對(duì)于抑郁/焦慮的朋友，在生活中我們不光要做好預(yù)防
，也要幫助他們盡快度過(guò)難關(guān)，特別是這些食物最好不要吃。辣椒
辣椒屬于一種辛辣刺激食物，吃完之后很容易傷害到陰火
番茄醬
很多人都以為番茄醬里主要是西紅柿
咖啡
咖啡因會(huì)使你緊張不安，也可能擾亂你的睡眠
醬油
醬油中含量較高的酪氨酸對(duì)焦慮或抑郁有害。另外
加工食品
如果你吃大量的加工肉
盡量少飲酒
酒精是活性物質(zhì)
，酒精中含有乙醇對(duì)腦細(xì)胞有刺激性，對(duì)精神病患者的危害很大；酒精會(huì)引起氧化應(yīng)激，引起神經(jīng)氧化損害，加重藥物的中樞抑制效應(yīng)；酒精還促進(jìn)多巴胺釋放，加重精神分裂癥的陽(yáng)性癥狀；飲酒會(huì)對(duì)肝臟有所傷害，加快抗精神病藥物的代謝，所以在服用抗精神病藥物期間要少喝酒。少吃高熱量的食物
有相關(guān)的研究表明
，高熱量的食物會(huì)對(duì)對(duì)腦細(xì)胞的氧化會(huì)造成傷害，并且會(huì)影響患者的記憶力，對(duì)抑郁癥、焦慮癥少吃過(guò)于油膩的食品
部分精神病患者多有火熱的現(xiàn)象
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