懷孕能大量吃柿子嗎？這些秘密你可能不知道

懷孕能吃柿子嗎?又快到柿子大量上市的季節(jié)了，很多人都喜歡柿子的甜而多汁，可以說柿子是物美價廉的一種水果，柿子固然好吃，可是很多孕媽咪犯愁了，自從懷孕后自己就忌口了很多東西，那自己到底可不可以吃柿子呢?

懷孕能吃柿子嗎

懷孕能吃柿子嗎?孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1個柿子所含維生素和糖分，基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子富含多種維生素以及礦物質，其含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，還能有效預防甲狀腺腫大。

對于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說，吃柿子具有很好的保健作用。因為柿子性寒，具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，對于高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等疾病有很好的治療功效。

一、柿子的營養(yǎng)成分

柿子的營養(yǎng)很豐富。包含多種維生素和礦物質，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，而且礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。在每100克的柿子里就含有糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克。

二、柿子的藥用價值

柿子有很高的醫(yī)學價值，主要是柿子里含有的一種果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用。對治療便秘，保持腸道的正常菌群生長等都有著良好的作用。

柿子性偏寒，具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰之功效，對于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥有很好的療效。柿子中富含的營養(yǎng)及其藥用價值均適宜孕婦適量的食用，尤其是患有妊娠高血壓綜合征的孕婦功效更是一舉兩得。

柿子的蒂和葉都是中藥材料。柿子的蒂具有降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等功效，而柿葉則有抗菌消炎、止血降壓等作用，它們都是在民間比較常用的草藥。其中柿子的葉可以煮水當茶來喝，主要的功效就是促進機體的新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量。

三、柿子的危害

就像我們通常所說的，過猶不及。柿子雖然是種營養(yǎng)豐富的水果，營養(yǎng)及醫(yī)療價值，但是柿子吃多了也有它自己的不足之處的。柿子通常會有澀味，吃多了就會感到口澀舌麻，收斂作用很強，很容易引起大便干燥。遇到酸就會凝集成塊，與蛋白質相結合后產(chǎn)生沉淀。

孕婦吃柿子有以下好處：

1、柿子含有豐富的營養(yǎng)

柿子中富含營養(yǎng)成分，其中包含多種維生素和礦物質，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。

2、柿子能緩解孕婦便秘

柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，有利于改善便秘癥狀，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓

柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預防心血管病，慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。

通過上面的描述，小編為孕媽咪們總結了一下懷孕吃柿子是可以的，但是一定要注意的就是一天最多一天不能超過2個，一個最好，柿子偏涼對于患有妊娠高血壓的孕媽咪來說吃柿子具有很好的保健作用，柿子本身營養(yǎng)價值高，但是由于孕婦的體質特殊所以一定要適量食用。

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