豬腦的營養(yǎng),豬腦的功效_豬腦選購_豬腦的食用方法

【 別  名 】：豬腦髓

【禁忌人群】：高膽固醇、血脂過高，動脈硬化及冠心病患者忌食。

【適宜人群】：一般人群均可食用。適宜體虛之人神經(jīng)衰弱、頭暈、老人頭眩耳鳴者食用；適宜腦震蕩后遺癥、健忘者食用。

豬腦的營養(yǎng)信息

營養(yǎng)參數(shù)含量(每100克)

營養(yǎng)參數(shù)含量(每100克)

熱量（千卡）131

蛋白質（克）10.8

脂肪（克）9.8

膽固醇（毫克）2571

嘌呤（毫克）0

維生素B1（毫克）0.11

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   豬腦的功效與作用

   味甘，性平。補益腦髓；疏風；潤澤生肌。用于腎虛，髓海（腦）不足所致的眩暈、耳鳴、健忘。主治頭痛；眩暈；失眠；手足皸裂；癰腫；凍瘡。
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   豬腦的營養(yǎng)價值

   有較高的滋養(yǎng)補益價值，含鈣、磷、鐵比肉多，另含維生素B1、B2和煙酸等，但含膽固醇較多。
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   豬腦的選購

   1.望，主要是看豬腦的外觀，正常的新鮮的是腦髓膜無破裂外流，腦膜上的血管脈絡清晰，無出血點或出血斑，顏色為肉紅色。
   2.聞，也就是問其是否有豬腦的特有腥味，不能有腐臭味。
   3.問，就是問豬腦的來源，路程的遠近，如何儲存和運輸?shù)摹?br/>4.摸，也就是用手觸摸豬腦是否有一定的彈性和質變，不能太硬，同時也不能太軟或者發(fā)稀。
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   豬腦的存儲

   冷藏。
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   豬腦的食用方法

   豬腦只要將其表面的血筋除去即可食用，方法是：將豬腦浸入冷水中浸泡，直至看到有明顯的血筋粘在豬腦表面時，只要手抓幾下，即可將血筋抓去。食用豬腦時，蒸、燉均可，也十分美味。可同天麻蒸熟食；或與肉蓯蓉、菟絲子、熟地黃、山茱萸等配伍，以增強補肝腎、益精髓的作用。亦可單用煮湯或紅燒食。

豬腦的熱量成分

• 熱量（千卡）131
• 蛋白質（克）10.8
• 脂肪（克）9.8
• 膽固醇（毫克）2571
• 嘌呤（毫克）0
• 維生素B1（毫克）0.11
• 維生素B2（毫克）0.19
• 煙酸（毫克）2.8
• 維生素E（毫克）0.96
• 鈣（毫克）30
• 磷（毫克）294
• 鉀（毫克）259
• 鈉（毫克）130.7
• 鎂（毫克）10
• 鐵（毫克）1.9
• 鋅（毫克）0.99
• 硒（微克）12.65
• 銅（毫克）0.32
• 錳（毫克）0.03

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