吃什么食物預(yù)防冠心病

吃什么食物預(yù)防冠心病

1、冠心病吃什么？馬鈴薯：該食品是含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其是鉀含量最為豐富，每100克當(dāng)中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別就是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。

2、冠心病吃什么？菠菜：本品豐富的葉酸，能夠有效的預(yù)防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補(bǔ)血之作用。

3、冠心病吃什么？芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因?yàn)槿~子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。

4、冠心病吃什么？木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對于動脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。

5、冠心病吃什么？海帶：海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動脈硬化。

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