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    茼蒿孕婦能吃嗎
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-11-30 11:07:00
        
    

        
    
           
    


    

    
茼蒿中的葉酸含量特別的高
    ，備孕或是懷孕的準(zhǔn)媽媽常吃茼蒿可以預(yù)防胎兒畸形
    ，有助于母子的健康
    ，茼蒿中的纖維素也很多
    ，有助于腸道的健康，促進(jìn)排便
    ，緩解便秘，茼蒿中的營(yíng)養(yǎng)元素也很多
    ，吃茼蒿能通利小便
    ，消除水腫
    ，準(zhǔn)媽媽是可以吃茼蒿的
    。

    

    
以下就是適合準(zhǔn)媽媽吃的茼蒿食譜：

    

    
茼蒿豬肝雞蛋湯

    

    
材料：茼蒿，豬肝
    ，雞蛋一個(gè)
    ，鹽等各適量。

    

    
做法：1
    、把茼蒿用水洗干凈放在碗里備用
    ，豬肝也洗干凈
    ，切成小薄片備用
    ，雞蛋打碎用筷子攪拌好
    。

    

    
2、將鍋放在火上
    ，加入適量的清水，煮開
    。

    

    
3
    、把洗好的茼蒿放上去
    ，等熟了之后再倒入豬肝
    ，待豬肝煮熟之后，再把攪拌好的雞蛋液放進(jìn)去
    。

    

    
4、撒上適量的鹽
    ，將放進(jìn)去的雞蛋攪拌成蛋花就可以出鍋了
    。
    

    
茼蒿炒肉絲

    

    
材料：茼蒿
    ，瘦肉這里說(shuō)的是瘦的豬肉
    ，蔥姜，醬油
    ，鹽，香油
    ，雞精等各適量
    。

    

    
做法：1
    、將茼蒿用水洗干凈后
    ，用刀在案板上切成段備用，豬肉洗干凈后切成絲備用
    ，蔥姜也洗干凈切成絲放在碗里
    。

    

    
2、鍋內(nèi)放上食用油燒熱之后
      ，把切好的肉絲放進(jìn)去翻炒，炒到肉變顏色的時(shí)候再把蔥姜放進(jìn)去
      ，再加點(diǎn)醬油
      。

    

    
3
      、把茼蒿放到鍋里大火翻炒
      ，待差不多熟的時(shí)候放上鹽和雞精調(diào)味道，最好淋上香油就可以出鍋了
      。

    

    


    

    
冬菇炒茼蒿

    

    
材料：茼蒿，水發(fā)冬菇
      ，花生油
      ，雞油
      ，水淀粉
      ，蔥蒜，料酒
    ，鹽等各適量。

    

    
做法：1
    、茼蒿用水洗干凈后
    ，切成長(zhǎng)段
    ，放在煮開的水中焯一下
    ，撈出來(lái)把水分瀝干，冬菇切成小片
    ，蔥和蒜也切成小片備用。

    

    
2
    、將炒鍋放在火上
    ，倒入花生油
    ，燒熱之后
    ，放入蔥和蒜片炒出香味，把切好的冬菇放進(jìn)去翻炒
    ，放上料酒和少量的水
    ，把茼蒿放進(jìn)去
    ，加上少量的鹽
    ，用水淀粉勾芡
    ，淋上雞油就出鍋了。

    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/65513.html.
    
          
    
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