近年來
，不少國家棟梁、社會名人、商界精英，在風(fēng)華正茂之時，猝然離我們而去，究其死因，均為心臟性猝死。而每年的春季是心臟病發(fā)作的高峰期
，氣溫的變化不均，溫差較大，時高時低，心臟病發(fā)作或者心血管疾病發(fā)生的幾率就升高一些。心臟病就像一顆定時炸彈，隨時危害您的健康
！今天給您推薦一種菜，堪比強(qiáng)心劑四月一定多吃它
強(qiáng)心臟
這種菜不是別的，就是我們最常見的菠菜
1、植物強(qiáng)心劑
說它是植物強(qiáng)心劑
2
清明過后
3
你一定不知道，菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質(zhì)
4、腸道清潔劑：清腸毒
菠菜葉中含有豐富的酶
清明前后吃菠菜
菠菜這樣吃
芝麻枸杞拌菠菜
舒肝養(yǎng)血
原料：菠菜250克，枸杞10數(shù)粒
調(diào)料：少許植物油
做法：
1、把菠菜洗凈
2
3
4、所有食材和調(diào)味料攪拌均勻后
這道菜中芝麻味甘
枸杞滋補(bǔ)肝腎
，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃菠菜則具有保護(hù)心臟
果仁菠菜
強(qiáng)心臟效果加倍
做法：
1
2
3、菠菜切段放大碗中
；4、待花生米晾涼變香脆后放入盛菠菜的大碗中
，加入適量海鹽，生抽，香醋，香油拌勻，撒上白芝麻即可，喜歡香辣口味的可以炸個辣椒油。花生被稱為“長壽果”
，吃花生多的人，患冠心病的風(fēng)險能減少35%?div id="4qifd00" class="flower right">溫馨提示：食用菠菜前先焯一下
菠菜富含的草酸極易溶于熱水，所以在烹調(diào)前
，將洗凈的菠菜先在沸水內(nèi)焯到七八成熟再下鍋炒或做湯，就會去掉了絕大部分的草酸。需注意的是焯菜用的水量要大
，歷時應(yīng)短，大火快焯，兩三分鐘即可春天是大自然蘇醒的季節(jié)
，也是人體調(diào)養(yǎng)五臟的好時機(jī)。吃菠菜是咱老百姓再合適不過的選擇了，它雖然便宜，卻幾乎可以達(dá)到我們春季養(yǎng)生的所有要求：養(yǎng)肝、養(yǎng)心、降糖……1 心臟也是怕冷的心臟為什么這么怕過冬呢
？心臟增加工作來給身體供熱：在寒冷的冬季
，人體需要更多的熱量，從而導(dǎo)致心臟必須做更多的功來提高體溫，超負(fù)荷運轉(zhuǎn)有可能讓本來就比較脆弱的心臟出現(xiàn)問題。血管受冷后變得狹窄：寒冷還會讓動脈血管收緊，從而導(dǎo)致血流量減少
，對心臟的供氧也就減少了；血壓也會隨著血管的收縮而上升，心臟病發(fā)作的幾率相應(yīng)增加。冬日如何保護(hù)好我們的小心臟呢
？除了注意保暖，吃對飲食是很重要的。這菜堪比強(qiáng)心劑
，每天吃一把，強(qiáng)心臟，還能清腸毒、穩(wěn)血糖。這種菜不是別的，就是我們最常見的菠菜。說它是植物強(qiáng)心劑，這是因為其含有豐富的輔酶Q10，這是一種現(xiàn)在越來越被認(rèn)可的一種對于心臟來說特別的好東西。說輔酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽視的，它能激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營養(yǎng)，營養(yǎng)心肌，為心臟供血，是目前醫(yī)學(xué)上常用來作為心臟病輔助治療的一種藥物。
2 果仁菠菜做法：
選用鮮嫩菠菜一把洗凈，放入加鹽的開水中焯燙片刻后
再準(zhǔn)備菠菜的同時用一個平底鍋涼油下入花生米小火慢慢兒煸炒。煸好的花生米撒上一點兒鹽
菠菜切段放大碗中
待花生米晾涼變香脆后放入盛菠菜的大碗中，加入適量海鹽
花生被稱為“長壽果”
菠菜是強(qiáng)心劑
3 菠菜葉堪比兩味藥單說菠菜葉，其就可以和兩味藥相比
這是因為菠菜葉中含有豐富的酶
而且常吃菠菜
4 菠菜根止血補(bǔ)骨很多人在吃菠菜的時候
，會把根摘掉，但是今天我要告訴你，你扔掉的，都是精華！溫馨提示：食用菠菜前先焯一下
菠菜富含的草酸極易溶于熱水，所以在烹調(diào)前，將洗凈的菠菜先在沸水內(nèi)焯到七八成熟再下鍋炒或做湯，就會去掉了絕大部分的草酸
。需注意的是焯菜用的水量要大
，歷時應(yīng)短，大火快焯，兩三分鐘即可，時間過長，會破壞菜中的維生素c。現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/64713.html.
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