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      糖尿病人吃什么水果好呢
      
        
      
            健康管理師
            2023-11-30 20:31:07
        
      

        
      
           
      


      
糖尿病人的飲食非常有講究
      ，水果的攝入也必須把好關(guān)
      ，如此，才能穩(wěn)定血糖
      ，讓病情好轉(zhuǎn)
      。那么糖尿病人吃什么水果好呢？一起看看吧
      。
      

      

      
1
      、柚子

      

      
性寒，味甘
      、酸
      ，具有下氣消痰、健胃消食
      、水腫止痛
      、利咽消炎等功效
      。有人認(rèn)為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分
      ，能降低血糖
      ，保護(hù)心血管。

      


      
2
      、無(wú)花果：雖然很甜
      ，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類(lèi)及酶類(lèi)
      ，對(duì)糖尿病患者很有益
      ，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力
      、恢復(fù)體能有顯著功效
      。

      

      
3、櫻桃：性溫
      ，味甘
        ，具有益氣補(bǔ)虛、脾胃功能失調(diào)
        、發(fā)汗
        、祛風(fēng)透疹、解毒
        、滋膚美顏等功效
        。因其中含有果膠，能增加胰島素的分泌量
        ，可使血糖下降
        。

      

      
4、火龍果：具有高纖維
        、低糖分
        、低熱量的特性，對(duì)糖尿病
        、高血壓
        、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見(jiàn)病癥有很好的療效
        。
      

      
5
        、木瓜

      

      
含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)
        ，降低血糖
        。此外，木瓜還含有獨(dú)特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強(qiáng)體質(zhì)
        。

      

      
6
        、蘋(píng)果：性涼，味甘
        ，有的品種略酸
      ，具有補(bǔ)心益氣、生津止咳
      、健胃和脾、除煩
      、解暑
      、醒酒等功效。由于蘋(píng)果中糖的吸收緩慢而均勻
      ，從而能降低血糖
      ，尤其是餐后血糖，對(duì)糖尿病有較好的療效
      。

      


      
7
      、石榴：它含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用
      ，是葡萄糖耐量因子的組成成分
      ，有益于糖尿病患者。

      

      
8
      、荔枝：性溫
      ，味甘、酸
      ，具有補(bǔ)氣健脾
      、養(yǎng)血益肝、止渴
      、益智
      、通神、解毒
      、止瀉等功效
      ，可以適量食用。
      

      
9
      、橙子

      

      
果肉性涼
        ，味酸，具有生津清熱
        、消痰降氣
        、和中開(kāi)胃、醒酒止渴等功效，可以食用
        。

      

      
10
        、檸檬：含糖量很低，且具有止渴生津
        、祛暑清熱
      、化痰、止咳
      、健胃
      、健脾、止痛
      、殺菌等功效
      ，對(duì)糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果
      。

      


      
11
      、梨：性寒，味甘
      ，微酸
      ，具有生津、潤(rùn)肺
      、清熱
      、涼心、消痰
      、降火
      、止熱咳、解毒等作用
      ，而且含糖量少
      ，糖尿病者可以食用。

      

      
12
      、獼猴桃：果實(shí)中的肌醇是天然糖醇類(lèi)物質(zhì)
      ，對(duì)調(diào)節(jié)糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素Ｃ等多種維生素
      ，營(yíng)養(yǎng)全面
      ，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果
      。

      

      
草莓：熱量較低
      ，可防止餐后血糖值迅速上升，不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)
      。此外
      ，草莓富含維生素和礦物質(zhì)
      ，具有輔助降糖的功效。

      


      
糖尿病人的飲食非常有講究
      ，水果的攝入也必須把好關(guān)
      ，如此，才能穩(wěn)定血糖
      ，讓病情好轉(zhuǎn)
      。那么糖尿病人吃什么水果好呢？一起看看吧
      。

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/66267.html.
      
          
      
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