聊聊小米燕麥粥的功效

燕麥對降低血液中的膽固醇有一定的效果，可以幫助老年人抵抗心腦血管方面最大的威脅性疾病。這么好的粥大家是否想知道怎么去做呢，下面我就教您小米燕麥粥的做法，只要您認真的學習，一定能夠制作出來這神起的食品，關鍵就是它的營養(yǎng)價值和食療作用非常之大，所以您一定要好好學習，請看下面詳細介紹：

小米一把相克食物

燕麥片一把

做法

1.準備原料：小米、燕麥片。

2.鍋中加水，放入小米煮開，然后轉小火煮5分鐘，加入燕麥片。

3.待再次開鍋，再轉小火煮3分鐘。

4.關火，蓋鍋蓋燜十分鐘內既可出鍋享用。

原汁原味的燕麥才是最有營養(yǎng)的，像早上沒有時間做早餐的人們不妨學著做一下上面的這款粥，完全又方便又快捷，一定不劊耽誤您太多的時間，還能讓您的身體更加的健康。

小米燕麥粥，這種粥不但做起來容易還能有非常好的食療價值，像消化不好的人就可以制作這種粥，還能維持夫妻之間的性功能呢，像孕婦和這種粥還能保持寶寶的正常健康的發(fā)育，燕麥本身還有祛斑美容的效果呢。

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