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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    河蝦營養(yǎng)價(jià)值有哪些
      ？
    
        
    
            佚名
            2023-12-01 09:55:47
        
    

        
    
           
    
相信很多人都是非常喜歡吃蝦的，河蝦是最常見的一種
      ，你們知道河蝦的營養(yǎng)價(jià)值嗎?人體的健康需要補(bǔ)充不同的營養(yǎng)元素
      ，河蝦的營養(yǎng)對于人體有哪些好處呢?還不了解的朋友們趕緊來看看下文關(guān)于蝦的營養(yǎng)價(jià)值的詳細(xì)介紹吧
      ，一定會(huì)有很多的收獲哦!

    

    


    

    
1.蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟
      ，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;

    

    
2. 蝦中含有豐富的鎂
      ，鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)
      ，它可減少血液中膽固醇含量
      ，防止動(dòng)脈硬化
    ，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈
    ，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;

    

    
3. 蝦的通乳作用較強(qiáng)
    ，并且富含磷、鈣
    、對小兒
    、孕婦尤有補(bǔ)益功效;

    

    
4. 河蝦體內(nèi)很重要的一種物質(zhì)就是蝦青素
    ，就是表面紅顏色的成分
    ，蝦青素(英文稱astaxanthin
    ，簡稱ASTA)是目前發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高
    。廣泛用在化妝品
    、食品添加
    、以及藥品。日本大阪大學(xué)的科學(xué)家經(jīng)考察發(fā)現(xiàn)
    ，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”
    。

    

    
河蝦也是很常見的佳肴，這類食物在制作上
    ，都是有著很好的方法，不過要注意的是
      ，對它制作的時(shí)候，也是不能隨意的進(jìn)行
      ，尤其是對不知道這樣制作方法
      ，是不是正確的時(shí)候
      ，也是不能隨意的亂作
      ，這樣對自身健康也是有著一些危害。

    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/66578.html.
    
          
    
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