刷牙時(shí)水里放一物，30年口臭全去光！

免費(fèi)關(guān)注...

天天刷牙還口臭？用姜黃自制抗炎除臭漱口水！

【編輯部綜合外電】明明天天刷牙，惱人的口臭還是揮之不去？這時(shí)不妨試著自制天然漱口水改善，日本抗老健康設(shè)計(jì)協(xié)會(huì)代表理事新倉(cāng)亞希，提供了自制漱口水抗炎除口臭的作法，只要利用姜黃、丁香、肉豆蔻等香料的特性，就能有效消炎、一舉消滅口臭！ 姜黃姜黃具有抗癌、抗發(fā)炎的效果，在印度也被拿來(lái)治療皮膚炎，有時(shí)拆卸、裝套假牙時(shí)容易造成牙齦、舌頭受傷破洞，這時(shí)用姜黃漱口可以緩和口腔的傷口，也能有效預(yù)防牙周炎。 丁香干燥后作為常見食物香料的丁香，在印度常被作為 *** 使用，許多蛀牙時(shí)常用的牙痛藥水也含有丁香油，可以緩和牙齒疼痛及不適感。 肉豆蔻可以去除肉類腥味的肉豆蔻，是許多家庭主婦的常備香料，傳統(tǒng)療法中，肉豆蔻的香氣及果實(shí)可以提升體溫，改善睡眠，但是大量使用容易導(dǎo)致昏睡，嚴(yán)重甚至產(chǎn)生幻覺，因此務(wù)必控制用量。 準(zhǔn)備一個(gè)小鍋?zhàn)樱谷?00cc的水加入1/2大匙的姜黃、一搓丁香、少量肉豆蔻（輕搖瓶身數(shù)回即可）、一大匙香油開火煮到沸騰，發(fā)出聲音即可關(guān)火放在鍋墊上靜置一段時(shí)間待涼撈出固體物以免漱口時(shí)噎到、嗆到

刷牙可去除口臭嗎？怎么刷牙可以去除口臭？

口臭是很常見的生活問題，一般口臭都是不注意口腔衛(wèi)生引起的，如果做到早晚刷牙，就能遠(yuǎn)離口臭，所以，建議大家每天早上和晚上都要刷牙。刷牙不僅僅是每天都要做的行動(dòng)，它還有很多要注意的地方，那么，刷牙可去除口臭嗎？怎么刷牙可以去除口臭？
1、怎么刷牙正確
1、選擇合適的牙刷
牙刷的選擇牙刷是口腔衛(wèi)生保健用具，只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。
2、選擇合適的牙膏
牙膏的選擇首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。
3、用溫水刷牙
牙齒適宜在30～36度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝，因此刷牙時(shí)，牙齒如長(zhǎng)時(shí)間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發(fā)牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。
2、緩解口臭方法
(1)淡鹽水
口腔中的細(xì)菌會(huì)發(fā)酵分解牙齒上殘留的食物殘?jiān)途?，產(chǎn)生臭味，而淡鹽水具有消炎殺菌的功效，能夠消除口腔中細(xì)菌，減少口臭。
做法：每天早上用淡鹽水漱口，飯后也可以用淡鹽水簡(jiǎn)單的漱口。
(2)淘米水
淘米水含有一定的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，特別是頭一兩次的淘米水含有鉀，淘米水會(huì)呈現(xiàn)PH值為5.5左右的弱酸性，有一定的消炎、殺菌、清潔作用，并有一定的吸附能力。適用于由于口腔不潔導(dǎo)致的口臭，還能防治口腔潰瘍。
做法：在淘米的時(shí)候，把淘米水留下來(lái)，然后把淘米水放在鍋里面煮開，放溫后用來(lái)漱口即可。之所以要煮淘米水，是因?yàn)樘悦姿唤?jīng)加熱后，清潔能力會(huì)更強(qiáng)。
(3)菊花
菊花可散風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎，對(duì)某些肝、胃疾病引起的口臭有一定緩解作用。
做法：將新鮮的或者干的菊花泡茶飲用。
注意：菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒患者，容易腹瀉者不宜使用。
(4)丁香
丁香的性味溫辛，可以防治口腔潰瘍和溫胃養(yǎng)胃，可緩解由于胃火上升或牙周炎等引發(fā)的口臭。再加上丁香的氣味芳香，可以快速壓制口中的臭氣。用丁香去除口臭的做法，從唐朝開始就有了。
做法：
1、丁香2g，分幾次含在口中，可以快速緩解口臭。
2、將丁香3-4粒用來(lái)泡茶飲用。但是丁香是辛辣味的，如果喝不慣這樣的味道，還可以和其他的花草混合，例如用肉桂相配，也能起到去除口臭的作用。
注意：丁香性辛、溫，熱病及陰虛內(nèi)熱者忌服。
(5)荷葉
如果脾胃濕熱的話，就會(huì)濕邪困脾、脾陽(yáng)不升，還會(huì)導(dǎo)致“胃氣不降、濁氣上升”。而這種“濁氣上升”就會(huì)順著食道上行到口腔，進(jìn)而在口腔中形成類似于食物腐熟的味道，產(chǎn)生口臭。荷葉性平味苦，具有清熱利濕、健脾助陽(yáng)的功效，可以防治脾胃濕熱引起的口臭。
做法：將3-5g干荷葉泡水飲用，每日一次。
(6)山楂
口臭有很大的原因的積食，而山楂含有的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，山楂還有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，能夠促進(jìn)消化，防治積食。
做法：取山楂9-12g，泡水，當(dāng)茶飲用即可。
(7)茶葉
茶葉性涼，味甘、苦，具有清熱、解毒、止渴生津、下氣的功效，飲用茶水能夠緩解口臭。另外，茶葉有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌，并且茶葉的氣味清新，可以壓制口中的異味。
做法：
1、將茶葉沖泡飲用。
2、取茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下。
小貼士：但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會(huì)留在口中，感到極不舒服。因此建議將茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。
(8)花生
花生性平味甘，具有潤(rùn)肺、和胃的功效，而且花生中富含油脂，氣味芳香，對(duì)于口臭有壓制和防治的功效。
做法：將花生去殼去紅皮后，放在嘴里慢慢地反復(fù)咀嚼，然后咽下，如此多嚼幾次即可。
(9)甘草
甘草性平，味甘，具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)脾益氣的作用，能夠防治由咽喉腫痛、脾胃虛弱、胃腸炎引起的口臭。
做法：取甘草2-5g，泡水當(dāng)茶飲用。
(10)桔皮
桔皮有一定的行氣化濕的作用，而且氣味芳香，對(duì)緩解口臭是有一定幫助的。
做法：將新鮮桔皮洗凈，切成細(xì)長(zhǎng)條狀，取適量用開水沖泡，當(dāng)茶飲用。
(11)橄欖明礬水
明礬有殺菌及消毒的功效，可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)，當(dāng)作天然除臭劑，而橄欖具有清肺利咽、生津止渴、解毒的作用，二者一起泡水可以防治口臭。
做法：取10g明礬，溶于100g水中，再放入10個(gè)搗碎的橄欖，浸泡半小時(shí)后，用來(lái)漱口，每天2-3次，每次15分鐘左右。
(12)蘆根
蘆根性寒味涼，具有清熱生津、止嘔、除煩的功效，可以用來(lái)防治體內(nèi)上火引起的口臭。
做法：取40g鮮蘆根、10g防風(fēng)，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。
小貼士
導(dǎo)致口臭的原因非常多，齲齒、牙周疾病、胃腸疾病等都可能引起口臭，要想從根本上解決口臭，最好找到病因，對(duì)癥下藥。長(zhǎng)期有口臭的人，應(yīng)該按時(shí)刷牙，勤用漱口水，保持良好的生活習(xí)慣，尤其重要。

引發(fā)口臭的原因是什么？防治口臭的竅門有哪些？

口臭是一種較為常見的口腔疾病，這種病癥會(huì)對(duì)健康帶來(lái)很多不利的影響，需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)生活造成進(jìn)一步不利影響，那么引發(fā)口臭的原因是什么？防治口臭的竅門有哪些？引發(fā)口臭的原因有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了具體情況吧。
1、引發(fā)口臭的原因
1、患有牙科疾病的，比如：齲齒、蛀牙、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎等。
我們飯后的食物殘?jiān)菀赘街谘例X表面和牙縫中間，(特別是肉食性食物)在口腔適宜溫度的作用下，經(jīng)過發(fā)酸、腐敗、變質(zhì)，滋生細(xì)菌，就會(huì)形成口氣，甚至患牙科疾病。
2、身體內(nèi)臟、腸胃功能、內(nèi)分泌、身體代謝和免疫力受損。
大部分口臭的原因是因?yàn)槟c胃功能紊亂，消化不良引起的。我們正常的消化過程是：食物在口腔中_嚼，唾液中的淀粉酶對(duì)淀粉進(jìn)行一部分消化，然后通過咽喉把食物送到食管再到胃，胃中的消化主要是胃蛋白酶對(duì)蛋白質(zhì)的消化，然后食物進(jìn)入我們的小腸，小腸是主要的吸收和消化場(chǎng)所，最后到大腸，吸收廢物中的水分后，通過肛門排出體外。以上每個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會(huì)導(dǎo)致消化不良，產(chǎn)生口氣。在胃中的食物反流也會(huì)形成口氣。
3、便秘口臭
俗話說便秘是萬(wàn)病之源，一點(diǎn)沒錯(cuò)。宿便在體內(nèi)滯留時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)使腸道堵塞，體內(nèi)毒素積累，產(chǎn)生口臭。便秘形成的原因有兩種：一是因?yàn)槌缘氖澄镞^于精細(xì)，種類少，在經(jīng)過腸道時(shí)刺激不到腸粘膜，不能向大腦傳輸我想大便的信號(hào)，導(dǎo)致廢物在大腸中不斷的被吸收水分，大便變得越來(lái)越干，導(dǎo)致便秘。二是因?yàn)槌缘膭?dòng)物性食物較多，需要花很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消化，在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過長(zhǎng)，容易滋生細(xì)菌和廢氣，導(dǎo)致便秘。
4、不良的飲食習(xí)慣
經(jīng)常吃辛辣、刺激、咸腥的食物。比如：洋蔥、大蒜、辣椒等。由于辛辣的食物會(huì)刺激腸道粘膜造成損害，容易導(dǎo)致消化不良，形成口臭。
除了辛辣食物，常吃含脂肪過多的食物時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致口臭。特別是晚餐吃的過重者，不但增加了胃的負(fù)擔(dān)，還容易造成能量過剩，堆積在體內(nèi)，早晨起來(lái)產(chǎn)生口氣。
5、心理因素
臨床醫(yī)學(xué)表面，某些心理因素也是導(dǎo)致口臭的原因之一。現(xiàn)今我們生活鴨梨大，經(jīng)常性的精神緊張，得不到放松，再加上不良的飲食習(xí)慣和不良的生活方式，導(dǎo)致口臭。特別是上班族和白領(lǐng)階層。
6、節(jié)食減肥
減肥一直是萬(wàn)千女性關(guān)注的話題，擁有魔鬼身材是她們的夢(mèng)想。殊不知過量的節(jié)食會(huì)導(dǎo)致唾液量分泌減少，口腔干燥容易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生口氣。另外，由于吃的過少，無(wú)法供應(yīng)身體需要的能量，需要消耗脂肪來(lái)供能，其中的一種分解產(chǎn)物丙酮，也會(huì)產(chǎn)生口臭。特別是前段時(shí)間風(fēng)靡美國(guó)的阿特金斯減肥法。主張不吃高碳水化合物的食物來(lái)減肥，早期是有效果，但是長(zhǎng)時(shí)間下去，對(duì)身體副作用較大，會(huì)導(dǎo)致口臭、腹瀉、疲勞和肌肉痙攣等，嚴(yán)重者還會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、改善口臭的食物
1、富含纖維的蔬菜和水果
纖維素與水膨脹、體積增大，會(huì)清除腸道內(nèi)多余的脂肪和油膩性的殘?jiān)?，稀釋大便，起到排腸解毒的作用。
含纖維素的蔬菜主要是葉莖類蔬菜。比如：芹菜、菠菜、茼蒿、韭菜等。
水果中含的纖維主要是水溶性的纖維素。比如我們吃的蘋果中含有的果膠。起到防止便秘的作用。
2、富含VC的食物
VC是一種抗氧化劑，它可以保護(hù)牙齦和牙齒的健康。大量的VC攝入，不利于口腔細(xì)菌的滋生，是防治口臭的一種方式。
含VC較多的水果：鮮棗、獼猴桃、柚子。100mg/100g。柑橘、橙子含50mg/100g。
含VC較多的蔬菜：苦瓜、茼蒿、辣椒、芹菜、豆角等。
注意事項(xiàng)：VC性質(zhì)不穩(wěn)定，怕光、熱、堿性物質(zhì)、易氧化。應(yīng)注意烹調(diào)方式。但在酸性環(huán)境中穩(wěn)定，所以，可以加些醋。
3、喝酸奶
酸奶中含有有益菌，可以增加我們腸道中的有益菌群，促進(jìn)消化吸收，還能防止腸道內(nèi)細(xì)菌的滋生。所以，喝酸奶也是防止口臭的一種原因。但是，一定要堅(jiān)持喝，有益菌才能進(jìn)入到我們的腸道。
4、喝茶
為什么我們建議患有心血管疾病的人群可以喝適量的茶呢？就是因?yàn)椴柚泻猩锘钚晕镔|(zhì)，比如茶多酚、葉綠素、葉黃素等，可以清除體內(nèi)多余的油脂，起到清腸排毒的作用。因此，飯后喝茶也是防治口氣的好方法，但要注意時(shí)間，建議飯后一小時(shí)再喝。
以上是改善口臭的4點(diǎn)食療方法，希望對(duì)大家有用。下面給大家推薦幾點(diǎn)防治口氣的小竅門。
3、防治口臭小竅門
1、加強(qiáng)口腔衛(wèi)生習(xí)慣
早晚刷牙不能忘，刷牙方法要正確，飯后漱口要切記，好的品牌要堅(jiān)持用，常做口腔保健操，定期檢查不能忘。
早晨起來(lái)可以做叩齒30下，既可以保護(hù)牙齒還可以分泌唾液濕潤(rùn)口腔。清朝時(shí)的乾隆爺就有這也的好習(xí)慣，直到80歲時(shí)，還有20顆牙齒。
2、養(yǎng)成漱口的好習(xí)慣
這里送給大家六句話：早晚刷牙要記著，刷牙方法要正確，飯后漱口不能忘，好的品牌要堅(jiān)持用，常做口腔保健操，定期檢查不能忘。每天早上起來(lái)叩齒30下。還要注意食不過量，吃飯講究8分飽；勤喝水，保持口腔濕潤(rùn)；吃辛辣的食物后，可以嚼口香糖、茶葉和大棗來(lái)清除口氣；吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽等。
我相信通過以上內(nèi)容的闡述，大家肯定都找到了自己口臭的原因也找到了解決的方法。
口臭事小關(guān)乎健康，合理飲食神清氣爽。祝大家在新的一年里擁有一個(gè)清新的口氣，擁有一個(gè)健康的身體高分！
4、預(yù)防口臭的方法
1.早晚徹底刷凈牙齒
另外，每天至少要用一次牙線，徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。長(zhǎng)期使用的話就沒口臭了哦。
2.多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
3.戒煙酒
煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)影響人體正常的血液循環(huán)，使局部免疫力下降，最終引發(fā)口臭等身體疾患。又吸煙會(huì)污染呼吸道，還會(huì)使口腔變得干燥，隨著唾液量的減少，口臭也會(huì)逐漸加重。
4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
不良的生活作息習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，這些問題從而加重口臭的癥狀。

經(jīng)常刷牙還是有口臭，有哪些方法可以防止口臭？

口臭應(yīng)該是很多人都深惡痛絕的一個(gè)現(xiàn)象，好好的一份工作可能就是因?yàn)榭诔舯痪芙^了，又或者是因?yàn)榭诔舻年P(guān)系失去了一段美好的感情。其實(shí)在生活中因?yàn)榭诔舳绊懙降氖虑橛泻芏嗪芏啵诔艋颊咭惨恢毕胍业浇鉀Q的辦法，但是各種法子都試了，雖然有所改善，但是就和減肥一樣，最后又開始恢復(fù)原樣了。

其實(shí)想要徹底根治口臭這個(gè)毛病，大家首先應(yīng)該要了解自己口臭的原因，針對(duì)原因下手根治，這樣效果才會(huì)更加明顯。首先形成口臭的原因就很多，今天小編就給大家分析一下。

口腔原因造成的

顧名思義就是因?yàn)榭谇辉蛐纬傻目诔?，其?shí)大多數(shù)的口臭患者都是因?yàn)榭谇粏栴}，最終形成口臭的毛病的。比如說口腔中的牙齒出現(xiàn)問題了，蛀牙嚴(yán)重了，壞掉的牙齒沒有及時(shí)治療，最后就慢慢形成口臭了。再比如是牙周炎等情況引起的口臭，口腔不衛(wèi)生都是會(huì)引起口臭的。

緩解方法

緩解這方面的口臭最簡(jiǎn)單的方法就是早晚按時(shí)刷牙，吃完飯后要及時(shí)漱口，保證口腔內(nèi)部的干凈衛(wèi)生。刷牙的時(shí)候不能光刷牙齒，舌頭也要按時(shí)清潔，這里也是細(xì)菌比較喜歡繁衍的地方。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不抽煙不喝酒，零食和甜食也盡量少吃，減少牙齒齲壞的可能性。

其次就是要多喝茶，尤其是綠茶，因?yàn)椴枞~中的茶多酚可以一直口腔細(xì)菌的滋生。如果以上方法都解決不了的話，還是建議大家去醫(yī)院治療吧!最好能夠定期洗牙，保證口腔的衛(wèi)生和健康。

身體炎癥造成的

如果不是口腔原因造成的口臭，那么原因就多了。扁桃體發(fā)炎或者是鼻炎都有可能引起口臭，當(dāng)然胃炎就更加容易形成口臭了。一般糖尿病患者和尿毒癥患者也多多少少會(huì)有口臭的毛病，可能他們經(jīng)常刷牙都不能減少口臭的現(xiàn)象，其實(shí)這主要都是因?yàn)榧膊〉脑颉?/p>

緩解方法

想要徹底治療炎癥引發(fā)的口臭，追根究底還是要解決炎癥的問題。不過炎癥并不是一下子就能治好的，為了避免和別人交流時(shí)產(chǎn)生的尷尬，我們可以吃花生來(lái)暫時(shí)緩解一下口臭的問題。當(dāng)然酸味水果也是可以緩解口臭的，因?yàn)樗崴岬乃愂澄锟梢约涌炜谇恢型僖旱姆置冢瑫r(shí)也有滅菌的作用，在和別人交流之前吃一個(gè)蘋果或者桔子都能暫時(shí)的防止口臭。

不注意口腔衛(wèi)生

生理性的口臭有很多原因的，第一就是刷牙不到位，如果不能保持口腔的衛(wèi)生，那么肯定是會(huì)慢慢形成口臭的。所以并不是說早晚刷牙就一定不會(huì)有口臭的，如果刷牙的方式不正確，或者不到位的話都是可能會(huì)引起口臭的。唾液分泌量減少也會(huì)引起口臭，所以我們也要時(shí)刻注意一下自己的唾液分泌情況。

如果吃了一些刺激性的食物或者藥物，也可能會(huì)引起短暫性的口臭。經(jīng)常抽煙喝酒的人士多多少少都會(huì)有一點(diǎn)口臭的毛病，其實(shí)就是因?yàn)槌闊熥屟例X上出現(xiàn)了大量的牙菌斑，而酒精的氣味就更不用多說了。

這個(gè)就需要大家平時(shí)多注意一下個(gè)人衛(wèi)生了，不要等到自己患上口臭的毛病才開始來(lái)苦惱。那時(shí)候就不是早晚刷牙就可以解決的了?？诔綦m然不能要人命，但是發(fā)作起來(lái)也是很讓人頭疼的，希望這篇文章能給幫助到大家，也希望大家能給盡快擺脫口臭的煩惱。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/64997.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 它比咸菜更有營(yíng)養(yǎng)，每天吃半塊即可，美···

下一篇: 早飯決定壽命長(zhǎng)短！做到五個(gè)“一”，吃···