期流產。
人工流產后如何修復身體
如果做了人工流產
，務必要做好日后的修復工作
，將對身體的危害降到最低，具體要注意哪些事情呢
？
1
、少碰冷水尤其是衣著，盡量穿長袖長褲
，不要給風吹到
，保暖措施做不好極可能造成宮寒、不孕的后遺癥
。
2
、適當補充含鐵質豐富的食物流產手術中流失不少血量，適當補充一下如大棗（補血氣）
、瘦肉（蛋白質豐富）
、動物血、動物肝
、雞蛋和雞肉等含鐵質豐富的食物
。
3、小月子期間避免感染小月子期間要特別注意感染
，沒有恢復好
，千萬別過夫妻生活，人流后一月內切忌同房
。要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生
，術后半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道
，導致細菌侵襲
，引起感染。
4
、觀察出血情況
，嚴防病情加重人流后陰道流血超過一周以上
，以及伴有下腹痛、發(fā)熱
、白帶混濁有臭味等癥狀
，就應及時到醫(yī)院復查診治。
5
、注意避孕
，以免再孕人流后卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵
，如果不堅持做好避孕
，很快又會懷孕，有的婦女做人流的當月便又懷孕了
，這對身體影響更大
。
有沒有打過生長激素的進來談一下,效果如何,有副作用嗎?
生長激素除了安全性，療效也是家長關心的重中之重
，既然決定給孩子使用生長激素
，自然期待滿意的療效。療效好不好
，醫(yī)生往往會得到患者第一時間的反饋
，所以，臨床專家依舊是擁有發(fā)言權的權威人士
。
?
醫(yī)學博士
，碩士研究生導師? 浙江大學醫(yī)學院附屬兒童醫(yī)院 兒科副主任 新生兒科主任 王春林
?
Q：哪個生長激素品牌的療效會更好？進口的是不是比國產的強
？
?
A：我們探討生長激素療效好不好
，主要還是看孩子開始治療的時間以及能否堅持注射用藥兩方面。孩子5歲開始治療和10歲再來治療
，對最終身高的影響會有明顯差距
；孩子每天堅持注射和抱著三天打魚兩天曬網的心態(tài)來操作，結果也一定是不同的
。
對于生長激素的選擇
，我建議盡量選擇適合兒童的，讓兒童能更愿意配合治療的藥品
。孩子關注的視角和成人往往不同
，家長關心藥品的安全和療效
，而孩子想的則是為什么要打針
？打針疼不疼？能不能少打幾次
？假如孩子不愿意配合
，再好的藥也是白費
。相較粉劑，水劑的注射操作步驟更簡化
，起效快
，能在用藥早期幫孩子樹立信心，孩子更加配合
；相比短效
，長效不用每天注射，痛苦少了孩子自然愿意治療
。再者
，人體自身分泌的生長激素是有其天然獨特的分子空間結構的，就好像人們都知道吃海鮮要去海邊
，因為可以品嘗原汁原味的鮮美
，如果把海鮮冷藏帶回來，口感難免會大打折扣
，所以越接近天然的生長激素療效自然越有保證
。最后，家長日常對生長激素的儲存也會對療效產生干擾
，建議嚴格按照說明書溫度保存使用
，爭取讓藥效發(fā)揮最大作用。
?
至于進口的產品好還是國產的產品強
，這個問題我們也要理性辯證地看待
。時代在發(fā)展，社會在進步
，生長激素產品的好壞無需再盲從老觀念了
，以前進口產品有優(yōu)勢是因為技術手段的限制，國內生長激素領域長期被進口產品壟斷
，價格高昂
，多數患者無力承擔，我們做醫(yī)生的也只能“望藥興嘆”
。但近二十幾年來
，國產生長激素技術水平迅猛發(fā)展，我國研發(fā)出全球首支PEG化長效生長激素
，研發(fā)實力已經趕超國際
。另外。值得注意的是
，各國對藥品上市的要求不盡相同
，中國的標準普遍高于歐美國家，所以我們有理由相信，國產生長激素比進口產品上市起點要更高
。再有
，相對于進口生長激素，國產產品會累計更多中國兒童的用藥經驗
，在長期使用的有效性和安全性方面對國人更具針對性
。
?
的確，給孩子選藥品切記盲從
，要做到充分了解
，理性判斷，才能挑選出適合自己孩子的生長激素
，從而達到滿意療效
。
?
影響生長激素療效的相關因素對比圖
敲黑板：評判生長激素的療效更多取決于孩子開始治療的時間以及對產品依從性；建議盡量選擇適合孩子的
，讓孩子能更愿意配合治療的藥品
，比如簡化注射頻率，搭配專屬注射裝置等等
；藥品接近天然
，療效也會更有保證；溫度的把控有利于生長激素最大程度地發(fā)揮效用
；對進口產品的選擇切忌盲目
。
現在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)
