秋季感冒吃什么食物好呢

秋季感冒吃什么食物好1.三根湯

我們運用3個大白菜根，7個大蔥的根和15克的蘆根，用水煎熬服用。可以每天服用一次，然后連續(xù)的2-3天堅持的服用。這樣可以很好的緩解身體的風熱感冒癥狀，適用于小兒風熱感冒。

大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。

秋季感冒吃什么食物好2.紅蘿卜馬蹄粥

紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用?？汕鍩嵯?，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒。

紅蘿卜中含有很豐富的β-胡蘿卜素，可以很好的保護我們的皮上組織和呼吸道的黏膜，能夠很好的低于感冒的侵襲。馬蹄的味道甘甜，性寒。它具有清熱，化痰、利水和生津的功效。

秋季感冒吃什么食物好3.紅薯煲芥菜

紅薯250克，芥菜150克。紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調味即可食用?？山獗?，發(fā)汗、清熱，適用于風熱感冒。

芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素，保護上皮組織和呼吸道黏膜。

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