。長(zhǎng)期保持這種生活狀態(tài)，會(huì)使身體免疫力降低
。
當(dāng)身體出現(xiàn)疲勞感時(shí)
，是在提示人們?cè)撔菹⒘?div id="d48novz" class="flower left">
，休息能讓受損的身體細(xì)胞得到修復(fù)，從而讓身體恢復(fù)旺盛的經(jīng)歷
。合理睡眠一要有充足的睡眠時(shí)間
，不同年齡段的人所需睡眠時(shí)間不同，因人而異
；二要有好的睡眠質(zhì)量，最好有規(guī)律的睡眠作息時(shí)間
。
飲食是人體獲取營(yíng)養(yǎng)
、修復(fù)身體細(xì)胞的重要來(lái)源
。合理的飲食能使身體保持健康，并對(duì)提高自愈力有幫助
。合理的飲食一是要三餐有時(shí)，保持規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間
；二是要營(yíng)養(yǎng)均衡
，貪食油膩或暴飲暴食等都是不健康的；三要進(jìn)食有度
，最好是七八分飽
。
行動(dòng)五
保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
運(yùn)動(dòng)能提高人體抵御疾病的能力。眾所周知
，運(yùn)動(dòng)能改善肥胖
、糖尿病、高血壓等
，堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有極大的好處
。
運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)自愈力，其是通過改善人體微循環(huán)起作用的
。臺(tái)灣林口長(zhǎng)庚醫(yī)院外科部心臟外科主治醫(yī)師曾棋南在與其他二人合著的《優(yōu)氧：改善微循環(huán)
，優(yōu)化身體氧氣，增強(qiáng)自愈力》一書中提出
，微血管床指的是一組由許多微血管構(gòu)成的網(wǎng)絡(luò)
，它們致密地穿梭于組織內(nèi)，將血液中的氧氣
、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
、生化物質(zhì)輸送到全身內(nèi)臟器官的每一個(gè)細(xì)胞中，并排走細(xì)胞的代謝廢物
。此外
，微血管是白細(xì)胞在體內(nèi)移轉(zhuǎn)的主要通道
，對(duì)免疫也很重要。
在多數(shù)情況中
，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人會(huì)有較好的微循環(huán)
，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)促進(jìn)了血液循環(huán)和機(jī)體代謝，但要保持適量的運(yùn)動(dòng)
。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸
、二氧化碳等代謝廢物，也可能造成肌肉
、軟組織和關(guān)節(jié)的微血管破裂而損及微循環(huán)
。唯有適度的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到保健及改善微循環(huán)的效果
。
行動(dòng)六
多干體力活（做家務(wù)）
一想到要做家務(wù)
，你是不是開始犯怵了？或許
，你要改變自己的這一想法了
。據(jù)印度新德里電視臺(tái)(NDTV)11 月 20 日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)最新研究表明
，每日做家務(wù)有益于身體健康
，甚至能夠延年益壽。
據(jù)該研究顯示
，對(duì)于 65 歲以上的女性來(lái)說(shuō)
，從事日常輕度體力勞動(dòng)使得死亡率明顯低于很少做家務(wù)的同齡女性。
美國(guó)加利福尼亞州圣地亞哥大學(xué)的安德里亞?拉克魯瓦 (Andrea LaCroix) 說(shuō)：“每天做的許多事情都會(huì)逐漸改善我們的身體健康
，比如步行去郵局
、在社區(qū)里散步、疊衣服和清理房間
。這類活動(dòng)占據(jù)老年人每天勞動(dòng)量的 55% 以上
。”這項(xiàng)研究發(fā)表于《美國(guó)老年醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)刊》
，研究對(duì) 65 至 99 歲的 6000 名女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)四年半的跟蹤調(diào)查
。這些女性每天活動(dòng)是都在臀部佩戴名為加速器的測(cè)量設(shè)備，佩戴 7 天
，以測(cè)量其勞動(dòng)情況
。
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天從事 30 分鐘輕度體力勞動(dòng)
，死亡風(fēng)險(xiǎn)降低 12%
。若多做 30 分鐘的中等程度活動(dòng)，例如慢騎自行車或健步走
，死亡風(fēng)險(xiǎn)則可降低 39%
，。
對(duì)此
，拉克魯瓦說(shuō)：“在預(yù)防重大慢性疾病方面
，增加中輕度體力活動(dòng)與規(guī)律性運(yùn)動(dòng)一樣有效?div id="jfovm50" class="index-wrap">！贝送?div id="jfovm50" class="index-wrap">，研究結(jié)果進(jìn)一步表明，研究中的所有女性群體
，無(wú)論種族 / 民族背景
、肥胖與否、身體機(jī)能好壞
、80 歲以下或以上
，均可從輕度體力勞動(dòng)中受益。
肝有病的前兆【有病怎么了！】
導(dǎo)演的精神分析 1.泰倫斯·馬力克（社交恐懼癥） 泰倫斯·馬力克在結(jié)婚后愈發(fā)神經(jīng)質(zhì)，他開始不用電話
，除非他自己想找誰(shuí)
；他不讓別人知道他住在哪里，從不在大街上和認(rèn)識(shí)的人打招呼
。就像是個(gè)生活在精神世界的修士
，沒有人能真的理解他在想些什么。在《生命之樹》獲得戛納電影節(jié)金棕櫚獎(jiǎng)時(shí)
，曾有傳聞稱泰倫斯像個(gè)幽靈般地出現(xiàn)在獲獎(jiǎng)后的發(fā)布會(huì)觀眾群里
，但不到一分鐘的時(shí)間，他又突然消失
。在戛納發(fā)現(xiàn)泰倫斯的“幸運(yùn)兒”記者
，隨后又在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)貌似是泰倫斯的推特帳號(hào)。帳號(hào)上只有一條“周四是啤酒日”的消息
。這名叫做斯特萊斯的記者之后在《泰晤士報(bào)》撰文：“他把自己隱遁于電影外
，這和病毒營(yíng)銷一般，和病毒營(yíng)銷不同的是
，他不是為了商業(yè)利益
，而是盡力遠(yuǎn)離它，以保持藝術(shù)家的敏銳感覺”
。
2.黑澤明 （躁狂癥）
黑澤明在做副導(dǎo)演時(shí)
，曾屢次展現(xiàn)出自己異常暴躁的脾氣。由于工作繁忙，攝制組的成員中午只能在公司吃盒飯
。大家一致抱怨伙食條件差
，黑澤明于是向公司提出意見，公司制作科表示同意改善
。于是黑澤明自豪地向大家宣布
，從第二天開始，盒飯會(huì)比之前好吃很多
。誰(shuí)知
，第二天的盒飯照舊如前。攝制組一名成員大怒
，把盒飯摔到黑澤明面前
。黑澤明拾起飯盒徑直走到制作科科長(zhǎng)面前，把盒飯朝科長(zhǎng)臉上砸去
。還有一次
，劇組在棚內(nèi)拍星空鏡頭，黑澤明受命爬到天棚上制造星空：用細(xì)線吊玻璃珠
。串著串著
，線纏成了團(tuán)，黑澤明被這小物件折騰得心煩意亂
。這時(shí)
，攝制組的另一名副導(dǎo)演伏水坐在攝影機(jī)旁，仰著脖子看著黑澤明
，大喊：“快點(diǎn)兒
！”黑澤明二話沒說(shuō)，從裝玻璃珠的箱子里抓了一把玻璃珠朝伏水砸去
，并說(shuō)：“好的
，流星！”導(dǎo)演山本嘉次郎對(duì)黑澤明的暴躁十分擔(dān)心
，每當(dāng)決定讓他參加攝制組工作時(shí)
，一定要讓他發(fā)誓：“絕對(duì)不發(fā)火?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?
3.賴納·維爾納·法斯賓德（施虐狂 受虐狂 自毀傾向）
“我是在無(wú)父母的環(huán)境中長(zhǎng)大的
。很小的時(shí)候就已完全自立。我在幼年時(shí)就是一個(gè)躁郁癥患者了
，那并不是飽受創(chuàng)傷的童年
，而是根本沒有童年。我有個(gè)古怪且無(wú)父母的家庭
，在他們離婚前
，就沒有人教導(dǎo)我什么該做，什么不該做，我真的是像一朵無(wú)助的小花般地自生自滅地成長(zhǎng)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?
這是法斯賓德的自述，事實(shí)上
，他的一生就是一個(gè)不斷自毀的過程：長(zhǎng)時(shí)間毫無(wú)節(jié)制的工作
、暴飲暴食
、大量吸煙
、過度酗酒、糜亂的雙性生活
，超量毒品
、安眠藥、興奮劑
。法斯賓德一生保持著對(duì)自己身體持續(xù)的摧殘
。他總是穿著一件皮夾克，用他的話說(shuō)
，這即是對(duì)這個(gè)世界進(jìn)行反抗的一個(gè)象征
。在談到自己的受虐狂傾向時(shí)說(shuō)：每個(gè)剛誕生于這世界上的人并不會(huì)被視為真正的人類，兒童總是會(huì)將父母視為某種統(tǒng)治人物
，于是他們終其一生都會(huì)接受統(tǒng)治性角色
，但他們同時(shí)也會(huì)企圖毀滅統(tǒng)治權(quán)來(lái)證明自己的存在，而這也就是說(shuō)
，我們都會(huì)同時(shí)成為虐待狂與受虐狂
。法斯賓德的情人、仰慕者和“同流者”都被他招至自己成立的“反戲劇劇團(tuán)”
，時(shí)刻遭受著法斯賓德隨心所欲的使用
，用法斯賓德自己的話說(shuō)，這是對(duì)薩德·波德萊爾SM理論的發(fā)揚(yáng)光大
，并用他和他的電影重新定義
。毫無(wú)疑問，他的虐待狂傾向一直被壓抑住
，當(dāng)自己的事業(yè)進(jìn)階地位提升后
，他不愿再壓抑甚或是偽裝他的虐待狂傾向，經(jīng)常是以極富侵略性的態(tài)度對(duì)待自己劇組的成員
；而在他自己做演員或是拍攝電影時(shí)
，他的侵略性就會(huì)直接指向觀眾。
4.斯蒂文·斯皮爾伯格（強(qiáng)迫癥）
據(jù)斯皮爾伯格手下的工作人員稱
，這位大導(dǎo)演辦公室里所有文件
，包括劇本、企劃書、甚至每一張便條都有加密
。其實(shí)這很正常
，可以說(shuō)明斯皮爾伯格的保密措施做得非常出色，但更夸張的是
，斯皮爾伯格有專門的逃生車
，他要求所有自己的工作人員對(duì)地震、恐怖襲擊等意外災(zāi)難都要有應(yīng)對(duì)預(yù)案
，夢(mèng)工廠的員工因此都發(fā)有包括防毒面具在內(nèi)的逃生套裝
，而一輛全新的摩托車就在斯皮爾伯格辦公室樓下隨時(shí)待命，以便于他隨時(shí)逃生
。
5.昆汀·塔倫蒂諾（戀足癖 口交控）
昆汀的戀足癖早已不是新聞
，無(wú)論是電影里或是現(xiàn)實(shí)生活中，他都表現(xiàn)出了對(duì)女性腿部瘋狂的迷戀：《殺出個(gè)黎明》中
，昆汀親自上陣
，舔著火辣女郎的腳趾，吸吮著順著大腿往下流的酒
；《杰克·布朗》里
，各路大腿被毫不吝嗇地展示出來(lái)；《金剛不壞》中那只經(jīng)常被伸出窗外的大腿在最后因撞車離開尤物身體時(shí)
，甚至還有一個(gè)飛出窗外的特寫
；《低俗小說(shuō)》中，給黑幫老大的女人米婭做足底按摩的哥們被老大直接從陽(yáng)臺(tái)扔下了樓
。文森和米婭在酒吧那段經(jīng)典的舞蹈里
，昆導(dǎo)先是囑咐烏瑪·瑟曼緩緩地脫下金鞋，露出玉足
，接著又給了一個(gè)足夠長(zhǎng)的腳步特寫
。2011年，昆汀的戀足癖被證實(shí)
，一位黑客侵入了他的一夜情對(duì)象
，女編劇碧裘莉·肖恩的電腦郵件，郵件中
，昆汀問：“我可以吸吮你的腳趾并且自慰嗎
？”肖恩在之后表示，她答應(yīng)昆汀的這個(gè)請(qǐng)求后
，經(jīng)歷了人生中最古怪的10分鐘
。隔天早上，昆汀又對(duì)著她的腳自慰一次
，然后才結(jié)束了這次一夜情
。
仔細(xì)揣摩昆汀電影的各個(gè)細(xì)節(jié)
，不難發(fā)現(xiàn)，他還有“口交控”
?div id="4qifd00" class="flower right">
！稓⒊鰝€(gè)黎明》中，他的角色幻想他所劫持的一家三口中的女兒對(duì)自己說(shuō)：“你可以幫我口交嗎
？”《低俗小說(shuō)》中
，布奇在和女友做愛時(shí)，女友溫柔地對(duì)他說(shuō)：“你可以幫我口交嗎
？”昆汀編劇的《真實(shí)羅曼史》中
，開場(chǎng)的黑幫火拼前，有大段昆汀招牌的垃圾對(duì)白
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！澳銈?cè)谡f(shuō)什么？”“弗洛伊德說(shuō)他沒給女人口交過
！”“放屁，任何黑鬼說(shuō)他沒吃過女人那里都是扯淡
?div id="d48novz" class="flower left">
！钡鹊龋鐐?div id="d48novz" class="flower left">
，你的意思是你經(jīng)常這么做
？”“告訴你吧黑鬼，我什么都來(lái)
?div id="d48novz" class="flower left">
！?
6.蒂姆·波頓（孤獨(dú)癥）
蒂姆·波頓小時(shí)候常被父母鎖在屋子里，于是
，各種鬼怪書籍和恐怖電影成了他的唯一伙伴
。他時(shí)常流連于住所附近的公墓，無(wú)比崇拜恐怖片演員文森特·普萊斯
，曾幻想在自家墻壁中挖出一只黑貓
，擅長(zhǎng)在小紙片上畫“妖精打架”。當(dāng)波頓進(jìn)入學(xué)校時(shí)
，他發(fā)現(xiàn)自己根本無(wú)法開口說(shuō)話
，因?yàn)榭瓷先ニ屯瑢W(xué)們格格不入，回到家中
，也沒人愿意聽他訴說(shuō)
。于是，他愈發(fā)封閉自己
，因?yàn)檎鎸?shí)生活更令他感到害怕與失望
，他厭惡父母親人逼他去上學(xué)
，厭惡有人無(wú)意中吃掉他的早餐，厭惡被討人厭的阿姨親吻了嘴唇
。他的童年未見得遭遇了多么不幸的事情
，那些“恐怖”幾乎是每個(gè)孩子都會(huì)經(jīng)歷的童年痛苦。很顯然的是
，波頓將童年的記憶帶進(jìn)了作品
，獨(dú)樹一幟的藝術(shù)風(fēng)格完全源于童年深刻的孤獨(dú)。
7.斯坦利·庫(kù)布里克（被害妄想癥 偏執(zhí)狂）
二十世紀(jì)九十年代初
，庫(kù)布里克隱居到查爾德威克貝里
。因?yàn)樽约涸⑺浇环N上了幾棵樹，庫(kù)導(dǎo)將鄰居告上了法庭
，但由于理由不充分
，當(dāng)?shù)胤ㄍ]有權(quán)利要求鄰居砍去這些樹。庫(kù)布里克于是決定拍一次紀(jì)錄片
，他想方設(shè)法用攝影機(jī)拍下了樹枝的生長(zhǎng)軌跡
。就像庫(kù)布里克所有的電影一樣，這段影像精確地表述了他最想要的東西
。
庫(kù)布里克生前的好友
，英國(guó)著名影評(píng)人亞歷山大·沃克針對(duì)此事向媒體表示，庫(kù)布里克晚年做過許多這樣的事兒
。并且
，他對(duì)自己早期的作品極為不滿?div id="jfovm50" class="index-wrap">？偸钦f(shuō)：“我犯了很大的錯(cuò)誤
，這些電影太暴露我自己，所以我非常不喜歡
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！蔽挚擞谑菍?duì)庫(kù)布里克說(shuō)：“斯坦利，你的被害妄想癥是不是有點(diǎn)太嚴(yán)重了
？”庫(kù)布里克隨即回應(yīng)道：“只有完全把握事實(shí)的人才能得被害妄想癥
。”
8.霍華德·休斯（強(qiáng)迫癥）
電影大亨霍華德·休斯害怕灰塵與細(xì)菌
，將自己與世隔絕
，獨(dú)居在奢華酒店客房中，把門窗都用塑膠布密封
，以防細(xì)菌害蟲進(jìn)入
。在待人接物上，他設(shè)計(jì)了一套清潔隔離系統(tǒng)
，并把種種細(xì)節(jié)詳細(xì)教授給自己的助手
。比如說(shuō)：為了從浴室櫥柜中拿出助聽器
，他的助手必須用6到8張紙巾墊在櫥柜把手上，打開櫥柜
，拿出一塊未使用過的香皂給他洗手
；而為了拿出裝在信封內(nèi)的助聽器，他的助手必須雙手墊上15張紙巾
。由于飽受強(qiáng)迫癥折磨和嚴(yán)重依賴可卡因
，休斯變得異常消瘦。他開始不修理自己的指甲
，任其生長(zhǎng)
，直至形狀怪異。當(dāng)他于1976年逝世時(shí)
，幾乎難以辨認(rèn)
，去世時(shí)，只能用指紋來(lái)辨認(rèn)身份
。
9.阿爾弗雷德·希區(qū)柯克（強(qiáng)迫癥）
希胖子雖然胖
，但他非常挑食。尤其是對(duì)于雞蛋
，他始終有深深的恐懼
。在他一生中，他從來(lái)沒有吃過一個(gè)雞蛋
，甚至拒絕雞蛋在他周圍。他聲稱沒有任何東西比看到一個(gè)白色圓形無(wú)孔物體里流出黃色的液體還要惡心
。在他1955年的《捉賊記》中
，他讓演員約翰·羅比將香煙掐滅在雞蛋上，并給了一個(gè)特寫鏡頭
，以此表達(dá)自己對(duì)于雞蛋的厭惡
。
10.王家衛(wèi) （數(shù)字癖 戀物癖拖延癥）
做一分鐘的朋友好嗎？我能不能愛你一萬(wàn)年
？墨鏡王電影中的臺(tái)詞大部分如此
，角色一般沒有名字，只有一大堆數(shù)字和編號(hào)
，人物間僅有的聯(lián)系方式便是呼機(jī)號(hào)碼
。《旺角卡門》里劉德華呼機(jī)號(hào)碼是88
；《重慶森林》中金城武編號(hào)223
，呼機(jī)號(hào)碼368，和女朋友分手時(shí)間是1994年4月1號(hào)
，5月1號(hào)過25歲生日
，吃30個(gè)鳳梨罐頭
，然后一個(gè)晚上看2部粵語(yǔ)片，吃4份廚師沙拉
。梁朝偉編號(hào)663
，還經(jīng)常被快餐店老板叫做663；《墮落天使》中
，李嘉欣的呼機(jī)號(hào)是3662
，黎明是9090，金城武監(jiān)獄中的編號(hào)仍是223
，還有又矯情又吉利的號(hào)碼1818
，這是點(diǎn)唱機(jī)里一首歌的代號(hào)。后來(lái)
，王導(dǎo)直接用2046作為自己電影的名字
，在兩岸三地掀起了一股深沉的數(shù)字文藝風(fēng)潮。細(xì)心的影迷定會(huì)發(fā)現(xiàn)
，王家衛(wèi)的所有電影名都是4個(gè)字
，如果你讓他把《阿飛正傳》改成《阿飛不羈放縱的歲月》，那會(huì)要他的命
。
接下來(lái)是各種物件：手表
、呼叫器、時(shí)鐘
、點(diǎn)唱機(jī)
、錄音機(jī)、鳳梨罐頭
、廚師沙拉、炸魚薯?xiàng)l
。王家衛(wèi)總會(huì)把電影中人物的情感寄托到此類頗具現(xiàn)實(shí)意義的意象中
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！稏|邪西毒》中
，歐陽(yáng)峰雖然沒有九十年代都市人通用的呼叫器
，但他有鳥籠、破傘
、醉生夢(mèng)死酒，不時(shí)掛在嘴邊的黃歷
，而且他的命書中寫著：“尤忌七數(shù)，是以命終”
。這些看似無(wú)關(guān)緊要的名詞與事物與看上去頗具深意的數(shù)字碰撞到一起，到底還是挺具殺傷力的
。
上世紀(jì)八十年代中期
，劉鎮(zhèn)偉邀請(qǐng)落魄的王家衛(wèi)一同合作編劇《猛鬼差館》
。若干年后，劉導(dǎo)回憶說(shuō)：“這是我唯一一次讓他當(dāng)編劇，他寫得真是很慢?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！我就知道了他被炒魷魚的原因，我都恨不得也炒他
。最后沒辦法
，我就每天讓他坐在我面前寫
，不寫完不能回家，才把劇本逼出來(lái)了
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?
拍攝《東邪西毒》時(shí)
，劉鎮(zhèn)偉到片廠去探班
，王家衛(wèi)剛拍電影開場(chǎng)的澡堂對(duì)打戲
，一個(gè)月后，劉鎮(zhèn)偉再去時(shí)，對(duì)打戲還在拍。一干大牌每天都不知道自己該干什么
，但不得不在那兒待著
。此片原定賀歲檔上映，百分之百趕不上，心急如焚的劉鎮(zhèn)偉只好趕拍出《東成西就》救急賀歲。《春光乍泄》的拍攝過程更為傳奇，1996年6月，王家衛(wèi)帶著張國(guó)榮和梁朝偉以及劇組成員到達(dá)南半球的布宜諾斯艾利斯
，原定兩個(gè)月的拍攝周期硬是被拖成了半年
，張國(guó)榮為自己年底的演唱會(huì)提前離開阿根廷，整個(gè)劇組成員都迫切想要回北半球去，梁朝偉更是難得地脆弱了一回：“我想香港
，我想我媽
，我想回家?div id="d48novz" class="flower left">
！?
11.周星馳（自閉癥 社交恐懼癥）
周星馳在香港電影圈內(nèi)是公認(rèn)的集耍大牌
、難搞定、獨(dú)斷專行于一身的怪咖
。他性格孤僻
，不善言辭與交際，在大紅大紫以后
，許多之前的同事友人都離他而去
。王晶、李修賢、杜琪峰
、洪金寶等人對(duì)其評(píng)價(jià)的關(guān)鍵詞基本都是沒良心
、人品極差、忘恩負(fù)義
、過河拆橋。朱茵、莫文尉這些舊情人則罵他是變態(tài)
。親切的吳孟達(dá)大叔在后來(lái)直接沒了戲份，就連御用配音石班喻老師星爺也曾想一腳踢開。
王晶曾特意拍了一部諷刺周星馳的電影《星愿》
，并表示：我是個(gè)小人
，周星馳是個(gè)偽君子
！他一直認(rèn)為周星馳是他見過情商最低的人
，暗嘲他從不愿意也不適合和別人交流：“他的性格
，唯有自己拍自己！”參加朋友宴會(huì)時(shí)
，他一般只穿一身休閑服
，還會(huì)配上個(gè)大大的鴨舍帽，把自己蓋得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)
。好友稱他一年到頭只會(huì)穿幾套運(yùn)動(dòng)裝
。寧波街頭，周星馳被拍到戴口罩在街頭跑步，而四周沒有一個(gè)人能認(rèn)出他來(lái)
。
藝術(shù)家的精神分析
著名精神病學(xué)專家邁克爾·弗茨拉德教授在一系列研究后指出：在歷史上著名的音樂家
、文學(xué)家和其他藝術(shù)家里，很大一部分在生前都患有抑郁或精神分裂癥。不可否認(rèn)的是，疾病在促成他們怪異行為的同時(shí)
，也激發(fā)了他們的創(chuàng)作潛能
。
1.安徒生（躁狂癥 妄想癥）
著名童話大師安徒生害怕得病、害怕遭火災(zāi)和輪船失事
，擔(dān)心趕不上火車和丟失身份證
，擔(dān)心把重要文件夾在書里，擔(dān)心蠟燭沒有吹滅和沒有按劑量服藥
，擔(dān)心把信放錯(cuò)了信封
。總之
，他永遠(yuǎn)處在驚惶不安之中
。有一次出門旅行，他的朋友遲到了半小時(shí)，發(fā)現(xiàn)安徒生已經(jīng)筋疲力盡
、極度絕望
。因?yàn)樵谶@短短的半小時(shí)里，安徒生回望了他這位朋友的一生
，并從朋友的死亡現(xiàn)場(chǎng)想到辦喪事時(shí)自己需要做些什么
。安徒生可以整天待在家里哭，更令人驚訝的是
，由于害怕女人
，他一直是個(gè)處男，只有用手淫來(lái)滿足欲望
，并因此始終有一種負(fù)罪感
。
2.文森特·梵高（間歇性神經(jīng)分裂癥）
梵高曾經(jīng)割下自己的一只耳朵，包好要去送給一名妓女
。他明白自己的精神疾病
，但卻把這病看成是他繪畫藝術(shù)所不可缺少的部分。他聲稱：“一些人盡管瘋了或是病了
，還是喜愛自然
，這些人就是畫家?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！边@是他的信念
，他甚至深信，自己如果真的成了瘋癲病的人
，那么，“我愈是瘋癲
，就愈是藝術(shù)家”
。
發(fā)作時(shí)他有非常可怕的幻覺
，被憂悶和仇恨所包圍
。他會(huì)啃吃那些畫畫兒用的顏料，一連幾個(gè)小時(shí)在房間里踱來(lái)踱去
，長(zhǎng)時(shí)間地保持一個(gè)姿勢(shì)
