孕婦能吃柿子嗎-這些禁忌要牢記

秋季正是柿子上市的季節(jié)，柿子汁多味甘是一種物美價(jià)廉的水果，口感也不錯(cuò)，因此生活中有許多人都喜歡吃柿子。那么孕婦能吃柿子嗎?孕婦吃柿子能夠緩解妊娠高血壓，改善孕婦便秘情況。因此，孕婦可以吃柿子。但是，孕婦吃柿子時(shí)也有很多的注意事項(xiàng)需要孕婦小心的。

孕婦吃什么會(huì)影響到自己和胎兒兩個(gè)人的健康，因此，孕婦在飲食上要格外謹(jǐn)慎。柿子甜而多汁，是一種物美價(jià)廉的水果，很多女性在沒懷孕前很愛吃柿子，那么，孕婦可以吃柿子嗎?孕婦吃柿子有什么注意事項(xiàng)呢?

孕婦可以吃柿子嗎?從健康的角度上說孕婦是能夠吃柿子，但是不宜過量，孕婦適當(dāng)吃柿子對(duì)身體健康有好處。

孕婦吃柿子的好處

1、有效緩解妊娠高血壓。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火，降壓止血、預(yù)防心血管病，清熱滑腸、潤肺生津等功效。

2、緩解孕婦便秘。柿子不僅營養(yǎng)而且其醫(yī)學(xué)價(jià)值也很高的，柿子內(nèi)含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對(duì)于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)，孕婦能吃柿子嗎?

1、柿子有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。

2、柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很容易凝固成塊，即胃柿石。

3、柿子是一種涼性水果，空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后1小時(shí)以后吃。

4、孕婦吃柿子應(yīng)盡量少吃柿皮。因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多。

5、因?yàn)槭磷拥奶欠直纫话愕乃撸裕瑴?zhǔn)媽媽一定要控制攝入量。有糖尿病的孕婦不宜吃柿子。貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動(dòng)力功能低下的孕婦也不宜吃柿子。

6、孕婦吃柿子不要超過200克。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。又因?yàn)槭磷又泻禽^多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨更有飽腹感，從而會(huì)影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。

7、另外，由于柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很容易對(duì)牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時(shí)漱口。

總得來說，只要準(zhǔn)媽媽控制食用柿子的量，適當(dāng)?shù)氖秤檬磷舆€是有利于胎兒的發(fā)育的。日常生活中還有很多食物，都是可以吃，但是一定不能食用過量的。適當(dāng)?shù)氖秤糜欣谏眢w健康，但是如果過量食用則有可能會(huì)危及到胎兒及自身的安全的。

秋季正是柿子上市的季節(jié)，柿子汁多味甘是一種物美價(jià)廉的水果，口感也不錯(cuò)，因此生活中有許多人都喜歡吃柿子。那么孕婦能吃柿子嗎?孕婦吃柿子能夠緩解妊娠高血壓，改善孕婦便秘情況。因此，孕婦可以吃柿子。但是，孕婦吃柿子時(shí)也有很多的注意事項(xiàng)需要孕婦小心的。

孕婦吃什么會(huì)影響到自己和胎兒兩個(gè)人的健康，因此，孕婦在飲食上要格外謹(jǐn)慎。柿子甜而多汁，是一種物美價(jià)廉的水果，很多女性在沒懷孕前很愛吃柿子，那么，孕婦可以吃柿子嗎?孕婦吃柿子有什么注意事項(xiàng)呢?

孕婦可以吃柿子嗎?從健康的角度上說孕婦是能夠吃柿子，但是不宜過量，孕婦適當(dāng)吃柿子對(duì)身體健康有好處。

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