青稞是藏族的一種飲料。一般要和主食一起食用。青稞的材料是酥油和濃茶,兩者加工而成了青稞。做法是先將適量酥油放入專(zhuān)門(mén)做的桶中,加上食鹽,再注入熬煮的濃茶汁,用木柄搗拌到酥油與茶汁溶為一體,就成了我們的青稞。
一千多年前,藏醫(yī)學(xué)家宇妥·云丹貢布在他所著的《四部醫(yī)典》中就論述了酥油對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)作用,“新鮮酥油涼而能強(qiáng)筋,能生澤力又除赤巴熱”,即是說(shuō)新鮮酥油潤(rùn)澤氣血,精力充沛,使皮膚不粗裂,還能治療粘液及發(fā)熱性疾病。認(rèn)為酥油可“益智增熱力”,“千般效用延年稱(chēng)上品”,“可促進(jìn)人的體力及延長(zhǎng)壽命”,“人們?nèi)粘o嬍晨坑皖?lèi),體內(nèi)供熱內(nèi)臟可潔凈。體質(zhì)即補(bǔ)氣力容顏添,五官堅(jiān)固長(zhǎng)壽到百年”。藏醫(yī)學(xué)認(rèn)為,在高寒缺氧環(huán)境下多喝青稞能增強(qiáng)體質(zhì),還可使精液增多,滋潤(rùn)腸胃,和脾溫中,潤(rùn)澤氣色,精力充沛。青稞能產(chǎn)生很高的熱量,喝后能御寒,是很適合高寒地區(qū)的一種飲料。
青稞里的茶汁很濃,有生津止渴、提神醒腦、防止動(dòng)脈硬化、抗老防衰、抗癌等的作用。茶中的芳香物質(zhì),還能溶解脂肪,幫助消化,尤其是生活在西藏高原牧區(qū)的藏民,缺少新鮮蔬菜和水果,主食牛、羊肉。由于缺氧,高寒地區(qū)的人排尿量要比平原地區(qū)人的排尿量多一倍,因此,他們只有靠飲茶來(lái)維持體內(nèi)水分的平衡和正常的代謝,并且飲茶可以補(bǔ)充缺乏的維生素。牛羊肉屬于酸性食物,經(jīng)人體消化后會(huì)產(chǎn)生一定量的氫離子,它會(huì)使人體血液偏酸性,出現(xiàn)胃酸過(guò)多、便秘、疲勞等癥狀,大量飲茶后,在人體內(nèi)可產(chǎn)生一定量的氫氧根離子,這能使人體內(nèi)的酸堿維持平衡。所以,藏族人民將酥油與茶同飲,為自己提供了一種簡(jiǎn)便有效的防病保健法。
上文介紹了什么是青稞,我們知道青稞的制作方法是需要酥油加上濃茶汁,兩者結(jié)合后就成為我們營(yíng)養(yǎng)豐富,能起到養(yǎng)生功效的青稞,青稞能夠生津止渴和醒腦,能夠防止動(dòng)脈的硬化,能夠防止衰老以及防癌抗癌等的作用。
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