孕婦能吃粳米粥嗎

、姜，倒入粳米，煮成粥，用精鹽、味精調(diào)成咸鮮味即成。

適用人群

產(chǎn)婦媽咪

健康提示

內(nèi)含蛋白質(zhì)63.8g

，脂肪13.6g，碳水化合物323.5g，鈣114mg，磷962.5mg，鐵9.6mg，維生素A215國(guó)際單位，維生素B10.6mg，維生素B20.5mg，維生素C3.3尼克酸15.7mg，能產(chǎn)熱1686.5kcal。

燕麥粳米粥的制作材料：

主料：粳米100克

輔料：燕麥片30克

調(diào)料：白砂糖10克

教您燕麥粳米粥怎么做，如何做燕麥粳米粥才好吃

1. 將燕麥磨粉;粳米淘洗干凈

，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分。

2. 將粳米放入鍋內(nèi)

，加入約1000毫升冷水，先用旺火燒沸，然后改用小火熬煮。

3. 粥熬至半熟時(shí)，將燕麥粉用冷開(kāi)水調(diào)勻

，放入鍋內(nèi)，攪拌均勻，待粳米爛熟以后，加白糖調(diào)味，即可盛起食用。

孕婦能吃粳米粥嗎

，通過(guò)介紹我們知道女性在懷孕的時(shí)候多喝一些粳米粥也是更好的呢，能夠讓孕婦的身體更健康，而且最重要的還是有利于寶寶的發(fā)育，在懷孕的期間最重要的就是要重視寶寶的發(fā)育，不論做什么事情都要考慮到寶寶的健康。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/66765.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 什么是粳米

下一篇: 粳米是什么米