柚子怎么吃減肥

柚子作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，比如說(shuō)其中富含一些維生素，膳食纖維和微量元素等，而且它的功效和作用也非常全面，可以起到非常好的強(qiáng)身健體，美容養(yǎng)顏和減肥的功效，現(xiàn)在很多人們也喜歡采用食療減肥的方法，那么柚子應(yīng)該怎么吃減肥呢?

柚子怎么吃減肥

因?yàn)殍肿又懈缓纳攀忱w維含量非常豐富，進(jìn)入我們的腸胃之后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而起到促進(jìn)排便，預(yù)防脂肪堆積的效果。而且它富含的一些股酸還可以刺激腸胃，從而分泌更多的胃酸，起到促進(jìn)消化食物的功效，所以說(shuō)它可以起到一定的減肥效果。在平時(shí)生活中，如果我們想要通過(guò)吃柚子來(lái)減肥的話，可以選擇直接使用，因?yàn)樗鳛橐环N水果，在秋季大量上市之后，購(gòu)買一些將他的皮扒掉就可以選擇直接吃。

除此之外我們還可以用來(lái)做柚子茶等，都是非常美味的使用方法還可以起到非常好的減肥功效，我們準(zhǔn)備一枝新鮮的柚子，將它清洗干凈之后往皮上面撒一層食用鹽，然后搓洗段時(shí)間放入鍋中煮熟，將他的水分?jǐn)D干，然后再切成細(xì)絲的形狀，我們?cè)賹㈣肿拥墓鈩兿聛?lái)，把上面的一層薄膜和籽都去掉，切成均勻的塊狀，我們將柚子皮了細(xì)絲放入鍋中，加入適量的冰糖，用小火煮開之后慢慢的熬煮，等到粘稠之后我們?cè)賹⒐夥胚M(jìn)去，直到變得非常粘稠，我們?cè)侔逊涿鄯胚M(jìn)去煮熟攪拌均勻就可以拿出來(lái)喝，這也是柚子非常美味的一種食用方法，而且吃起來(lái)也非常具有減肥的療效。

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