紫甘藍的營養(yǎng)元素很豐富
紫甘藍的介紹
紫甘藍，又名紅甘藍
紫甘藍的營養(yǎng)元素很豐富，有優(yōu)質(zhì)蛋白
另外，紫甘藍還富含維生素
紫甘藍的功效也有很多
，比如促進排毒排便，滋潤皮膚紫甘藍的營養(yǎng)元素很豐富
能量350千卡
1、促進排毒排便
2
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、保護骨骼的健康。紫甘藍富含鈣質(zhì)，每100克紫甘藍就有100毫克鈣質(zhì)，吃紫甘藍，可以補充鈣質(zhì)，保護骨骼的健康。4、調(diào)節(jié)人體酸堿平衡
。紫甘藍富含磷，每100克紫甘藍就有56毫克磷，吃紫甘藍，可以補充磷，調(diào)節(jié)人體酸堿平衡。紫甘藍一般人均可食用
，紫甘藍富含營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，碳水化合物，纖維素，無機鹽。維生素等等，吃紫甘藍，補充營養(yǎng)元素，可以強身健體。
1
、適合肥胖患者食用；紫甘藍富含膳食纖維，肥胖患者吃紫甘藍2、適合關(guān)節(jié)炎患者食用
；紫甘藍可以緩解關(guān)節(jié)疼痛，所以關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該多食用紫甘藍，緩解關(guān)節(jié)疼痛。3
、適合皮膚過敏者食用；紫甘藍富含維生素E，硫元素和鐵元素，吃紫甘藍可以滋潤皮膚，保持皮膚水分，還可治療皮膚瘙癢，濕疹等皮膚疾病，所以皮膚過敏者應(yīng)該多吃紫甘藍。
紫甘藍的營養(yǎng)元素很豐富
，有優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，鈣鐵等礦物質(zhì)，碳水化合物，維生素等等，有促進腸胃蠕動，促進排毒排便，降低膽固醇等功效，因其豐富的營養(yǎng)及功效深受消費者喜愛。紫甘藍的介紹
紫甘藍
，又名紅甘藍，赤甘藍等等，因其顏色紫紅而得名，葉面有蠟粉，外形近球形。紫甘藍生性喜涼喜水，抗旱能力強，多種植于沿海地帶。紫甘藍在我國的種植時間僅有五六年本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/65661.html.
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