早孕反應吃什么可以防吐

早孕反應吃什么可以防吐：多數(shù)女性在懷孕6周及以上的時候，會出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應，使得孕媽媽的食欲下降，從而影響到胎寶寶的影響需求，那么早孕反應吃什么可以防吐呢？

早孕反應吃什么可以防吐：保持愉快的心情，多吃點水果，比如柑橘　柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。這些都具有營養(yǎng)豐富、通身都是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。

早孕反應吃什么可以防吐：：500克的橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。

早孕反應吃什么可以防吐：常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲癥。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身體內(nèi)的胡蘿卜素會明顯增多，肝臟來不及把胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，使皮膚內(nèi)的胡蘿卜素沉積導致皮膚呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最明顯。常伴有惡心、嘔吐癥狀。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。

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