壽命長(zhǎng)的人，身體有“2長(zhǎng)2通”，占一個(gè)，也恭喜，說明很健康

人的一生，不管是生老，還是病死，一直在不斷追求著長(zhǎng)壽。

說到長(zhǎng)壽，或許并不是每個(gè)人的愿望，但是，每個(gè)人，都會(huì)希望自己能夠健康地活著。

如果身體保養(yǎng)好，心態(tài)處理好，那么你離長(zhǎng)壽，便會(huì)越來越近！

如果任意放縱，不愛惜自己的身體，那么只會(huì)壽命越來越短。

那么說到壽命，你知道壽命長(zhǎng)的人，一般會(huì)有哪些特征嗎？

壽命長(zhǎng)的人，身體有“2長(zhǎng)2通”，占一個(gè)，也恭喜，說明很健康

“2長(zhǎng)”

1、使道長(zhǎng)

使道隧以長(zhǎng)：指的是鼻孔和人中深邃而長(zhǎng)的特征。

人中和鼻孔越深長(zhǎng)，則代表脾胃之氣越充足；后天之本功能好，人自然就比較健康。

所以說，這是長(zhǎng)壽面相的一個(gè)特征。

2、眉高長(zhǎng)垂

中醫(yī)將眉毛，稱為“保壽宮”，可見它與人的生命有關(guān)系。

《神相全編》中更是記載：眉毛長(zhǎng)垂，高壽無疑。

也就是說，眉毛高長(zhǎng)，且眉尾下垂的人長(zhǎng)壽無疑；如果眉毛黑亮且密長(zhǎng)，則壽命更長(zhǎng)。

“2通”

1、血管通

人們常說，人與血管同壽。

血管不好，則百病纏身；

血管堵塞，堵到哪里，哪里生??！

因此，想要健康，便要保持血管的暢通。

2、腸道通

人體所需要的大部分營(yíng)養(yǎng)，都是由腸道，來進(jìn)行消化吸收的。

因此，那句話說得很對(duì)：欲得長(zhǎng)生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓！

一個(gè)人，如果腸道暢通，身體自然不會(huì)太差。

日常3個(gè)習(xí)慣，會(huì)悄悄偷走“壽命”，要引起重視！

1、飲食過快

吃飯，要細(xì)嚼慢咽，放慢速度才好。

理論來講，每口能咀嚼30次為最好；但實(shí)際上很少有人能做到。

但是我們能做到的是，多咀嚼幾次，然后再咽下。

這樣，有助于促進(jìn)食物的消化吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

如果經(jīng)常飲食過快，會(huì)造成消化系統(tǒng)的不平衡，影響身體健康。

2、煩心事多

常言道，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。

日常生活中，如果煩心事太多，平時(shí)還愛操心，是很容易造成壓力過大，不僅會(huì)越發(fā)衰老，對(duì)身體也有傷害。

所以，凡事要想得開一點(diǎn)，放寬心態(tài)，調(diào)節(jié)好消極的情緒，有利于身心健康。

3、經(jīng)常憋尿

現(xiàn)今社會(huì)，工作壓力大，很多辦公室一族，長(zhǎng)時(shí)間久坐不說，還經(jīng)常憋尿。

不到萬不得已，不去上廁所。

殊不知，長(zhǎng)期憋尿，會(huì)使大量排泄物，殘留在腸胃中，引發(fā)細(xì)菌感染的現(xiàn)象。

長(zhǎng)此以往，會(huì)影響排泄系統(tǒng)的正常運(yùn)行，嚴(yán)重危害身體健康。

想要身體健康，更長(zhǎng)壽，堅(jiān)持四個(gè)一

1、一種飲食方式

地中海式飲食，是指有利于健康的，簡(jiǎn)單、清淡以及富含營(yíng)養(yǎng)的飲食。

這種特殊的飲食結(jié)構(gòu)，強(qiáng)調(diào)多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅(jiān)果類食物；

其次才是谷類，并且烹飪時(shí)要用植物油（含多不飽合脂肪酸）來代替動(dòng)物油（含飽合脂肪酸），尤其提倡用蘇子油、菜籽油、橄欖油等植物油。

2、一杯養(yǎng)生茶

中國(guó)人喝茶的歷史由來已久，《本草綱目》中就曾記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣?！?/p>

適合女人喝的茶：刺玫菊茶

刺玫菊，是一種野生的小玫瑰花。其性溫，具有疏肝理氣、活血化瘀的作用，可調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液輪回。

能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用，對(duì)緩和情緒有幫助。

適合男人喝的茶：蒲谷丁根茶

蒲谷丁，也就是我們常說的蒲公英，婆婆丁。其作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。

跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養(yǎng)品。

北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》節(jié)目曾報(bào)道，用蒲谷丁的根，泡水喝，對(duì)于排肝毒，預(yù)防酒精性肝損傷效果顯著。喝茶不僅是傳統(tǒng)文化的傳承，也是養(yǎng)生的需求。

3、一份好心情

無論是老年人，還是青年人，想要保持健康的身體，就一定要有一顆豁達(dá)、樂觀、向上的心態(tài)。

凡事不要追根求源，斤斤計(jì)較。要知道寬心為樂，這樣才可使人心情舒暢，青春常在！

4、一項(xiàng)慢運(yùn)動(dòng)

慢跑，是最為常規(guī)，也是最為容易接受的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

其設(shè)備相對(duì)簡(jiǎn)單，不受場(chǎng)地限制。

經(jīng)常進(jìn)行慢跑鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺功能，大大降低心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)。

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