国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

黃瓜的營(yíng)養(yǎng),黃瓜的功效_黃瓜選購(gòu)_黃瓜的食用方法

健康管理師 2023-11-30 12:53:17

胡瓜

、王瓜
、刺瓜

脾胃虛弱

、腹痛腹瀉
、肺寒咳嗽者
；肝病、心血管病
、腸胃病患者慎食
。

一般人群均可食用。尤適宜熱病患者

、肥胖
、高血壓、高血脂
、水腫
、癌癥、嗜酒者
、糖尿病人
。

黃瓜的營(yíng)養(yǎng)信息

含量(每100克)

含量(每100克)

15

0.8

0.2

2.9

0.5

15

黃瓜，也稱(chēng)胡瓜
、青瓜
，屬葫蘆科植物。廣泛分布于中國(guó)各地
，并且為主要的溫室產(chǎn)品之一
。黃瓜是由西漢時(shí)期張騫出使西域帶回中原的，稱(chēng)為胡瓜
，五胡十六國(guó)時(shí)后趙皇帝石勒忌諱“胡”字
，漢臣襄國(guó)郡守樊坦將其改為“黃瓜”。黃瓜的莖上覆有毛
，富含汁液
，葉片的外觀有3-5枚裂片，覆有絨毛。黃瓜有3個(gè)品種群︰一類(lèi)果很大
，生長(zhǎng)旺盛
，但僅適應(yīng)於溫室或搭架栽培；一類(lèi)果大
，一般具白刺
，室外栽培(主要用於刨片和腌制)；一類(lèi)果小而帶刺
，產(chǎn)量高
，包括戶外栽培，主要用于腌制的西印度黃瓜
。
  1. 1

    黃瓜的功效與作用

    性涼
    ，味甘，有小毒
    ；入肺
    、胃、大腸經(jīng)
    。清熱利水
    ，解毒消腫，生津止渴
    。主治身熱煩渴
    ，咽喉腫痛，風(fēng)熱眼疾
    ，濕熱黃疸
    ，小便不利等病癥。
    1.抗腫瘤黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用
    ，達(dá)到抗腫瘤目的
    。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎
    ，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長(zhǎng)生存期作用
    。
    2.抗衰老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽
    ，抗衰老的作用
    ；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性
    ，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝
    。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚
    ，舒展皺紋功效
    。
    3.防酒精中毒黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用
    ，可防治酒精中毒
    。
    4.降血糖黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝
    ，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類(lèi)食物充饑
    ，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?br/>5.減肥強(qiáng)體黃瓜中所含的丙醇二酸
    ，可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?div id="m50uktp" class="box-center"> 。此外，黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用
    ，能強(qiáng)身健體
    。
    6.健腦安神黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利
    ，能安神定志
    ，輔助治療失眠癥。
  2. 2

    黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    營(yíng)養(yǎng)信息：營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)15.00碳水化合物(克)2.90脂肪(克)0.20蛋白質(zhì)(克)0.80纖維素(克)
    0.50富含維生素c
    ，維c具有保護(hù)牙齒健康
    ，預(yù)防動(dòng)脈硬化
    ，清除自由基防癌
    ，保護(hù)細(xì)胞、解毒
    ，保護(hù)肝臟
    ，提高免疫力、應(yīng)急能力
    。
  3. 3

    黃瓜的選購(gòu)

    帶刺
    、掛白霜的黃瓜為新摘的鮮瓜；瓜鮮綠
    、有縱棱的是嫩瓜
    ；條直、粗細(xì)均勻的瓜肉質(zhì)好
    。瓜條肚大
    、尖頭、細(xì)脖的畸形瓜
    ，是發(fā)育不良或存放時(shí)間較長(zhǎng)而變老的瓜
    ；黃色或近似綠色的瓜為老瓜；瓜條
    、瓜把枯萎是采摘后存放時(shí)間較長(zhǎng)的瓜
    。
  4. 4

    黃瓜的存儲(chǔ)

    保存黃瓜，將它表面的水分擦干，再放入保鮮袋中
    ，封好袋后冷藏即可
    。
  5. 5

    黃瓜的食用方法

    1.黃瓜尾部含有較多的苦味素，苦味素有抗癌的作用
    ，所以不要把黃瓜尾部全部丟掉
    。
    2.熟吃黃瓜最好的方法是直接將黃瓜煮食，雖然在口味上略遜于炒制的
    ，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以得到很好的保留
    ，而且能緩解夏季浮腫現(xiàn)象。吃煮黃瓜最合適的時(shí)間是在晚飯前
    ，一定要注意
    ，要在吃其他飯菜前食用。因?yàn)橹簏S瓜具有很強(qiáng)的排毒作用
    ，如果最先進(jìn)入體內(nèi)
    ，就能把后來(lái)吸收的食物脂肪、鹽份等一同排出體外
    。堅(jiān)持這種方法
    ，還能起到降體重的作用。此外
    ，用黃瓜煮湯也是不錯(cuò)的選擇
    。
    3.黃瓜當(dāng)水果生吃，不宜過(guò)多
    。
    4.黃瓜中維生素較少
    ，因此常吃黃瓜時(shí)應(yīng)同時(shí)吃些其他的蔬果。
    5.有肝病
    、心血管病
    、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。

黃瓜的熱量成分

  • 熱量（千卡）15
  • 蛋白質(zhì)（克）0.8
  • 脂肪（克）0.2
  • 碳水化合物（克）2.9
  • 膳食纖維（克）0.5
  • 維生素A（微克）15
  • 胡蘿卜素（微克）90
  • 維生素B1（毫克）0.02
  • 維生素B2（毫克）0.03
  • 煙酸（毫克）0.2
  • 維生素C（毫克）9
  • 維生素E（毫克）0.49
  • 鈣（毫克）24
  • 磷（毫克）24
  • 鉀（毫克）102
  • 鈉（毫克）4.9
  • 鎂（毫克）15
  • 鐵（毫克）0.5
  • 鋅（毫克）0.18
  • 硒（微克）0.38
  • 銅（毫克）0.05
  • 錳（毫克）0.06
  • 糖（克）2
  • 纖維素（克）0.5
  • 嘌呤（毫克）14.6

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/65662.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育">
坐月子不愛(ài)吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物
！
點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
，為了下奶
，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢
！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
！">
藕加梨，專(zhuān)治秋冬天咳嗽
！
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
，寶寶即使可以做小兒推拿 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法
？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝