• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      香蕉可以做什么菜
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-25 01:13:51
        
      

        
      
           
      香蕉是我們生活中最為常見(jiàn)的水果
      ，其中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的
        ，具有不錯(cuò)的促進(jìn)胃腸消化
      ，緩解便秘的效果
        。平時(shí)也多是以直接食用為主
      ，那么大家知道香蕉還有什么其他的食用方法嗎?下面和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧
      。
      香蕉可以做什么菜
      炸香蕉
      材料：香蕉
      、面包粉
      、雞蛋液。
      做法：將準(zhǔn)備好的新鮮的香蕉去皮以后
      ，將香蕉切成小塊后，沾上適量的雞蛋液
      ，上面再沾上適量的面包粉后放在鍋內(nèi)炸至金黃色以后取出就可以了
      。
      拔絲香蕉
      材料：香蕉、白糖
      、色拉油
      、生粉、吉士粉
      、面粉
      、雞蛋、熟芝麻
      。
      做法：1.將香蕉去皮以后
      ，切成大小均勻的小塊。
      2.碗中加入雞蛋液
      、生粉
      、面粉、吉士粉以及適量的清水?dāng)嚢璩擅婧?/p>
      3.準(zhǔn)備好的香蕉放入到面糊中沾上適量的面糊
      。
      4.鍋內(nèi)加入適量的油
      ，油熱了以后，將粘好面糊的香蕉塊放入到鍋內(nèi)炸至金黃色后取出備用
      。
      5.鍋內(nèi)加入加入適量的油
      ，油熱了以后，加入適量的白糖
      ，白糖熬制融化以后
      ，將炸好的香蕉放入到鍋內(nèi)攪拌均勻。
      6.最后撒上適量的芝麻后就可以取出了
      。
      微波香蕉小點(diǎn)心
      材料：香蕉
      、蜂蜜。
      做法：1.首先將新鮮的香蕉去皮后
      ，切成小塊然后放入到微波爐內(nèi)
      ，加熱一分鐘。
      2.加熱后的香蕉淋上適量的蜂蜜后就可以食用了
      。
      香蕉的功效與作用
      香蕉中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的
      ，其中有著大量的血清素
      、鉀元素、維生素等等人體所需的營(yíng)養(yǎng)
      ，經(jīng)常食用不僅可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)
      ，預(yù)防高血壓以及潤(rùn)肺、防便秘的效果
      。
      1.預(yù)防高血壓：這是因?yàn)樵谙憬吨杏兄S富的鉀離子
      ，而鉀離子的主要作用就是可以降低鈉離子的含量，可以有效的抑制血管問(wèn)題
      。
      2.預(yù)防疲勞
      、延年益壽：在香蕉成分中鈉離子是比較低的，同時(shí)不含有膽固醇
      ，因此香蕉即便是在食用較多的情況下
      ，也不會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，經(jīng)常食用情況下
      ，是有益于大腦健康的
      ，是比較適合老年人食用的一種水果。
      3.防治胃潰瘍：據(jù)研究顯示
      ，食用香蕉以后
      ，可以有效的刺激胃粘膜生長(zhǎng)的效果，這些粘膜比較多的時(shí)候
      ，可以起到防治胃潰瘍的效果
      。一般建議在服藥以后吃一些香蕉，可以起到保護(hù)胃的效果
      。
      4.預(yù)防便秘：在香蕉中含有大量的食物纖維
      ，這些食物纖維可以促進(jìn)大腸的如蠕動(dòng)，起到防治便秘的效果
      。
      5.防治失眠：香蕉的含糖量是比較高的
      ，這些糖分可以起到催眠的效果。
      吃香蕉的注意事項(xiàng)
      1.空腹不要吃香蕉：豐富的纖維素富含在香蕉內(nèi)
      ，這些纖維素具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的效果
      ，同時(shí)還會(huì)加快血液的循環(huán)，因此空腹食用以后
      ，會(huì)加重心臟缺血的癥狀
        。
      2.腎炎、心衰患者不要吃香蕉：腎炎和心衰的患者每天的尿量會(huì)出現(xiàn)減少的情況
        ，進(jìn)而排出鉀離子的量也會(huì)減少
        ，而香蕉中也是有著大量的鉀離子，在食用以后，身體內(nèi)的鉀離子量是比較高的
        ，因此并不利于病情的恢復(fù)
        。
      3.腹瀉人群不要吃香蕉：因?yàn)榛加懈篂a的人群胃腸蠕動(dòng)本身就是比較快的，而香蕉中同樣含有比較多的纖維素
        ，在食用以后
        ，會(huì)加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的效果，造成腹瀉問(wèn)題加重
        。
      4.不要大量食用香蕉：香蕉成分中含量比較高的是鉀元素
        ，如果大量食用香蕉的情況下，會(huì)造成身體內(nèi)的電解質(zhì)出現(xiàn)失衡的情況
        ，比較容易造成胃腸功能紊亂的情況
        。
      5.香蕉是屬于涼性的水果，如果女性在大量食用的情況下
      ，容易引起痛經(jīng)的情況，如果在經(jīng)期食用
      ，還會(huì)造成出現(xiàn)血塊問(wèn)題
      。
      香蕉如何保鮮
      1.清水沖洗：在香蕉的表面是有著大量的催熟劑的，如果沒(méi)有處理這種催熟劑的時(shí)候
      ，香蕉會(huì)完全的熟透
      ，并且出現(xiàn)腐爛的情況。注意在清洗之后
      ，要擦干凈香蕉表面的水分
      。
      2.懸掛起來(lái)：可以將購(gòu)買回來(lái)的香蕉懸掛起來(lái)，這樣香蕉整體的受壓面積比較小
      ，保存的時(shí)間也會(huì)比較久
      。
      3.拱面朝上：在存放的時(shí)候，為了減少受壓面積
      ，需要凹面向下
      ，盡量拱面在上面，這樣香蕉存放的時(shí)間可以更久一點(diǎn)
      。
      4.夏天避熱：香蕉在存儲(chǔ)的時(shí)候
      ，注意要避免高溫，控制在23度以下陰涼的位置就可以
      ，但是注意不能放在冰箱內(nèi)冷藏
      。
      上文中介紹的已經(jīng)是很詳細(xì)的了，大家可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行制作
      。一般人都是可以食用的
      ，大家不要以為香蕉是長(zhǎng)在樹上的，就屬于熱性的食物，實(shí)際上香蕉是屬于寒性的食物
        。建議月經(jīng)期的女性不要多吃
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/650.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
        ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
        ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
        ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
        ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
        ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
        ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營(yíng)養(yǎng)
        ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
 
                
            ！.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
      
 
                
            
 
                
            ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開臺(tái)燈
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~