秋季感冒吃什么食物好1.三根湯
我們運用3個大白菜根,7個大蔥的根和15克的蘆根,用水煎熬服用。可以每天服用一次,然后連續(xù)的2-3天堅持的服用。這樣可以很好的緩解身體的風熱感冒癥狀,適用于小兒風熱感冒。
大白菜味甘、性平寒,有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒,能清熱、生津除煩、止嘔。
秋季感冒吃什么食物好2.紅蘿卜馬蹄粥
紅蘿卜150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克。紅蘿卜切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成后,以少許糖或鹽調味,即可食用??汕鍩嵯?,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用于風熱感冒。
紅蘿卜中含有很豐富的β-胡蘿卜素,可以很好的保護我們的皮上組織和呼吸道的黏膜,能夠很好的低于感冒的侵襲。馬蹄的味道甘甜,性寒。它具有清熱,化痰、利水和生津的功效。
秋季感冒吃什么食物好3.紅薯煲芥菜
紅薯250克,芥菜150克。紅薯去皮切小塊,芥菜洗凈,同放入鍋中,加適量清水,煮至紅薯熟爛,加鹽調味即可食用??山獗?,發(fā)汗、清熱,適用于風熱感冒。
芥菜含維生素C較多,維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力,減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素,保護上皮組織和呼吸道黏膜。
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