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    為啥準(zhǔn)媽媽們“孕早期怕冷
    ，孕晚期怕熱”
    ，由什么決定呢
    ？
    
        
    
            健康管理師
            2023-07-22 09:30:57
        
    

        
    
           
    建議收藏！
    ！
    孕早期怕冷
    ，是正常現(xiàn)象嗎
    ？
    很多女性懷孕后，身體都會(huì)有一些反常信號(hào)
    ，會(huì)出現(xiàn)一些孕期反應(yīng)
    ，在懷孕早期都會(huì)出現(xiàn)惡心和食欲不好等妊娠反應(yīng)，但隨著時(shí)間慢慢的推移
    ，這些癥狀都會(huì)有所好轉(zhuǎn)。不過(guò)
    ，有很多女性在懷孕以后會(huì)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象，讓很多人匪夷所思
    。
    

    懷孕初期怕冷正常嗎？有很多的女性朋友
    ，在懷孕的前幾個(gè)月
    ，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的怕冷現(xiàn)象。因?yàn)榍叭齻€(gè)月
    ，肚子里面的胎盤還沒(méi)有完全發(fā)育，孕媽媽的體溫略高
    ，因此會(huì)表現(xiàn)為怕冷
    。等后期胎盤發(fā)育成熟以后，體溫就逐漸的恢復(fù)了正常
    ，又由于身體里面血量增多，也會(huì)導(dǎo)致身體散發(fā)熱氣
    ，很多人還會(huì)出現(xiàn)后期怕冷的現(xiàn)象。這都屬于正常生理現(xiàn)象
    ，大家不用過(guò)于擔(dān)心
    。
    懷孕初期如果出現(xiàn)怕冷，怎么保暖
    ？1
    、合理的調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度
    
現(xiàn)在大部分家庭都已經(jīng)有地暖了
    ，特別是在寒冷的北方
    。所以將屋里的溫度調(diào)到適宜
    ，就會(huì)讓準(zhǔn)媽媽非常舒服。
    

    
2
    、足部的保暖——棉鞋1雙
    
相信女性朋友們都有這樣一種體驗(yàn)，就是只要腳部保暖工作做到位
    ，全身都會(huì)暖呼呼的
    。如果腳受涼了，那么即使穿再多衣服也覺(jué)得沒(méi)有暖和
    。那么在家里準(zhǔn)媽媽們也可以給自己準(zhǔn)備一雙非常暖和的保暖鞋，或者是棉質(zhì)的家居鞋
    ，這樣不但走起路來(lái)非常的方便
      ，還有很好的保暖功效。
    
3
      、可以穿孕婦保暖內(nèi)衣
    
保暖工作關(guān)鍵的就是穿保暖內(nèi)衣，不過(guò)很多愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽們
      ，都不會(huì)穿非常臃腫的棉衣
      ，這樣不但會(huì)影響他們的行動(dòng)，還會(huì)增加身體的負(fù)重
      。所以在寒冷的季節(jié)，孕媽媽們可以既保暖同時(shí)又不會(huì)穿得太厚重
      ，建議準(zhǔn)媽媽們購(gòu)買一套專門為孕婦設(shè)計(jì)的保暖內(nèi)衣
      ，最好選用比較寬松類型的。
    

    
4
      、經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)
    
孕媽媽每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽或者散步
    ，也可以讓身體變得溫暖
    。另外在身體覺(jué)得寒冷的時(shí)候，可以喝一些紅糖水或者姜湯
    ，心情一定要保持愉悅，不要過(guò)度的憂慮
    ，要保證高質(zhì)量的睡眠
    。
    
除此之外，孕媽媽應(yīng)該多吃高營(yíng)養(yǎng)食物
    ，可以適量的吃一些牛羊肉
    ，能夠起到補(bǔ)血益氣的作用，可以改善孕期怕冷的癥狀
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無(wú)害！
    

          
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      ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
      ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制
      ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營(yíng)養(yǎng)
      ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
      ，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
 
                
            
 
                
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