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月經(jīng)期間能吃葡萄嗎
？應(yīng)該注意那些

健康管理師 2023-11-30 21:11:02

水果本身就是受到很多人的喜愛(ài)，它們豐富的維生素跟營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

，水果品種繁多
，很多人都喜歡吃葡萄
，吃葡萄的好處很多，它有助于健脾
、和胃
，它也被曬成葡萄干被大眾所喜愛(ài)，葡萄適用于大多數(shù)人
，但是女性在月經(jīng)期間能吃葡萄嗎?

月經(jīng)期間能吃葡萄嗎?吃了有什么好處

月經(jīng)期間能吃葡萄嗎?回答是肯定的

，月經(jīng)期間是可以吃葡萄的
。葡萄性味甘平、微酸
，含豐富的葡萄糖
、果糖及各種具有強(qiáng)抗氧化性的物質(zhì)，具有補(bǔ)肝腎
、益氣血
、強(qiáng)筋骨、利尿安胎
、降血壓和防癌抗癌之功效
。

經(jīng)常食用葡萄有助于消食、健脾

、和胃
，解除疲勞和神經(jīng)衰弱，還可益智健腦
，對(duì)氣血虛弱
、肺虛咳嗽、高血壓
、高血脂
、食欲不振、口渴咽干
、肝炎
、黃疸、痢疾等病癥也有一定的療效
。

需要小編提醒的是

，在葡萄中含果酸多，容易出現(xiàn)反酸且傷牙齒的現(xiàn)象
，有牙病者吃后需及時(shí)漱口
。

另外，葡萄含糖較多

，易為人體直接吸收
，多食令人煩悶、腹脹
，糖尿病者禁忌
，若要制藥膳可多用葡萄根。

月經(jīng)期間吃葡萄好不好

葡萄中含有鐵元素

，能夠幫助女性補(bǔ)血
，吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以月經(jīng)期間適量吃一些葡萄對(duì)女性身體好
。

1

、吃葡萄能補(bǔ)血

女性在經(jīng)期里

，會(huì)大多數(shù)都出現(xiàn)貧血，氣血不足的情況
，而葡萄含有較多的鐵含量
，能夠幫助女性補(bǔ)血。而且
，葡萄還含有人體所需的氨基酸
，能夠提高人體的免疫力。

2

、吃葡萄干能夠改善腸胃

葡萄干含有大量的纖維和酒石酸

，能幫助人體排泄物快速通過(guò)直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間
，因此改善直腸的健康
。

3、吃葡萄干能降低膽固醇

每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干

，能有效降低血中膽固醇
，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

4

、吃黑葡萄能滋陰養(yǎng)腎護(hù)發(fā)

黑葡萄具有滋陰養(yǎng)腎護(hù)發(fā)的功效

。此外，紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶
，可軟化血管
、活血化瘀，防止血栓形成;綠葡萄則偏重于清熱解毒
。白葡萄具有補(bǔ)肺氣
、潤(rùn)肺功效。

月經(jīng)期間吃葡萄注意事項(xiàng)

1

、葡萄別與牛奶同吃

葡萄里含有維生素C

，而牛奶里的成分與維生素C反應(yīng)，對(duì)胃有傷害
，兩樣同時(shí)服用也會(huì)拉肚子
，嚴(yán)重者還會(huì)嘔吐
。

2

、吃海鮮后別吃葡萄

海鮮與葡萄一起吃，容易出現(xiàn)嘔吐

、腹脹
、腹痛、腹瀉等癥狀
，因?yàn)樵谶@些水果中含有鞣酸
，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀
，形成不容易消化的物質(zhì)。

3

、吃葡萄不宜過(guò)量

葡萄的含糖很高

，糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。

4

、吃葡萄后一定要漱口

有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)

，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口
，口腔中的葡萄殘?jiān)自斐升x齒
。

5、葡萄清洗要干凈徹底

葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物

，而食用葡萄的過(guò)程中難免會(huì)接觸到葡萄皮
。所以吃之前最好用鹽水泡洗葡萄。

女性在經(jīng)期里

，會(huì)大多數(shù)都出現(xiàn)貧血
，氣血不足的情況，而葡萄含有較多的鐵含量
，能夠幫助女性補(bǔ)血
，但是在吃的過(guò)程中要注意上述所說(shuō)的注意事項(xiàng)，不要跟不能吃的東西混在一起食用
。

水果本身就是受到很多人的喜愛(ài)

，它們豐富的維生素跟營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，水果品種繁多
，很多人都喜歡吃葡萄
，吃葡萄的好處很多，它有助于健脾
、和胃
，它也被曬成葡萄干被大眾所喜愛(ài)，葡萄適用于大多數(shù)人
，但是女性在月經(jīng)期間能吃葡萄嗎?

月經(jīng)期間能吃葡萄嗎?吃了有什么好處

月經(jīng)期間能吃葡萄嗎?回答是肯定的

，月經(jīng)期間是可以吃葡萄的。葡萄性味甘平
、微酸
，含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強(qiáng)抗氧化性的物質(zhì)
，具有補(bǔ)肝腎
、益氣血、強(qiáng)筋骨、利尿安胎
、降血壓和防癌抗癌之功效
。

經(jīng)常食用葡萄有助于消食、健脾

、和胃
，解除疲勞和神經(jīng)衰弱，還可益智健腦
，對(duì)氣血虛弱
、肺虛咳嗽、高血壓
、高血脂
、食欲不振、口渴咽干
、肝炎
、黃疸、痢疾等病癥也有一定的療效
。

需要小編提醒的是

，在葡萄中含果酸多，容易出現(xiàn)反酸且傷牙齒的現(xiàn)象
，有牙病者吃后需及時(shí)漱口
。

另外，葡萄含糖較多

，易為人體直接吸收
，多食令人煩悶、腹脹
，糖尿病者禁忌
，若要制藥膳可多用葡萄根。

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