老人最不應(yīng)該這時(shí)候喝牛奶

！否則身體馬上就垮

、“水解乳糖”的牛奶。

2. 高血脂/肥胖人群：低脂牛奶

全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的脂溶性維生素A

、維生素D、維生素E、維生素K等，并且含有天然鈣質(zhì)，利于人體對(duì)鈣的吸收，健康成人和兒童不必為此擔(dān)心，直接喝全脂產(chǎn)品即可。

但需要額外特別嚴(yán)格控制脂肪攝入量的人群，根據(jù)情況選擇低脂牛奶或脫脂牛奶

。比如減肥人群、高脂血癥、膽囊炎或胰腺炎。

健康喝牛奶

1. 青少年

、絕經(jīng)期婦女、老年人、孕期及哺乳期婦女可以適當(dāng)多喝牛奶

2. 腹瀉時(shí)

、消化不良時(shí)、 感覺燒心時(shí)、剛做完腹部手術(shù)后、腸炎時(shí)、有消化道急性炎癥時(shí)慎喝牛奶

3. 特殊人群這樣喝牛奶

乳糖不耐受人群：低乳糖牛奶

高血脂/肥胖人群：低脂牛奶或脫脂牛奶

來源：CCTV生活圈

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/64453.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理