乳管
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們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降，這是很正常的
，如果孩子在10天之后，體重恢復(fù)到和剛出生時候的差不多，或者是在整個新生兒期孩子的體重增長達(dá)到600克的時候，那也說明孩子在平時的時候是吃飽了。好了，這個就是孩子吃飽的時候會出現(xiàn)的情況有很多新媽媽剛生完寶寶后身體會非常虛弱
一般來說
營養(yǎng)又促進(jìn)乳汁分泌的月子粥
今天老師就跟姐妹們分享3道月子營養(yǎng)粥
01
山藥黑芝麻粥
原料： 大米
乳管。咱
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們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降
做法：
1
鮮蝦粥
原料： 鮮蝦、大米
、姜絲蔥花適量、鹽1/4小勺；做法：1
、鮮蝦去殼去蝦線，姜切絲，蔥切沫，大米洗凈放入鍋中，倒入足量的 水；2、大火煮沸轉(zhuǎn)小火，煮至米粒開花，放入洗凈的蝦仁，輕輕劃散開；3、加入姜絲03
菠菜豬肉粥
原料： 菠菜
、鹽做法：
1
、準(zhǔn)備好菠菜，瘦肉，洗干凈米備用；2、瘦肉用開水洗干凈，可以去掉一些血水，放入米當(dāng)中；3、放入適量的水，燉盅燉2小時；4、要出鍋之前放入菠菜，再燜一下即可；功效： 具有補(bǔ)血止血，利五臟，通腸胃，調(diào)中氣，活血脈的功效。-END-
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們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降，這是很正常的
很多寶媽都曾在哺乳期迷茫過，不知道用什么下奶的方式比較合適自己
1
、紫米、黑米等食物中含有豐富的鐵質(zhì)，補(bǔ)血的效果更好。2
、豬肉、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白3
阿膠是一種對女性極好的補(bǔ)品，含有各種蛋白質(zhì)
4
當(dāng)歸被稱為婦科人參，具有補(bǔ)血活血
擴(kuò)展資料：
產(chǎn)后補(bǔ)營養(yǎng)有應(yīng)注意：
1
2
、多吃利于產(chǎn)后恢復(fù)食物，養(yǎng)氣補(bǔ)血恢復(fù)元氣。要有保障充足的營養(yǎng)補(bǔ)給；另外，產(chǎn)后身體有個復(fù)原的過程，如子宮未復(fù)舊時，可適當(dāng)食用活血化瘀的食品。3、要考慮催乳
、哺乳的需要，選擇能養(yǎng)血增乳、疏肝通乳的食物，并要根據(jù)產(chǎn)婦乳汁的分泌情況，在哺乳的不同階段進(jìn)行調(diào)整。4、注意必要的飲食禁忌
，比如大熱、大燥、生冷、酸澀的食物，可能導(dǎo)致脾胃虛寒、臟腑失調(diào)，有毒的、不潔的、有可能導(dǎo)致過敏或是含有特殊成分的食物人民網(wǎng)-女人吃什么補(bǔ)氣血?3大調(diào)理方案補(bǔ)出好氣色
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現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/64481.html.
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