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10歲男孩能吃銀耳嗎-銀耳的五種營(yíng)養(yǎng)功效

祝由網(wǎng) 2023-11-30 17:02:44

10歲男孩能吃銀耳嗎?銀耳可以作為肺熱咳嗽

、肺燥干咳的輔助食療
，因此如果孩子秋季肺燥干咳
，不妨服用銀耳化痰。具體做法是
，干的銀耳先用水泡一兩個(gè)小時(shí)，換水
，煮沸三分鐘
，再用小火燉半小時(shí)以上，煮到很軟或成黏稠狀即可
，對(duì)孩子咳嗽很有幫助起到清熱化痰的作用
。

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎

、肺原性心臟病有一定療效，銀耳富含維生素D
，能防止鈣的流失
，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素
，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力
，孩子可以適當(dāng)吃點(diǎn)銀耳。


銀耳的五種營(yíng)養(yǎng)功效

1

、滋補(bǔ)強(qiáng)健

銀耳不僅是因?yàn)槠淇诟泻貌疟挥脕?lái)煮粥的，銀耳還是一種很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品

，經(jīng)常食用銀耳可以強(qiáng)身健體
，尤其對(duì)于中老年人有很好的效果
，當(dāng)然在發(fā)育期的孩子們也可以吃點(diǎn)
。對(duì)于身體虛弱或者大病初愈的中老年人，食用銀耳可以幫助恢復(fù)體力
，還可以有效的預(yù)防心腦血管疾病，對(duì)于預(yù)防高血壓和血管硬化有很好的效果
，還可以治療慢性支氣管炎等疾病
。

2、抑制惡性腫瘤和美白嫩膚作用

銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分中含有大量的糖類成分

，而這些糖類對(duì)于人體的健康有著很好的作用，比如對(duì)于抑制惡性腫瘤等疾病
。通常人們會(huì)用銀耳蓮子來(lái)煮甜湯
，經(jīng)常食用銀耳蓮子湯還可以起到美白嫩膚的功效
，想要漂亮的美眉趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!

3

、保護(hù)肝臟，治療心臟病

銀耳不僅是保健品

，更有很高的藥用價(jià)值
，經(jīng)常食用銀耳可以提高人體肝臟的解毒能力，對(duì)于緩解肝臟壓力有很好的作用
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，銀耳對(duì)于治療慢性支氣管炎和心臟病同樣有奇特的療效
，想要保肝護(hù)心的朋友們不妨多吃點(diǎn)銀耳，總好過(guò)吃大把的藥物和補(bǔ)品
。

4、防止鈣質(zhì)流失

，補(bǔ)充人體所需的微量元素硒

經(jīng)研究表明

，銀耳中含有豐富的維生素D，對(duì)于促進(jìn)鈣的吸收和防止鈣質(zhì)的流失有很好的效果
。此外，多吃銀耳還可以補(bǔ)充人體所需的微量元素硒
，對(duì)于加強(qiáng)人體抵抗腫瘤的能力有很大作用
。

5

、減肥

銀耳中還富含有膳食纖維

，常吃銀耳可以補(bǔ)充膳食纖維，加快胃腸蠕動(dòng)
，減少脂肪堆積，還能起到減肥的效果
。

10歲男孩能吃銀耳嗎?可以不過(guò)要注意食用得當(dāng)

。常吃銀耳，不僅能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)
，還有增強(qiáng)兒童的抵抗力，抗病強(qiáng)身的作用
。媽媽們平常可以用銀耳做些湯給孩子喝
。

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