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神經(jīng)衰弱吃什么食補(bǔ)好

健康管理師 2023-12-01 15:16:33

神經(jīng)衰弱吃什么食補(bǔ)好

神經(jīng)衰弱吃什么好1、桂圓紅棗粥：桂圓15克

、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥
。有養(yǎng)心
、安神
、健脾
、補(bǔ)血之功效
。適用于心血不足
，有心悸失眠、健忘乏力
、自汗盜汗的患者
。

神經(jīng)衰弱吃什么好2、海參粥：海參適量

、粳米或著是糯米約100克
。先將海參浸透，洗干凈
，切片煮爛后
，同米煮成稀粥。有補(bǔ)腎
、益精
、養(yǎng)血的功效。適用于精血虧損
、體質(zhì)虛弱
、腎虛尿頻的患者。

神經(jīng)衰弱吃什么好3

、拍子仁粥：拍子仁10～15克
、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥。有潤(rùn)腸通便
、養(yǎng)心安神之功
。適用于心悸失眠、健忘、慢性的便秘的人
。此外
，單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均是可以與粳米同煮成粥
，有同樣療效
。

神經(jīng)衰弱吃什么好4、枸杞粥：枸杞60克

、大米120克
。將枸杞洗凈，擇去雜質(zhì)備用
。將大米淘洗干凈，下鍋煮至半熟
，倒入了枸杞一同的煮熟即可
。其特點(diǎn)是為紅白相映，稠糯微甜
。有補(bǔ)腎
、明目、聰耳的功效
，對(duì)頭昏眼花耳鳴是有效
。

神經(jīng)衰弱吃什么好5、小麥粥：由小麥

、大棗
、粳米組成，是一劑治療心氣不足所致的失眠
、心悸
、精神恍餾的良方，具有安心神
、補(bǔ)脾胃之功
。小麥粥的煮制的方法是：取小麥100克，洗凈
，放人適量水中
，煮沸20～30分鐘后將小麥撈出，加人淘凈粳米約100克
、去核大棗6枚
，煮熟后食用。每日1～2次
。連服5～6天
。若于本粥中加入炒棗仁10克，則安神效果更佳。

以上是神經(jīng)衰弱吃什么食補(bǔ)好的內(nèi)容

，希望對(duì)大家有幫助
，感謝大家的關(guān)注與支持！

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