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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

干貝的營養(yǎng)價值及功效

健康管理師 2023-12-02 07:58:32

干貝的鮮美非同一般

,它含有多種的營養(yǎng)成分,還具有滋陰補腎
、和胃調(diào)中功能,能治療頭暈目眩
、咽干口渴
、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥
,常食有助于降血壓、降膽固醇
、補益健身
。史書記載,干貝還具有抗癌
、軟化血管、防止動脈硬化等功效

貝 類軟體動物中

,干貝的營養(yǎng)價值含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇
,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用
,從而使 體內(nèi)膽固醇下降
。干貝的營養(yǎng)價值,它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強
。人們在食用貝類食物后
,常有一種清爽宜人的感覺
,這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的
。干貝怎么吃,此外 干貝含豐富的谷氨酸鈉
,味道極鮮
,與新鮮扇貝相比
,腥味大減
。干貝的吃法貝類本身極富鮮味,烹制時千萬不要再加味精
,也不宜多放鹽
,以免鮮味反失
,貝類中的泥腸不宜食用

新鮮貝肉色澤正常且有光澤,無異味

,手摸有爽滑感,彈性好
;不新鮮貝肉色澤減退或無光澤,有酸味
,手感發(fā)粘
,彈性差。新鮮赤貝呈黃褐色或淺黃褐色
,有光澤,彈性好
;不新鮮赤貝呈灰黃色或淺綠色
,無光澤,無彈性
。不要食用未熟透的貝類
,以免傳染上肝炎等疾病。

干貝的使用效果

干貝性平

,味甘
、咸;具有滋陰
、補腎、調(diào)中
、下氣
、利五臟之功效;治療頭暈目眩
、咽干口渴、虛癆咳血
、脾胃虛弱等癥
,常食有助于降血壓、降膽固醇
、補益健身。

干貝的適用人群

適 宜脾胃虛弱

,氣直不足
,營養(yǎng)不良,或久病體虛
,五臟虧損之人食用
;適宜脾腎陽虛的老年夜尿頻多者食用
;適宜高脂血癥
,動脈硬化,冠心病者食用
;適宜不思納 谷
,食欲不振
,消化不良者食用
;適宜各種痛癥患者及放療化療后食用;適宜糖尿病
,虹斑性狼瘡
,干燥綜合征等陰虛體質(zhì)者食用。兒童
、痛風病患者不宜食用

如何挑選干貝

新鮮貝肉色澤正常且有光澤,無異味

,手摸有爽滑感,彈性好
;不新鮮貝肉色澤減退或無光澤
,有酸味,手感發(fā)粘
,彈性差
。干貝的營養(yǎng)價值
,新鮮赤貝呈黃褐色或淺黃褐色
,有光澤,彈性好
;不新鮮赤貝呈灰黃色或淺綠色
,無光澤
,無彈性
。不要食用未熟透的貝類,以免傳染上肝炎等疾病

干貝的儲存方法

鮮活的扇貝不適合放在冰箱長時間保存

,最好用清水盛放
,待扇貝吐盡泥沙后
,盡快烹飪。如果實在需要保存
,就先不要清洗扇貝
,在其表面抹上鹽
,再用保鮮膜包住放在冰箱內(nèi)冷凍保存,可保存較長時間

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