国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

桃的營(yíng)養(yǎng),桃的功效_桃選購(gòu)_桃的食用方法

佚名 2023-11-30 11:14:28

桃實(shí)

、桃子

糖尿人不宜多吃

。

一般人群均可食用

。

桃的營(yíng)養(yǎng)信息

含量(每100克)

含量(每100克)

48

0.9

0.1

12.2

1.3

3

桃是一種果實(shí)作為水果的落葉小喬木，花可以觀賞
，果實(shí)多汁
，可以生食或制桃脯、罐頭等
，核仁也可以食用。果肉有白色和黃色的
，一般在亞洲最受歡迎的品種多為白色果肉
，多汁而甜
；歐洲
、澳大利亞和北美洲的人則在歷史上喜歡黃色果肉較酸的品種。桃的變種有：油桃
、蟠桃、壽星桃
、碧桃
。桃果味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富
，是人們最為喜歡的鮮果之一。除鮮食外
，還可加工成桃脯
、桃醬
、桃汁
、桃干和桃罐頭。桃樹很多部分還具有藥用價(jià)值
，其根、葉
、花
、仁可以入藥，具有止咳
、活血、通便等功能
，桃仁含油量45%
，可榨取工業(yè)用油
，桃核硬殼可制活性炭
，是多用途的工業(yè)原料
。
  1. 1

    桃的功效與作用

    1.補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津?qū)Υ蟛≈?div id="4qifd00" class="flower right">

，氣血虧虛，面黃肌瘦
，心悸氣短者、慢性支氣管炎
、支氣管擴(kuò)張癥
、肺纖維化
、肺不張
、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳
、咳血、慢性發(fā)熱
、盜汗等癥有輔助食療效果
。

2.補(bǔ)氣益血桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物

。

3.緩解水腫桃含鉀多，含鈉少

，適合水腫病人食用
。

4.活血潤(rùn)腸桃仁有活血化淤

、潤(rùn)腸通便作用
，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療
。

5.降血壓有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳

。同時(shí)能使血壓下降
，可用于高血壓病人的輔助治療。

  • 2

    桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    1.桃子性味平和

    ，含有多種維生素
    ，果酸以及鈣，磷
    ，鐵等礦物質(zhì)，尤其是鐵的含量較高
    。

    2.新鮮的桃子含水量較高約89%

    ，熱量較低，其熱量主要來(lái)源于甜味中的天然糖
    。

  • 3

    桃的選購(gòu)

    看外型：果體大，形狀端正
    ，外皮無(wú)傷有桃毛
    、果色鮮亮為佳?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？垂叮阂灾贺S富，味道甜酸適中
    ，果香濃郁者為優(yōu)
    。反之，汁液稀少
    ，甜味不足，酸味較大
    ，香味無(wú)或淡薄者為次
    。
  • 4

    桃的存儲(chǔ)

    桃子如果過(guò)度冷藏會(huì)有損美味
    ，所以冷藏與冰箱1~2小時(shí)即可
    。如果要長(zhǎng)時(shí)間冷藏的話，要先用紙將桃子一個(gè)個(gè)的包好
    ，再放入箱子中，避免桃子直接與冷氣接觸
    ，桃子如果過(guò)熟
    ，甜味并不會(huì)增加，只會(huì)讓果肉更軟更爛
    ，所以最好在買來(lái)三天之內(nèi)吃完。
  • 5

    桃的食用方法

    巧洗桃毛：

    1.將桃子放在溫水中

    ，再撒少許的鹽
    ，輕輕揉
    ，桃毛就會(huì)很快脫落
    。

    2.在水中放入食用鹽

    ，將桃子浸泡3分鐘，攪動(dòng)
    ，桃毛就會(huì)自動(dòng)脫下。

    • 桃的熱量成分

    • 熱量（千卡）48
    • 蛋白質(zhì)（克）0.9
    • 脂肪（克）0.1
    • 碳水化合物（克）12.2
    • 膳食纖維（克）1.3
    • 維生素A（微克）3
    • 胡蘿卜素（微克）20
    • 維生素B1（毫克）0.01
    • 維生素B2（毫克）0.03
    • 煙酸（毫克）0.7
    • 維生素C（毫克）7
    • 維生素E（毫克）1.54
    • 鈣（毫克）6
    • 磷（毫克）20
    • 鉀（毫克）166
    • 鈉（毫克）5.7
    • 鎂（毫克）7
    • 鐵（毫克）0.8
    • 鋅（毫克）0.34
    • 硒（微克）0.24
    • 銅（毫克）0.05
    • 錳（毫克）0.07
    • 糖（克）10.7
    • 嘌呤（毫克）1.3

    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/65523.html.

    聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    相關(guān)文章
    這6種糖尿病人不能喝牛奶
    ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
    ，切記
    糖尿病由于飲食控制
    ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營(yíng)養(yǎng)
    ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
    ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
    ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
    ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
    坐月子不愛吃雞蛋
    ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物！
    點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
    ，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
    ，應(yīng)該吃哪些食物呢
    ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭，雖然說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá) ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物！">
    冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補(bǔ)鈣！
    廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
    ！
    建議收藏?div id="4qifd00" class="flower right">
    。√矶∝i腳姜的做法
    ，添丁豬腳姜怎么做好吃
    ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
    ，鍋中不放油，小火炒干水份     廣東月子餐豬腳姜<div id= ，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！">