澄粉的功效與作用(桂花糖藕怎么做不黑 桂花糖藕的功效與作用)

，下面就讓本文來為大家做出相關(guān)的介紹。

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、澄粉可以保護(hù)腸道

澄粉具有保護(hù)腸道的作用

，這歸功于其中含有的膳食纖維素，通過補(bǔ)充膳食纖維素可以讓我們的腸道消化能力得到有效的改善，如果自己的消化能力不是很好，那么說明自己的腸道可能會(huì)存在一些問題，補(bǔ)充一些膳食纖維素是很有必要的，通過吃澄粉就可以滿足人體所需的很多膳食纖維素，能夠很好的保護(hù)我們的腸道健康。

2、澄粉可以改善低血糖

澄粉還具有改善低血糖的作用

，如果患有低血糖病癥的話，那么平時(shí)應(yīng)該要多攝入一些含糖的食物，在陳致中就含有豐富的糖類成分，通過補(bǔ)充糖類成分可以調(diào)節(jié)自己的血糖，對(duì)低血糖的病癥是非常有益的，所以如果自己患有低血糖病癥在身的話，那么建議在平時(shí)飲食中適當(dāng)?shù)某砸恍┯贸畏圩龅氖称贰?/p>

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、澄粉可以減肥瘦身

吃澄粉還可以減肥瘦身，因?yàn)槌畏垭m然它的營養(yǎng)價(jià)值很高

，但是它所含有的熱量卻是非常少的，而且具有促進(jìn)消化的作用，所以想要減肥瘦身的話，吃一些澄粉也是很有幫助的，橙汁能夠抑制脂肪的堆積，而且能夠有助于自己體內(nèi)垃圾的排除，所以在平時(shí)生活中如果比較注重減肥瘦身的話，那么飲食中可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┏畏圩龅氖称贰?/p>

澄粉的功效與作用確實(shí)是很多的，通過以上的講述

，相信大家應(yīng)該有了一定的認(rèn)識(shí)了，在平時(shí)飲食中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┏畏蹃砀纳谱陨斫】担欠浅２诲e(cuò)的選擇。

桂花糖藕怎么做不黑 桂花糖藕的功效與作用

桂花糖藕是一種南方特色小吃

，主要是用桂花和蓮藕搭配制作而成，香味撲鼻，甜潤可口。那么，桂花糖藕怎么做不黑？桂花糖藕的功效與作用有哪些？
桂花糖藕怎么做不黑
桂花糖藕的做法步驟

1、糯米在做之前需洗凈后用冷水浸泡12個(gè)小時(shí)左右，如果時(shí)間緊可改用溫水浸泡。

2、先將藕刮皮洗凈，從一端切下兩厘米長左右的一節(jié)，然后往里裝米。用糯米裝藕洞是一件需細(xì)心做的事，特別是一節(jié)藕中較長的一端，因?yàn)槊滓b實(shí)裝滿才效果好。最后用牙簽幫忙塞漏處。

3、將兩端都裝滿糯米后，蓋上切下的一端成原整根藕樣，用牙簽插上固定住封口