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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

肝一硬
，屁就多
，總以為放屁是在排毒，聽聽專家怎么說
，切勿忽視

佩蘭 2023-07-19 11:14:46

放屁是一種常見的生理現(xiàn)象，但如果一個人平日里經(jīng)常放屁

，甚至成了一種習(xí)慣，那就要考慮一下是不是身體健康出現(xiàn)了問題
。體內(nèi)的毒氣太盛
，也許就是肝臟出現(xiàn)了病變。

很多人覺得放屁多可能是飲食問題

，從而忽略了臟臟對我們發(fā)出的求救信號
。因為肝臟是人體的排毒器官，肝出狀況了
，就會引起拉肚子
，消化不良，體內(nèi)的毒素也會越積越多
，身體多感到脹氣
，屁也就越來越多，甚至?xí)杏X到肝區(qū)的疼痛
。

正常的時候

，一天排放多少屁呢？

，屁就多
，總以為放屁是在排毒，聽聽專家怎么說
，切勿忽視.png" />

健康飲食的情況下

，一個人平均每天需要排出5--15個是正常的，有時候會因為飲食不正常
，比如哪一天聚餐多吃了辛辣或者寒涼的食物
，數(shù)量超出兩三個，這些都不需擔(dān)心
，但如果超過了30個左右
，那就要好好關(guān)注一下了，可能你的身體已經(jīng)不堪重負(fù)
。

肝臟出問題了

，屁就會多么？

如果肝臟不健康了

，身體的排毒機(jī)能就減弱了
，大量的毒素化為氣體排出體外，就會不知不覺中
，每天的屁越來越多
，肝臟遭受的壓力也會越來越大。

所以可以說，當(dāng)發(fā)現(xiàn)每天身體感覺脹氣

，屁多時
，排出因為飲食不當(dāng)，或者環(huán)境變化而感到不適的原因后
，身體持續(xù)出現(xiàn)這種狀況
，就要在情況變得糟糕之前，盡快就醫(yī)檢查治療
。

身體出現(xiàn)這4種變化

，就要注意肝了！

1

、尿液里泡沫多
，顏色呈黃色

肝如果不健康了，堆積在體內(nèi)的大量毒素就難以排出

，尿液相比正常尿液的顏色就會發(fā)生變化
。一個健康的人，尿液是呈淡黃色的
，當(dāng)尿液從淡黃色慢慢變成深黃色
，并且還會散發(fā)難聞的異味。這個時候有可能就是肝臟承受不了體內(nèi)毒素的壓力
，受到了一定程度的損傷
，需要及時養(yǎng)肝護(hù)肝。

2

、不正常流血

不正常流鼻血

，牙齦出血最直接的原因是身體的血小板減少了，而為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢
，那是因為身體弱
，抵抗力下降，外界的病菌很容易就攻陷了身體的免疫系統(tǒng)
，所以會比健康人群更容易患病
。

3、散發(fā)奇怪味道

每個人都希望自己身上香香的

，這樣也會更加受人歡迎
。但肝臟受損的人，情況就沒有這么美好了
，肝不健康
，會散發(fā)不好聞的氣味，如果發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出異常味道
，就要注意肝臟健康了
。

4

、面部黑頭越來越多

經(jīng)常美容清潔的人會覺得面部黑頭增多，皮膚變差

，是因為皮膚油脂分泌過多
，面部清潔不到位，但其實當(dāng)肝不好時
，身體的內(nèi)分泌就會紊亂
，從而影響皮膚的健康，如果不及時保護(hù)肝臟
，情況只會越來越嚴(yán)重
。

醫(yī)師提醒：做到這3點

，遠(yuǎn)離肝病
，擁抱健康

1、睡眠充足

現(xiàn)在年輕人是熬夜的主力軍

，不知不覺中
，身體越來越差。深度睡眠時
，肝臟可以更好的排毒
，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，所以一個好的睡眠可讓肝臟更健康
。肝臟排毒最佳的時間是23:00--3:00
，保證23:00之前進(jìn)入睡眠，睡前放空自己
，不玩電子產(chǎn)品
，盡快熟睡，是很好的一種養(yǎng)肝方法
。

2

、多喝水，多吃菜

多喝水

，可以提高身體新陳代謝
，從而使皮膚顯得光滑潤澤，建議多吃綠色蔬果
，例如：小白菜
、菠菜、胡蘿卜
、茼蒿等
，能為身體補(bǔ)充各種微量元素，可加速肝臟排出毒素
，呵護(hù)肝臟健康
。

3

、笑一笑，心情好

專家認(rèn)為：怒傷肝

，氣大傷身
，因此生悶氣就會導(dǎo)致肝堵塞，不順暢
。

給肝一個舒適的環(huán)境

，這樣身心才會更加健康，開心的過好生活中的每一天
，凡事不去計較
，開心很重要！

俗話說

，氣大傷肝
，心情不好，肝氣郁結(jié)
，也會影響身體的健康
。每天聽聽音樂，多笑笑
，保持身心健康
，肝臟也會變得更加輕松健康。人最重要的就是開心嘛
！

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康
。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害
！

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