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芒果的功效與作用有哪些

健康管理師 2023-12-01 12:53:21

芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高

，維生素A含量高達(dá)3.8%
。維生素C的含量也超過(guò)橘子丶草莓
。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需
。下面讓我們一起來(lái)看看芒果的功效與作用吧
！

芒果的功效：

1.芒果有益胃、止嘔

、止暈的功效
，對(duì)于眩暈癥、美尼爾綜合征
、高血壓眩暈
、惡心嘔吐等均有療效。在古代
，凡漂洋過(guò)海者
，無(wú)不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥
。果肉或以芒果煎水進(jìn)食
，對(duì)抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

2.芒果能降低膽固醇

、甘油三酯
，常食有利于防治心血管疾病。

3.芒果有祛疾止咳的功效

，對(duì)咳嗽
、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用
。芒果含芒果酮酸等化合物
，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)
，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短
，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益
。

4.芒果的胡蘿卜素含量特別高

，有益于視力，能潤(rùn)澤皮膚
，是女士們的美容佳果
。

芒果的作用：

1.殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌

、大腸桿菌
、綠膿桿菌
。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

2.抗癌

。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言
，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌
、抗癌的作用
。食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車
、暈船有一定的止吐作用
。

3.防治高血壓、動(dòng)脈硬化

。芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C
、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外
，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用
。

4.美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素

，因此經(jīng)常食用芒果
，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

5.防治便秘

。土芒果中含有大量的纖維
，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處
。

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