低血糖該吃什么食物好

低血糖該吃什么食物好呢？低血糖吃什么對身體好？

低血糖吃什么1、飲食應(yīng)該力求做到均衡，至少包含50—60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

低血糖吃什么2、高纖飲食有利于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用。吃新鮮蘋果可以取代蘋果醬，蘋果中的纖維能夠抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

低血糖吃什么最好不要吃哪些食物

1、低血糖患者應(yīng)該在嚴(yán)酷的限制單糖類的攝入量，少吃一些精制品或者加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

2、面粉做的細(xì)條狀類的食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片應(yīng)該少吃，

低血糖該吃什么食物好

3、戒煙禁酒。酒精、咖啡因、抽煙都將會(huì)嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。

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