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可以經(jīng)常做以下一些運(yùn)動(dòng):
1.避免長時(shí)間站或坐,應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運(yùn)動(dòng)??赡艿脑?,最好能小走一番。
2.經(jīng)常抬高雙腿,高于心臟水平,并維持膝蓋彎曲,以促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
3.避免經(jīng)常提超過10千克的重物。
4.保持正常體重,以免因超重使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。
5.每晚檢查小腿是否有腫脹情況。
6.戒煙。
7.保持腳及腿部清潔,避免受傷。
8. 如腿部皮膚比較干燥,應(yīng)遵醫(yī)囑涂藥。
9. 晚上睡覺時(shí),將腿墊高約15厘米。
10.養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪,運(yùn)動(dòng)腿部1小時(shí)的習(xí)慣,散步、快走、騎自行車、跑步皆可。
1處方:茶葉、艾葉、女貞子、皂角刺各15g
方法:將以上方藥加水250ml,煎至100-150ml,紗布過濾,取其煎液外洗或濕敷局部潰瘍面,每日3次。
2處方:蓬莪術(shù)10g、硼酸15g、陳石灰64g
方法:先去莪術(shù)10g研成粉末加水600ml煎煮去渣,濾汁460ml;然后取噴酸25g、陳石灰64g,分別加開水500ml融化,各取澄清液20ml,與莪術(shù)煎汁混合后裝入鹽水瓶,用高壓蒸汽消毒后備用,用時(shí)以滅菌紗布敷藥貼敷創(chuàng)面,稍干后即用繃帶包扎,每日1次,20日為一個(gè)療程。
3處方:大活蚯蚓30-50條
方法:先將蚯蚓用水洗凈浸泡白糖內(nèi)(每2條蚯蚓加白糖2-3勺),經(jīng)過3-4小時(shí)候過濾取液備用。治療時(shí)先用生理鹽水擦干瘡面,然后按瘡面大小剪紗布放入蚯蚓內(nèi)浸透,再將其富裕瘡面上,同時(shí)外敷消毒紗布5-6層,用繃帶固定每日一換。
4處方:紫草、橡皮、乳香、合歡皮各60g,全當(dāng)歸90g,生地120g,沒藥30g,甘草15g
方法:以上方藥用馬油750g,煎枯去渣,再加入黃蠟120g、白石蠟60g,血竭15g,共同煎煮至膏狀,外敷于患處。
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