桂圓是直接可以吃的
桂圓大棗粥
材料:選用一百克大米或糯米
做法:
1
、先把大米或糯米、桂圓肉、大棗洗凈;2、全部放入鍋中
,加入適量水煮,用文火熬煮;3
、熬煮一個(gè)小時(shí)后,等粥熟了放入適量的白糖調(diào)勻后即可食用。功效:桂圓大棗粥可以美容養(yǎng)顏
,滋補(bǔ)強(qiáng)身,適合心悸、失眠、健忘、氣血不足的人群服用。糖桂圓百合蓮子
材料:準(zhǔn)備五十克桂圓肉
,五十克百合,五十克蓮子,五十克白糖。做法:
1
、先把桂圓肉、百合、蓮子洗凈后,放入碗中加清水,放鍋內(nèi)蒸;2
、等蓮子煮熟后,放入五十克白糖,再蒸一刻鐘,即可分次食用。功效:食用糖桂圓百合蓮子能夠補(bǔ)益心脾,安神補(bǔ)腦
桂圓雞翅
材料:準(zhǔn)備一對(duì)雞翅,五十克菜心
,二十克桂圓肉,紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕淀粉、姜、蔥、高湯各適量。做法:
1、先把備好的雞翅膀清洗干凈后
,用醬油、鹽腌片刻,把蔥洗凈切段,姜切片,菜心切整齊;2
、在鍋中放入適量的油燒熱后,放入雞翅膀炸至呈金黃色時(shí)撈出3
、在鍋內(nèi)留少許油燒熱,放入蔥段、姜片,煸炒出香味,加高湯、紅葡萄酒及雞翅膀,放鹽、白糖,將雞翅膀燒至熟透4
功效:食用桂圓雞翅可以益氣養(yǎng)血
將桂圓做成上述介紹的這幾道食譜來(lái)食用
食療養(yǎng)生湯食譜大全
食療養(yǎng)生湯食譜大全,氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛
,特別是女性由于自身生理的原因,容易出現(xiàn)貧血的情況。補(bǔ)氣補(bǔ)血湯配方,適合血?dú)獠蛔愕呐笥?div id="d48novz" class="flower left">食療養(yǎng)生湯食譜大全1 1、雙紅南瓜湯
原料:南瓜500克
,紅棗10克,紅糖適量,清水2000毫升做法:
1
2、紅棗洗凈
3、將紅棗
功效:南瓜性溫味甘
2 原料:烏骨雞、大蔥 做法: 1 2 3 4 功效:這道食療中的烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎 3、花生豬蹄湯 原料:豬蹄2只 做法: 1 2、砂鍋內(nèi)注入涼水 3 功效:美容養(yǎng)顏、益氣養(yǎng)血 4 原料:豬骨適當(dāng),生地(用手抓一小把) 做法: 1 2 功效:補(bǔ)血補(bǔ)氣 5 材料:雪梨一個(gè) 做法: 1 2 3 功效:滋潤(rùn)皮膚 6、魚(yú)肉豆腐湯 材料:一條黃魚(yú)(或者鯽魚(yú))、一塊韌豆腐 做法: 1 2 3 注:魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白 功效:美白的極品 7 原料:紅棗15粒、桂圓5粒 做法: 1、所有材料用清水泡發(fā) 2、裝入鍋里 3、每次多煲一些 功效:補(bǔ)血滋潤(rùn)、調(diào)氣血 食療養(yǎng)生湯食譜大全2 1、養(yǎng)顏甲魚(yú)烏雞湯 主料:甲魚(yú) 功效:烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì) 2、陳皮綠豆煲山珍 主料:綠豆20克,山珍菌150克 功效:排毒利尿 3、養(yǎng)生壯陽(yáng)湯 材料:柴雞 功效:海馬 4、玉米煲牛腩 材料:鮮玉米120克 功效:健胃消積 5、杏仁珍珠豆腐湯 主料:內(nèi)脂豆腐150克 功效:美白肌膚 6 主料:熟地3克 功效:益精血 7 主料:當(dāng)歸3克,鹿肉300克 功效:補(bǔ)血和血 8、時(shí)蔬養(yǎng)顏湯 主料:燈籠椒30克 功效:祛風(fēng)解毒 秋季是一年之中的進(jìn)補(bǔ)佳節(jié),這個(gè)時(shí)候喝湯進(jìn)補(bǔ)是最好的秋季養(yǎng)生方式 食療養(yǎng)生湯食譜大全3 1 做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈 功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血 2、黑木耳紅棗飲 做法:黑木耳30克 功效:具有養(yǎng)血止血 3、高麗參烏雞湯 做法:高麗參10克 功效:清潤(rùn)可口 4 做法:老母雞1只,黨參 功效:益氣補(bǔ)血 5 做法:羊肉500克 功效:很適合氣血虧虛 6、銀耳南瓜補(bǔ)血湯 做法:南瓜200克 功效:這款養(yǎng)顏湯可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng),潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā) 7、歸耆雞湯 做法:當(dāng)歸1錢 功效:當(dāng)歸具有補(bǔ)血之功效 8、熟地黃燉烏雞 做法:烏雞1只,豬瘦肉100克 功效:補(bǔ)髓養(yǎng)血 9、四物湯 做法:當(dāng)歸 功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng) 10、云耳紅棗煲黃鱔 做法:黃鱔2-3條、云耳3小朵 功效:這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期 龍眼:對(duì)健忘、心跳不正常 1、補(bǔ)氣血:枸杞桂圓鴿蛋桂圓干有什么養(yǎng)生食譜
一般熬粥的時(shí)候放點(diǎn)進(jìn)去味道很好,再就是可以與枸杞金銀花一同泡水喝
希望我的回答對(duì)你有幫助養(yǎng)生食譜推薦?