佛手瓜的做法有哪些

佛手瓜的做法：

吃佛手瓜的好處，涼拌佛手瓜的做法佛手，下面小編為你詳細(xì)介紹。瓜在所有的蔬果中算是營養(yǎng)元素最多的蔬菜了，經(jīng)常吃可以增強人體對抗疾病的 能力。不僅如此，多吃佛手還能有助尿液通暢，對血管舒通、降低血壓有奇效?？茖W(xué)研究表示，鋅對幼兒大腦發(fā)育有好處，如果鋅元素不足，容易造成孩子智力低 下，所以多吃佛手瓜可以提高智力。

佛手瓜的做法主料：佛手瓜300克

佛手瓜的做法：輔料：柿子椒30克,青椒20克

調(diào)料：醬油10克,白砂糖15克,味精2克涼拌佛手瓜的特色：味道鮮美，口感脆嫩，顏色鮮艷。 吃佛手瓜的好處 涼拌佛手瓜的做法

涼拌佛手瓜的做法

1、佛手瓜洗凈切絲;

2、紅椒、青椒洗凈去蒂、籽，切絲，將佛手瓜絲和辣椒絲放入沸水中焯燙一下，撈起備用;

3、在容器中放入醬油、白糖、味精與佛手瓜絲和辣椒絲攪拌均勻，盛盤即可。

健康提示：佛手瓜含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

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