1歲小孩能吃菠菜粥嗎菠菜粥的烹飪技巧

寶寶1歲大的時(shí)候，家長(zhǎng)在為他們選擇飲食時(shí)，會(huì)優(yōu)先選擇對(duì)他們的成長(zhǎng)發(fā)育有幫助的食物。但是1歲寶寶的消化功能相對(duì)較弱，家長(zhǎng)在選擇有營(yíng)養(yǎng)的食物之外理應(yīng)考慮到寶寶能否消化。菠菜含有豐富的鐵元素，為了更利于寶寶消化，很多家長(zhǎng)將其做成了菠菜粥，但是1歲小孩能吃菠菜粥嗎?

1歲小孩能吃菠菜粥嗎?

1歲小孩能吃菠菜粥嗎?可以吃。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。除以鮮菜食用外，還可脫水制干和速凍。菠菜中含有豐富的維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其所含鐵質(zhì)，對(duì)缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用，菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。

寶寶菠菜粥的烹飪技巧：

菠菜粥能均衡寶寶的營(yíng)養(yǎng)，幫助寶寶健康發(fā)育，這是很多媽媽給寶寶添加輔食的選擇，那么菠菜粥要怎么做才好吃呢?

第一、因?yàn)椴げ撕胁菟幔澈笥绊懭梭w對(duì)鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時(shí)宜先煮過(guò)去掉菜水，以減少草酸含量。

第二、選購(gòu)菠菜時(shí)，菠菜要選用葉嫩小棵的，且保留菠菜根。如葉部有變色現(xiàn)象，要予以剔除。冬天的菠菜矮壯濃綠，吃起來(lái)比較甜，到了夏天菠菜則是又長(zhǎng)又細(xì)，口味不如冬天的好，營(yíng)養(yǎng)成分頂多有冬天的一半，因此冬季吃菠菜更加適宜。

第三、在烹調(diào)前將菠菜在熱水中焯一下，可以除去部分草酸，這樣可以減少鈣的流失。

1歲小孩能吃菠菜粥嗎?可以吃，菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，是一道老少皆宜的食物，但是家長(zhǎng)一定要把握好量。另外，菠菜中含有大量的草酸，如果與豆腐一起吃的話會(huì)生成草酸鈣，時(shí)間久了會(huì)引起結(jié)石，對(duì)身體造成傷害，所以家長(zhǎng)們一定要注意了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/66621.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何挑選菠菜哪種才是新鮮的菠菜？

下一篇: 1歲小孩能吃菠菜嗎？盤(pán)點(diǎn)1歲小孩不能···