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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      心里美蘿卜是什么價值有哪些
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-01 21:10:48
        
      

        
      
           
      


      

      
心里美蘿卜：

      

      
由此可見
      ，現(xiàn)在的科學(xué)技術(shù)已經(jīng)發(fā)展到一個新的階段
      ，很多物品都有了好多不同品種
      ，包括蘿卜。我們以前常吃的白蘿卜又苦又澀
      ，非常難吃
      。胡蘿卜雖然有點甜也不好吃
      。下面來介紹另外一種蘿卜：心里面蘿卜以及它的營養(yǎng)價值。

      

      
心里美是一種家常菜
      ，主料為蘿卜絲
      。有的心里美蘿卜是辣的，因為本身的生物成分如此
      。心里美蘿卜的營養(yǎng)價值：所含熱量較少，纖維素較多
      ，吃后易產(chǎn)生飽脹感
      ，這些都有助于減肥。

      

      
心里美蘿卜：

      

      
心 里美蘿卜汁液中存在一種色素
      ，稱為花青素
      ，是一類水溶性色素，在酸性溶液中顏色偏紅
      ，而在堿性環(huán)境中則呈紫藍(lán)色
      。因此，含有這種色素的蔬菜
      ，經(jīng)酸漬后可使 其顏色更加鮮紅
      。如涼拌心里美蘿卜時，添加適當(dāng)食醋
      ，不僅可起到消毒作用
      ，而且可使菜肴的色澤更鮮艷，提高菜肴感官質(zhì)量
      。心里美蘿卜選購時要挑沉的水分 足
      。

      

      
心里美蘿卜的營養(yǎng)價值：所含熱量較少，纖維素較多
      ，吃后易產(chǎn)生飽脹感
      ，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素
      ，增加機(jī)體免疫 力
      ，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對防癌
      、抗癌有重要作用
      。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出
      。常吃蘿卜可降低血脂
      、軟化血管、穩(wěn)定 血壓
      ，預(yù)防冠心病
      、動脈硬化、膽石癥等疾病。

      

      
其實現(xiàn)在的人們很多為了追求養(yǎng)生效果
      ，很多時候都會吃一些蔬菜
      ，不再僅僅是只求口頭上的滋味，更多的人是為了生活的本質(zhì)而在生活
      ，所以現(xiàn)在吃心里美蘿卜的人是越來越多了
      。心里美蘿卜不僅味道好，而且還能對身體有一定的好處
      。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/66908.html.
      
          
      
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