19個月小孩能吃牛奶嗎-吃牛奶應(yīng)該注意那些

19個月小孩能吃牛奶嗎

一般小孩長到一歲多的時候?qū)殝寕兙烷_始發(fā)愁給寶寶吃什么好，因?yàn)橐粴q多的寶寶正是長身體的時候發(fā)育的也比較快，所以需要的營養(yǎng)也比較多，光喝奶粉是不夠的，那么19個月小孩能吃牛奶嗎?可以讓孩子適量喝些純牛奶。平時讓孩子從飲食上多補(bǔ)充些營養(yǎng)元素。平時讓孩子多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等。少吃零食等含鉛高的食物。 但是要注意牛奶可能有的火比較大，要調(diào)稀一點(diǎn)，剛開始喝的時候要適量，不能太多之后就慢慢加。

幼兒喝牛奶的好處

牛奶中含有的磷，對促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育有著重要的作用。

牛奶中含有維生素B2，有助于視力的提高。

牛奶中含有鈣，可增強(qiáng)骨骼牙齒強(qiáng)度，促進(jìn)寶寶智力發(fā)展。

牛奶中含有乳糖，可促進(jìn)人體對鈣和鐵的吸收，增強(qiáng)腸胃蠕動，促進(jìn)排泄。

牛奶中含有鐵、銅及維生素A，有美容作用，使皮膚保持光滑、豐滿。

牛奶中的鎂能緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，鋅能促進(jìn)傷口更快的愈合。

喝牛奶的禁忌與壞處

雖然喝牛奶對人體有著如此多的好處，但是最近有研究發(fā)現(xiàn)，牛奶并不是喝得越多對人體就是越好的，有時候喝牛奶對人體健康反而會產(chǎn)生一些比較壞的影響。尤其是當(dāng)我們喝牛奶的方法方法不對的時候，這種不良影響更是比較巨大的。所以大家在飲用這種高營養(yǎng)的飲品的時候，一定要注意以下的幾點(diǎn)禁忌：

牛奶并不是越濃越好的。有人認(rèn)為，濃牛奶的營養(yǎng)價值更高一些，實(shí)際上所謂的濃牛奶不過是水的比例減小了而已。如果本身腸胃就比較弱的人喝濃牛奶的話，則會引起腹瀉、便秘、食欲不振等不良問題。

牛奶不能和巧克力搭配。有人喜歡將牛奶和巧克力搭配在一起食用，認(rèn)為這樣味道更好，實(shí)際上將牛奶和巧克力一起吃的話，就引起草酸反應(yīng)，嚴(yán)重的話甚至?xí)l(fā)缺鈣、頭發(fā)干枯等。

牛奶不能和稀飯等一起食用。有人認(rèn)為將牛奶和稀飯一起食用，可以做到營養(yǎng)互補(bǔ)。實(shí)際上這種做法是不正確的。牛奶中的維生素A會被稀飯中的脂肪氧化酶破壞，所以應(yīng)該分開食用。

不要空腹喝牛奶。有人喜歡在早上空腹喝牛奶，認(rèn)為這樣可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，其實(shí)這樣做是錯誤的。早上空腹喝牛奶的話，牛奶中的蛋白質(zhì)會被迫轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉，這樣實(shí)際上是起不到什么營養(yǎng)滋補(bǔ)作用的。最好的做法是餐后兩個小時左右喝牛奶，這樣牛奶中的營養(yǎng)才能最大限度的被人體吸收。

不要用牛奶送服藥。有人喜歡吃藥的時候，用牛奶送服，這樣做會破壞藥物中的有效成分，起不到治療疾病的目的。

牛奶不要煮沸。大家在煮牛奶的時候，不要將牛奶煮沸，這樣會破壞牛奶中的營養(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的時候，也不要往里面加糖，否則會危害我們的身體健康，最好是煮完之后再加。

牛奶不能和茶一起飲用。如果將茶和牛奶一起飲用的話，茶葉中的鞣酸會阻礙人體對牛奶中鈣的吸收，所以大家在喝牛奶的時候，一定要注意不要喝茶一起飲用。

牛奶雖好，可是喝牛奶的時候也有很多東西是要注意的，尤其是對于19個月的寶寶來說，寶媽們一定要注意第一次給寶寶喝牛奶的時候要注意寶寶喝完有沒有什么異樣，不要給寶寶喝多了注意量。

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