太有用了！經(jīng)典月子餐，不同體質(zhì)產(chǎn)婦的月子養(yǎng)生法，月嫂漲薪必備！

乳管。咱

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們都知道新生兒會(huì)有一個(gè)生理性的體重下降，這是很正常的，如果孩子在10天之后，體重恢復(fù)到和剛出生時(shí)候的差不多，或者是在整個(gè)新生兒期孩子的體重增長(zhǎng)達(dá)到600克的時(shí)候，那也說明孩子在平時(shí)的時(shí)候是吃飽了。好了，這個(gè)就是孩子吃飽的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的情況，如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況，那就建議家長(zhǎng)不要再使勁的喂孩子了，再喂孩子的話，孩子很有可能就會(huì)因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡(jiǎn)單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度，小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶：沒有嘔吐動(dòng)作，只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶。吐奶：伴有嘔吐現(xiàn)象，且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話，絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶，屬發(fā)育中的現(xiàn)象。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段，家長(zhǎng)要做好護(hù)理。只要嬰兒在溢奶時(shí)不伴哭鬧、咳嗽等現(xiàn)象，溢奶后進(jìn)食正常，生長(zhǎng)正常，就不必?fù)?dān)心?；谝缒痰臋C(jī)理，對(duì)溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒，家長(zhǎng)應(yīng)通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解。體位療法：家長(zhǎng)可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對(duì)右側(cè)位，將嬰兒床頭抬高 15～25 度，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物反流。拍拍背。

最近有姐妹向我咨詢給寶媽做了很多發(fā)奶的食物，但寶媽奶水還是不夠，是怎么回事呢？老師想說的是每個(gè)產(chǎn)婦的體質(zhì)有不同，發(fā)奶食物對(duì)不同體質(zhì)的媽媽能產(chǎn)生的作用也會(huì)有所不同，所以要想成為優(yōu)秀的月嫂，咱們還要學(xué)會(huì)辨別產(chǎn)婦不同的體質(zhì)，根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)來調(diào)整飲食。今天要為大家分享的就是不同體質(zhì)產(chǎn)婦的月子養(yǎng)生法，大家趕緊一起來學(xué)習(xí)吧！容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正常現(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥?，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！產(chǎn)婦的體質(zhì)可以分為寒性體質(zhì)、熱性體質(zhì)、中性體質(zhì)。下面咱們一一來學(xué)習(xí)。寒性體質(zhì)產(chǎn)婦的月子養(yǎng)生法乳管。咱

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們都知道新生兒會(huì)有一個(gè)生理性的體重下降，這是很正常的，如果孩子在10天之后，體重恢復(fù)到和剛出生時(shí)候的差不多，或者是在整個(gè)新生兒期孩子的體重增長(zhǎng)達(dá)到600克的時(shí)候，那也說明孩子在平時(shí)的時(shí)候是吃飽了。好了，這個(gè)就是孩子吃飽的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的情況，如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況，那就建議家長(zhǎng)不要再使勁的喂孩子了，再喂孩子的話，孩子很有可能就會(huì)因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡(jiǎn)單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度，小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶：沒有嘔吐動(dòng)作，只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶。吐奶：伴有嘔吐現(xiàn)象，且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話，絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶，屬發(fā)育中的現(xiàn)象。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段，家長(zhǎng)要做好護(hù)理。只要嬰兒在溢奶時(shí)不伴哭鬧、咳嗽等現(xiàn)象，溢奶后進(jìn)食正常，生長(zhǎng)正常，就不必?fù)?dān)心。基于溢奶的機(jī)理，對(duì)溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒，家長(zhǎng)應(yīng)通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解。體位療法：家長(zhǎng)可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對(duì)右側(cè)位，將嬰兒床頭抬高 15～25 度，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物反流。拍拍背。

體質(zhì)特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻，尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。建議：這種體質(zhì)的新媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物。推薦食物：常見的溫補(bǔ)食物有羊肉、牛肉、雞肉。當(dāng)然，飲用一些姜湯、姜醋也是很好的選擇。姐妹們可以學(xué)一學(xué)廣東地區(qū)和臺(tái)灣地區(qū)的豬腳煲姜醋或者麻油雞。蔬果禁忌：西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。推薦溫補(bǔ)食譜：黑豆烏雞湯準(zhǔn)備食材：黑豆150克、烏骨雞1只、棗(干)10個(gè)、食鹽適量、姜5克。做法：1、將處理好的烏雞洗凈備用。2、黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用。3、將紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、烏雞、紅棗和生姜。4、改用中火繼續(xù)煲約3小時(shí)。5、加入適量鹽，即可。更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥?，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！熱性體質(zhì)產(chǎn)婦的月子養(yǎng)生法體質(zhì)特征：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長(zhǎng)痘瘡或痔瘡等癥。建議：這種體質(zhì)的媽咪少吃溫性食物，多吃一些降火氣的食物。推薦食物：例如山藥、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。蔬果禁忌：荔枝、龍眼、蘋果。少吃柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。推薦降火食譜：山藥玉米蓮藕排骨湯準(zhǔn)備食材：豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個(gè)，姜2個(gè)。做法：1、將排骨斬段，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用。2、山藥刨皮后切滾刀塊備用。3、蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土。4、甜玉米切塊，準(zhǔn)備2片生姜。5、將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。6、加鹽調(diào)味即可。中性體質(zhì)產(chǎn)婦的月子養(yǎng)生法體質(zhì)特征：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發(fā)作之疾病。建議：這類產(chǎn)婦在飲食上比較容易選擇，可以豐富地?cái)z取各種食物。當(dāng)然，凡事都要有度，熱性食物或者寒性食物食用過多對(duì)身體都沒有好處，中性體質(zhì)的產(chǎn)婦一定要注意飲食上的平衡。推薦滋補(bǔ)食譜：蓮藕燜豬手準(zhǔn)備食材：豬蹄2只，藕1節(jié)，色拉油少許，食鹽少許，蔥2段，姜6片，料酒少許，生抽適量，老抽適量。做法：1、豬蹄洗凈清理干凈后剁成小塊，蓮藕去皮切塊。2、燒一鍋沸水，加幾片姜和料酒，放豬蹄進(jìn)去焯水。3、然后撈出清洗干凈后瀝干水份。4、熱鍋下油，下入蔥姜片炒香，再放豬蹄煎至兩面微黃。調(diào)入鹽，生抽，老抽，白糖，炒至豬蹄上色均勻。烹少許料酒翻炒。5、加入清水，水量剛沒過豬蹄就行。大火燒開后下藕塊，再次燒開后轉(zhuǎn)小火，蓋蓋燜煮約一個(gè)小時(shí)左右，開蓋收汁即可。最新6款經(jīng)典補(bǔ)血粥，寶媽吃了都說好！哈嘍姐妹們~辛苦了一天終于有空來看我啦，所以為了慰勞你們，藍(lán)莓今天準(zhǔn)備了6款補(bǔ)血月子粥來跟大家分享！一起往下看吧~

1、菠菜牛肉粥

食材：

菠菜一小把，牛肉50g，大米適量，姜絲、鹽、胡椒粉、香油適量

做法：

①牛肉洗凈切碎，用鹽、姜絲、胡椒粉腌制；

②大米放入鍋內(nèi)，加入適量水、姜絲，大火煮開后小火慢熬；

③菠菜洗凈切碎，待粥熬好之后連通牛肉碎一起加入，煮熟之后加入鹽和香油調(diào)味即可。

2、香菇瘦肉粥

食材：

香菇5朵，瘦肉50g，胡蘿卜半根，大米適量，姜絲、鹽、香油、香蔥適量；

做法：

①大米放入鍋內(nèi)，加入適量水、姜絲，煮開后小火慢熬；

②瘦肉洗凈切絲，用鹽、姜絲、胡椒粉腌制；

安全，還是建議選用醫(yī)

院開的，不要擅做主張。

4、母乳抹臉能使寶寶皮膚更加白嫩乳汁腐壞后細(xì)菌很容易從侵入皮膚，導(dǎo)致孩子臉上產(chǎn)生紅暈，甚至變成小包，繼而化膿。正確做法：2個(gè)月以內(nèi)的寶寶不用涂抹任何東西，2個(gè)月以后可用嬰兒專用的潤(rùn)膚霜，如松達(dá)山茶油嬰兒潤(rùn)膚霜，無添加、貼合寶寶肌膚。5、睡硬枕讓頭型更圓長(zhǎng)期使用質(zhì)地較硬的枕頭，容易使新生兒頭顱變形或形成大小臉。而目，真正影晌孩子頭型的因素是遺傳和睡姿，并不是枕頭。正確做法：經(jīng)常有意地為孩子調(diào)整睡姿，但別強(qiáng)行干涉，讓孩子睡個(gè)好覺比什么度重要，所以睡得舒適最重要。6、剃胎發(fā)使頭發(fā)更多新生兒胎發(fā)到了三四個(gè)月時(shí)會(huì)自然脫落，并且孩子的毛發(fā)狀況是跟遺傳、營(yíng)養(yǎng)狀況相關(guān)。胎毛剃不剃都一樣正確做法：最好不要給太小的嬰兒刮光頭，這樣很容易損傷毛囊，使頭發(fā)出現(xiàn)暫時(shí)不生長(zhǎng)的現(xiàn)象。7、刮眉能使眉毛濃黑孩子的皮膚嬌嫩，如將眉毛根部刮傷，可能會(huì)改變肩毛位置與形態(tài)如刮破皮膚導(dǎo)致感染而潰爛、結(jié)疤，還可能不再長(zhǎng)眉毛了?！≌_做法：大多數(shù)孩子的毛要到2歲左右才有型，父母不必著急

③香菇切片、胡蘿卜切丁待用；

④粥燒開以后加入香菇和胡蘿卜，一起熬制粘稠；

⑤加入肉絲，煮熟以后加入香蔥、鹽調(diào)味即可。

3、鴨血枸杞粥

食材：

鴨血、大米、枸杞子、香蔥、姜絲、食鹽

做法：

①砂鍋內(nèi)放入大米和枸杞子，大火燒開后調(diào)小火熬粥；

②另取炒鍋，放入少許油，加入鴨血及姜絲煸炒至熟；

③待粥熬好之后，加入炒好的鴨血和姜絲，再次小火熬煮大約5分鐘后加入適量的食鹽和香蔥調(diào)味即可。

三、這么危險(xiǎn)，那小寶寶還能趴睡和側(cè)臥睡嗎？答案是：能，大人在清醒的狀態(tài)下看著寶寶側(cè)睡和趴睡，適當(dāng)?shù)呐克瘜?duì)小寶寶是很有好處的。怕寶寶嗆奶，醫(yī)生建議側(cè)睡，可以讓寶寶整個(gè)身體向上，小腦袋可以朝左朝右朝上換換方向。四、多余的寢具也潛藏危機(jī)！嬰兒床上除了寶寶和當(dāng)季的蓋被，清理掉多余的枕頭、毛毯、毛絨玩具、衣服等雜物。寶寶要是將臉埋在這些柔軟的物體中，很可能會(huì)遮掩口鼻，導(dǎo)致呼吸不暢。寶寶的床也不需要太柔軟，最佳選擇是硬質(zhì)嬰兒床墊。當(dāng)父母不容易，當(dāng)好月嫂更不容易，都需要持之以恒地學(xué)習(xí)科學(xué)育兒。祝愿小寶貝們每天都能香甜入夢(mèng)，到了清晨，用最響亮的啼哭or甜甜的微笑，給大家爸爸媽媽問“早安”

4、七紅粥

食材：

紅豆、赤小豆、紅皮花生、紅蓮、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖、大米。

做法：

①將豆類洗凈，泡兩個(gè)小時(shí)以上；

②放入電飯煲或者砂鍋內(nèi)小火慢熬，粥成后加入適量紅糖即可。

5、四神豬肝粥

食材：

茯苓、淮山藥、蓮子、芡實(shí)適量、生豬肝一小塊、大米、淀粉、鹽適量

做法：

①茯苓、淮山藥、蓮子、芡實(shí)洗凈后泡一個(gè)小時(shí)以上，

②豬肝洗凈切片，用淀粉抓勻后待用；

③將茯苓、淮山藥、蓮子、芡實(shí)、大米同適量水一起放入砂鍋中，大火熬開后轉(zhuǎn)小火熬煮；

④待食材軟爛后加入豬肝，煮熟后加入適量鹽調(diào)味即可。

6、黑米桂圓粥

食材：

黑米、桂圓肉、紅糖適量

做法：

①食材洗凈后，放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火燒開后小火慢熬直軟爛；

②加入適當(dāng)紅糖調(diào)味即可。

今天給大家介紹的，都是適合春天這個(gè)干燥多風(fēng)季節(jié)吃的補(bǔ)血、養(yǎng)肝的粥品。平常補(bǔ)益身體，也應(yīng)該多吃一些種類豐富的粥，讓哺乳媽媽乳氣血充盈，乳汁充足！

新生兒黃疸怎么退？這些誤區(qū)要避開！新生兒黃疸，可以說是困擾新手爸媽的第一個(gè)難題。幾乎每個(gè)寶寶出生后，都會(huì)經(jīng)歷變成「小黃人」的階段。寶寶全身發(fā)黃，看上去挺唬人的，家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)憂：黃疸一直不退，會(huì)不會(huì)落下病癥？我該怎么做才好？今天就來講講新生兒黃疸的預(yù)防與護(hù)理。三、這么危險(xiǎn)，那小寶寶還能趴睡和側(cè)臥睡嗎？答案是：能，大人在清醒的狀態(tài)下看著寶寶側(cè)睡和趴睡，適當(dāng)?shù)呐克瘜?duì)小寶寶是很有好處的。怕寶寶嗆奶，醫(yī)生建議側(cè)睡，可以讓寶寶整個(gè)身體向上，小腦袋可以朝左朝右朝上換換方向。四、多余的寢具也潛藏危機(jī)！嬰兒床上除了寶寶和當(dāng)季的蓋被，清理掉多余的枕頭、毛毯、毛絨玩具、衣服等雜物。寶寶要是將臉埋在這些柔軟的物體中，很可能會(huì)遮掩口鼻，導(dǎo)致呼吸不暢。寶寶的床也不需要太柔軟，最佳選擇是硬質(zhì)嬰兒床墊。當(dāng)父母不容易，當(dāng)好月嫂更不容易，都需要持之以恒地學(xué)習(xí)科學(xué)育兒。祝愿小寶貝們每天都能香甜入夢(mèng)，到了清晨，用最響亮的啼哭or甜甜的微笑，給大家爸爸媽媽問“早安”！

出生后積極喂養(yǎng)促進(jìn)膽紅素排出黃疸主要是因?yàn)閷殞氀褐械哪懠t素升高，而膽紅素的代謝途徑主要是隨大便排出體外。所以寶寶一出生就要喂給足夠的奶量，這樣才能保證大便的量，從而讓膽紅素更快地排出體外，促進(jìn)退黃。無論是母乳還是配方奶喂養(yǎng)，都要讓寶寶每天能吃飽。爸媽們還要隨時(shí)關(guān)注寶寶大便情況，如果排便不暢，要及時(shí)就醫(yī)。記住黃疸正常規(guī)律觀察寶寶黃疸變化黃疸一般是從出生后 3 天出現(xiàn)，3～5 天為高峰期，5～7 天后開始下降，14 天左右退完。如果是母乳喂養(yǎng)，可能要延長(zhǎng)到 3～12 周才能退完。如果寶寶符合這個(gè)變化規(guī)律就不用擔(dān)心。建議在出生一周內(nèi)，帶寶寶去附近兒科門診重新監(jiān)測(cè)黃疸值。如果寶寶只是面部、頭部、胸部、大腿發(fā)黃，可以在家護(hù)理，但如果寶寶膝蓋或膝蓋以下、手腳心、眼白都發(fā)黃的時(shí)候，就需要帶寶寶去醫(yī)院了。不要用錯(cuò)誤的方法退黃

曬太陽、洗藥浴、針刺皮膚、吃益生菌、吃茵梔黃等方法，是流傳很廣的退黃方法。但它們?nèi)紱]有用，還會(huì)平添健康風(fēng)險(xiǎn)，家長(zhǎng)們千萬不要用寶寶去試驗(yàn)各種奇怪的偏方，沒有效還傷害寶寶。新生兒的護(hù)理就是這樣，細(xì)節(jié)、瑣碎，看著簡(jiǎn)單，實(shí)際操作起來卻并不容易。一旦走了彎路，媽媽和寶寶都受罪，還可能落下病癥。-END-

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們都知道新生兒會(huì)有一個(gè)生理性的體重下降，這是很正常的，如果孩子在10天之后，體重恢復(fù)到和剛出生時(shí)候的差不多，或者是在整個(gè)新生兒期孩子的體重增長(zhǎng)達(dá)到600克的時(shí)候，那也說明孩子在平時(shí)的時(shí)候是吃飽了。好了，這個(gè)就是孩子吃飽的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的情況，如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況，那就建議家長(zhǎng)不要再使勁的喂孩子了，再喂孩子的話，孩子很有可能就會(huì)因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡(jiǎn)單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度，小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶：沒有嘔吐動(dòng)作，只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶。吐奶：伴有嘔吐現(xiàn)象，且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話，絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶，屬發(fā)育中的現(xiàn)象。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段，家長(zhǎng)要做好護(hù)理。只要嬰兒在溢奶時(shí)不伴哭鬧、咳嗽等現(xiàn)象，溢奶后進(jìn)食正常，生長(zhǎng)正常，就不必?fù)?dān)心。基于溢奶的機(jī)理，對(duì)溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒，家長(zhǎng)應(yīng)通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解。體位療法：家長(zhǎng)可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對(duì)右側(cè)位，將嬰兒床頭抬高 15～25 度，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物反流。拍拍背。

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在家也能輕松進(jìn)補(bǔ)，獲得滿分營(yíng)養(yǎng)！居家坐月子，聰明挑月嫂?。?020-11-17更新）有些準(zhǔn)爸媽不想到月子中心，請(qǐng)長(zhǎng)輩幫忙又怕觀念不合起沖突，想來想去，還是決定請(qǐng)?jiān)律?。但市面上月嫂這么多，如何才能選「Mrs.Right」？本文請(qǐng)來專家教你挑選月嫂的小技巧，讓你不用出門也能輕松找到好月嫂。不少準(zhǔn)爸媽不想到月子中心，又怕請(qǐng)長(zhǎng)輩幫忙坐月子會(huì)起沖突，干脆找月嫂到家服務(wù)。愛月嫂客服訓(xùn)練經(jīng)理江育音表示，由于媒合月嫂需要雇主和月嫂雙方都有意愿才能成功，一般都要面談5、6個(gè)人才能達(dá)陣，很難「一次就中」，若想找月嫂坐月子，最好從孕期3個(gè)月就開始面談，才不會(huì)發(fā)生找不到人的窘?jīng)r。

時(shí)數(shù)、菜錢、車馬費(fèi)怎么算？ 根據(jù)目前仲介行情，服務(wù)9小時(shí)月嫂一天價(jià)碼大約是2,000元～2,300元；服務(wù)24小時(shí)月嫂價(jià)碼則在3,000元～3,300元之間。菜錢和材料費(fèi)視個(gè)人而定，有些人采實(shí)報(bào)實(shí)銷，也有人是開清單請(qǐng)雇主準(zhǔn)備。車馬費(fèi)的部分，9小時(shí)月嫂因?yàn)楸仨毭刻焱ㄇ?，基本上通勤時(shí)間超過1小時(shí)就要補(bǔ)貼車馬費(fèi)；24小時(shí)月嫂雖然住在雇主家，但雇主仍須支付月嫂一開始「去」和最后「回」的車馬費(fèi)。若家中有大寶需要月嫂一并照顧，一天須外加100元左右，接送大寶上下學(xué)要再加錢。如果要月嫂幫其他家人烹煮餐點(diǎn)，加收費(fèi)用以人頭計(jì)，一個(gè)人一天收取100元～150元不等。另外，若住平房或透天厝，需要月嫂上下樓梯端送餐點(diǎn)和擦澡水，須額外添加100元～150元不等的樓層費(fèi)。

江育音說，由于月嫂合約通常會(huì)簽1個(gè)月，如果中途想解約，除了支付已服務(wù)天數(shù)的費(fèi)用，還必須按比例支付10%違約金。假設(shè)簽約天數(shù)是30天，在第15天解約，以一天費(fèi)用2,000元計(jì)算，雇主須支付200元乘以15天的違約金。

月嫂服務(wù)天數(shù)有限制嗎？

月嫂服務(wù)天數(shù)基本上是15～30天，不過媒合平臺(tái)一般都會(huì)按照顧客需求提供彈性時(shí)間。江育音說，她曾經(jīng)碰過只請(qǐng)4、5天的個(gè)案，也有國(guó)外客戶一請(qǐng)就是3個(gè)月（觀光簽可以簽3個(gè)月）。無論如何，媒合平臺(tái)大多會(huì)盡量滿足客戶需求，準(zhǔn)媽咪可以不用擔(dān)心。

4大服務(wù)項(xiàng)目一探究竟

產(chǎn)婦基礎(chǔ)照護(hù)

產(chǎn)婦服務(wù)包括 *** 清潔護(hù)理、子宮 *** 、綁束腹帶以及擦澡。江育音表示，月嫂負(fù)責(zé)的 *** 護(hù)理以基礎(chǔ)清潔、 *** 為主，不涉及醫(yī)療行為，媽咪如果出現(xiàn)乳腺炎、乳腺膿瘡或 *** 長(zhǎng)水泡等癥狀還是要就醫(yī)診治。擦澡的部分，月嫂會(huì)先幫產(chǎn)婦煮擦澡水。擦澡水分成「大風(fēng)草水」、「姜水」和「平水」3種，大風(fēng)草水包含大風(fēng)草、艾草和香茅，具有祛風(fēng)寒、顧筋骨之效；姜水是用老姜煮水，有祛寒的作用；平水則是將自來水煮開放涼。媽咪可以視個(gè)人需求選擇不同種類的擦澡水。月嫂煮完擦澡水后會(huì)視產(chǎn)婦的意愿讓她自行盥洗或協(xié)助擦身體（較難擦到的部位，如背部）。另外也會(huì)視情況為產(chǎn)婦熱敷或 *** 。

延伸閱讀： 坐月子一次就上手

月子餐調(diào)理

月嫂烹煮的餐點(diǎn)大致分成三餐、茶飲和藥膳，24小時(shí)的月嫂還會(huì)提供煮消夜的服務(wù)。江育音說，月嫂主要負(fù)責(zé)產(chǎn)婦的餐點(diǎn)，如果其他家人有用餐需求，月嫂會(huì)讓他們和產(chǎn)婦吃同樣的月子餐，但不會(huì)額外準(zhǔn)備其他餐點(diǎn)。她強(qiáng)調(diào)「畢竟月嫂不是煮飯阿姨，最重要的工作還是幫產(chǎn)婦做好月子?！?/p>

由于每名產(chǎn)婦的需求、口味都不同，可以提供的食材也不一樣，月嫂一般會(huì)針對(duì)產(chǎn)婦的生活習(xí)慣及飲食風(fēng)格調(diào)整餐點(diǎn)內(nèi)容。若產(chǎn)婦無法接受早餐吃面線，月嫂就會(huì)改做粥或蛋餅；若產(chǎn)婦吃素，月嫂也會(huì)配合烹調(diào)以豆腐、根莖類蔬菜為主的月子餐。相對(duì)的，如果產(chǎn)婦提出的飲食需求不適合月子期間食用，月嫂也會(huì)適時(shí)提醒。舉例來說，面包、饅頭、包子等面團(tuán)發(fā)酵的食物產(chǎn)后吃特別容易脹氣，月嫂就會(huì)建議產(chǎn)婦改吃比較好消化的食物。

中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師陳盈佑表示，準(zhǔn)媽咪如果要請(qǐng)?jiān)律┰诩易伦?，產(chǎn)前最好先做功課，了解一下月子飲食的「眉角」，這樣才不會(huì)在沒有概念的情況下與月嫂起沖突。她指出，月子期間腸胃較虛弱，最好以清淡食物為主，飲食「宜溫不宜涼」。生冷蔬果或太咸、太油膩的 *** 性食物應(yīng)少碰。烹調(diào)食物時(shí)可以加入蔥、姜、蒜等辛香料幫助血液循環(huán)、惡露排出。此時(shí)須留意補(bǔ)品的「進(jìn)場(chǎng)時(shí)機(jī)」，若會(huì)陰或腹部傷口復(fù)元良好，自然產(chǎn)第2周開始、剖腹產(chǎn)第3周開始就可以進(jìn)補(bǔ)；若傷口仍腫痛，則必須暫緩進(jìn)補(bǔ)以免影響復(fù)元。如果吃了麻油和酒燉煮的補(bǔ)品出現(xiàn)口渴、失眠、睡眠變淺、多夢(mèng)、便秘等上火情形也要暫停進(jìn)補(bǔ)。此外，由于酸會(huì)收澀，為了不影響惡露排出，產(chǎn)后7～10天內(nèi)應(yīng)避免食用酸味明顯的食物（如檸檬汁或用醋烹調(diào)的食物）。

新生兒照顧

月嫂的工作除了協(xié)助產(chǎn)婦坐月子，其他時(shí)間大多在照顧剛出生的寶寶。照顧內(nèi)容包括洗澡、換尿布、喂奶（瓶喂）、拍嗝、臍帶護(hù)理、清洗衣物等。由于新生兒大多有黃疸的問題，月嫂也會(huì)觀察寶寶的體溫、膚色以及大小便排泄?fàn)顩r。江育音表示，罹患黃疸的寶寶多半比較嗜睡，月嫂大約3～4小時(shí)就會(huì)喂一次奶，不會(huì)讓寶寶睡太久。

簡(jiǎn)易家事

由于月嫂主要的工作是烹調(diào)月子餐和照護(hù)寶寶，家事的部分以基礎(chǔ)事務(wù)為主。包括洗、曬、折、收全家人的衣服（僅限核心家庭）、每周掃地、拖地（一周至少一次）、煮完飯后清潔廚房、打包垃圾等。擦窗戶、洗抽油煙機(jī)等較費(fèi)時(shí)、費(fèi)力的家事則不在服務(wù)范圍內(nèi)。

延伸閱讀： 月子飲食劃重點(diǎn) ，產(chǎn)后一個(gè)月，吃錯(cuò)這些食物會(huì)后悔！

月嫂服務(wù)流程（9 小時(shí)／24 小時(shí)）

時(shí)間

服務(wù)內(nèi)容

AM9 ：00 ～PM12 ：00

?月嫂到府洗手消毒

?詢問媽咪與寶寶的狀況

?準(zhǔn)備早餐及月子茶飲

?照顧寶寶

?采買食材（2 ～3 天一次）

?準(zhǔn)備午餐及熬煮藥膳

PM12 ：00 ～PM15 ：00

?清洗餐具并消毒奶瓶 ?替寶寶洗澡、清洗寶寶衣物 ?清洗及整理家庭衣物 ?準(zhǔn)備點(diǎn)心（媽咪）

PM15 ：00 ～PM18 ：00

?簡(jiǎn)易家事清潔 ?協(xié)助媽咪擦澡 ?照顧寶寶 ?準(zhǔn)備晚餐

?整理垃圾（9 小時(shí)月嫂）

PM19 ：00

9 小時(shí)服務(wù)人員下班

PM18 ：00 ～PM20 ：00

?烹調(diào)晚餐

?月嫂用餐

?清洗餐具并整理垃圾（24 小時(shí)月嫂）

PM20 ：00 ～PM21 ：00

?月嫂沐浴 ?照顧寶寶

PM21 ：00 以后

夜間喂奶（瓶喂或抱給媽咪親喂）、照顧寶寶

附注：

清洗及整理成人衣物的服務(wù)以核心家庭為主，不包括其他家人（如婆婆、妯娌）。

若照顧雙胞胎，夜間由月嫂與媽咪（或其他家人）個(gè)別照顧一位嬰兒。

整理／編輯部

在家也能輕松進(jìn)補(bǔ)，獲得滿分營(yíng)養(yǎng)！居家坐月子，聰明挑月嫂！ 溝通能力&配合度挑選關(guān)鍵 基于臺(tái)灣坐月子的方法相當(dāng)多元，目前月嫂還沒有一個(gè)專屬的認(rèn)證機(jī)制。但準(zhǔn)媽咪還是可以根據(jù)各縣市衛(wèi)生局發(fā)布的規(guī)范篩選合格的月嫂。根據(jù)規(guī)定，月嫂須具備良民證、健康報(bào)告、保母執(zhí)照或證書、月子研習(xí)證書、參與坐月子教育訓(xùn)練達(dá)到一定研習(xí)時(shí)數(shù)（按各縣市時(shí)數(shù)而定）。有些月嫂另外持有嬰兒 *** 、初級(jí)

急救或中餐丙級(jí)證照也可以為專業(yè)能力加分。不過江育音也提醒，證照不代表品質(zhì)，有些月嫂「為了考照而考照」，其實(shí)能力并沒有很強(qiáng)。舉例來說，有些人平常在家不煮飯，為了當(dāng)月嫂才去考餐飲證照，她們的烹調(diào)功力自然比不過每天都要煮飯的家庭主婦。準(zhǔn)媽咪在挑選時(shí)可要睜大眼睛。

由于每個(gè)人需求不同，實(shí)際運(yùn)作也會(huì)碰到許多突發(fā)狀況，「溝通能力」和「配合度」成為挑選月嫂的兩大關(guān)鍵。有些月嫂能力強(qiáng)，但也很有主見，除非與月嫂觀念相符，否則多半會(huì)產(chǎn)生許多磨擦。而衛(wèi)生習(xí)慣和生活水平是否一致也很重要。若彼此作法差距太大，之后相處也會(huì)產(chǎn)生不少?zèng)_突。

月嫂面談?dòng)^察重點(diǎn)

專業(yè)證照（ex ：保母執(zhí)照或證書、月子研習(xí)證書）

服裝儀容干凈整齊、衛(wèi)生習(xí)慣良好

有禮貌（ 是否會(huì)主動(dòng)打招呼 ）

具備專業(yè)知識(shí)

配合度（可在面談時(shí)提出需求，觀察月嫂態(tài)度）

細(xì)心度（是否會(huì)主動(dòng)記錄雇主需求，詢問雇主飲食喜好、生活習(xí)慣等）

降低沖突機(jī)率孕期就要「做功課」 江育音強(qiáng)調(diào)，請(qǐng)?jiān)律┳伦映艘谢镜淖鹬兀ú话言律┊?dāng)幫傭），也要對(duì)月嫂賦予一定的信任。當(dāng)月嫂呈現(xiàn)的成果與自己的想法產(chǎn)生出入，應(yīng)該給月嫂機(jī)會(huì)和時(shí)間修正作法，而不是一有不滿就叫月嫂打道回府，這樣只會(huì)破壞彼此的信任感。雖然月嫂會(huì)幫忙照顧孩子，但也不能什么事都丟給月嫂處理，畢竟月嫂不是保母。媽咪在產(chǎn)后第3、4個(gè)禮拜就應(yīng)該開始學(xué)習(xí)照顧寶寶，才不會(huì)在月嫂離開后手忙腳亂。還有，孕期最好多上媽媽教室累積哺乳和育兒的相關(guān)知識(shí)，才不會(huì)與月嫂產(chǎn)生不必要的沖突。

提醒準(zhǔn)媽咪，無論要請(qǐng)?jiān)律?、住月子中心還是訂月子餐自己調(diào)養(yǎng)，懷孕后都應(yīng)該盡快決定坐月子的方式，千萬不要等到生產(chǎn)前才準(zhǔn)備，以免身心壓力過大，對(duì)自己和寶寶造成傷害。

月子可以吃奶油蛋糕嗎

產(chǎn)婦在坐月子時(shí)可以吃奶油蛋糕，但是要盡量避免過多的吃奶油蛋糕。
奶油蛋糕是一種含糖量比較高的高熱量食物，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致血糖高，還有可能會(huì)引起身體上火，產(chǎn)婦身體上火會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量，并且有可能間接的導(dǎo)致嬰兒身體出現(xiàn)上火的癥狀。所以，建議產(chǎn)婦在坐月子期間盡量少吃奶油蛋糕，少吃含糖量高的食物。
應(yīng)該多吃一些清淡且營(yíng)養(yǎng)的流食，比如鯽魚湯、豬蹄湯、烏雞湯等等，這些食物具有催乳的功效，而且能夠提高乳汁的質(zhì)量，對(duì)于促進(jìn)嬰兒的生長(zhǎng)是非常有利的。
另外，產(chǎn)婦在坐月子期間，要避免吃刺激性強(qiáng)或過于冰涼的食物。

月嫂主要工作內(nèi)容是什么？

一、產(chǎn)婦方面
月嫂基本技能：
1.月子餐
月子餐的營(yíng)養(yǎng)搭配非常重要，既要促進(jìn)傷口愈合，為母乳提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。
而且產(chǎn)婦飲食有諸多禁忌，如不能吃回奶食物，不能攝入過多糖分，要少食多餐等。
2.傷口護(hù)理
產(chǎn)婦的會(huì)陰部護(hù)理、剖腹產(chǎn)護(hù)理、惡露排凈觀察等，也是月嫂必備技能之一。如果產(chǎn)后沒有恢復(fù)好，對(duì)產(chǎn)婦以后的健康非常不利。
3.生活照料
因?yàn)槊耖g有很多“捂月子”、“吃雞蛋”、“不碰水”等不好的月子傳統(tǒng)，讓產(chǎn)婦的月子做得非常難受、不衛(wèi)生、不健康。嚴(yán)重的，甚至?xí)＜吧??！拔嬖伦印被罨顭崴赖男侣劊瑫r(shí)見報(bào)端。
所以月嫂一定要摒棄這些觀念，讓產(chǎn)婦的月子坐得科學(xué)、舒心。照顧好產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生、房間溫濕度調(diào)控、空氣流通等。
4.乳房護(hù)理
專業(yè)月嫂不一定都有催乳師證，但一定會(huì)有乳房護(hù)理技能。
預(yù)防乳頭皸裂、預(yù)防乳汁淤積、乳房按摩等，防治乳腺炎的發(fā)生。
5.技能培訓(xùn)
月嫂并不是只做好分內(nèi)團(tuán)工作就可以的，如果一旦下戶，家庭就手忙腳亂，這也不能算好月嫂。
月嫂要把照料寶寶的方法、注意事項(xiàng)，手把手教給家人，讓他們能順利過渡，自己也能照顧好寶寶。
月嫂升級(jí)技能：
1.家庭關(guān)系協(xié)調(diào)
部分月嫂處事能力很強(qiáng)，能夠巧妙化解家庭成員之間的矛盾。說服老人摒棄錯(cuò)誤的坐月子理念，如捂月子、給寶寶墊枕頭等。
有月嫂在，還能作為產(chǎn)婦和家中老人的緩沖。家中老人照顧產(chǎn)婦時(shí)，難免會(huì)有疏漏，有些地方照顧不到。月嫂協(xié)調(diào)得好，可以避免產(chǎn)婦受委屈，也避免讓老人覺得自己吃力不討好。
2.心理疏通
由于產(chǎn)婦生理和心里原因，有可能誘發(fā)產(chǎn)后抑郁的情況。一般月嫂會(huì)多跟產(chǎn)婦溝通，避免產(chǎn)婦陷入自我糾結(jié)中。
而經(jīng)過培訓(xùn)的月嫂，能做到抑郁癥觀察。小部分月嫂甚至考了心理咨詢師證件，讓產(chǎn)婦心理狀況恢復(fù)。
二、新生兒方面
月嫂基本技能：
1.疾病觀察
月嫂需判定寶寶是否患有尿布疹、鵝口瘡、新生兒黃疸等，并對(duì)某些新生兒疾病有預(yù)防措施。
月嫂經(jīng)驗(yàn)足夠，會(huì)從寶寶的便便、體重增長(zhǎng)等方面，判斷寶寶的身體狀況。
2.生活照料
照料寶寶的日常起居，包括喂奶、喂水、換尿布、洗澡、撫觸;日光浴、空氣浴、洗浴;嬰兒房溫濕度調(diào)節(jié)、通風(fēng)、清理;寶寶奶瓶、衣物等清洗。
這些是月嫂最基本、必須掌握的技能，也是占用月嫂時(shí)間最多的工作內(nèi)容。
3.育兒記錄
寶寶每日喂奶記錄、寶寶大小便情況記錄、寶寶體重測(cè)量記錄等。
月嫂幫寶媽做育兒日記，不僅僅能讓寶媽見證寶寶一天天長(zhǎng)大，還能從中看出寶寶的身體狀況。
月嫂升級(jí)技能：
1.早期促進(jìn)
部分月嫂不僅僅是跟寶寶互動(dòng)交流，而是對(duì)寶寶進(jìn)行感知、語言動(dòng)作訓(xùn)練，情感與社會(huì)行為培養(yǎng)，開發(fā)大腦并給予寶寶美妙的情感撫慰。
2.嬰兒操
有些月嫂可以指導(dǎo)產(chǎn)婦為寶寶做嬰兒操，鍛煉寶寶的四肢協(xié)調(diào)能力，能讓寶寶訓(xùn)練完成抬頭、抓握等動(dòng)作，讓寶寶發(fā)育更健康。
以上就是關(guān)于月嫂相關(guān)解答分享，希望對(duì)大家?guī)硪恍﹨⒖紐

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