四類人群不宜食用苦瓜要注意

苦瓜雖然說具有的保健功效非常多，很多人也比較青睞苦瓜這種食材，但要注意的是，苦瓜并不是人人皆宜的，有一些特殊體質(zhì)的人群是不能夠吃苦瓜的，下面小編將為大家介紹，四類人群不宜食用苦瓜，希望喜歡吃苦瓜的朋友都能夠引起重視。

1、低血壓低血糖的人

苦瓜具有降血糖、降血壓的作用，所以對于出現(xiàn)低血壓低血糖的人來說，是不適合吃苦瓜的，如果平時飲食比較油膩的話，血糖偏高，那么吃一些苦瓜是非常有幫助的。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響?？喙峡梢越笛獕航笛?，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!

2、脾胃虛寒的人

苦瓜是屬于寒性的食物，所以脾胃虛寒的人不適合吃苦瓜。出現(xiàn)大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

3、需要補(bǔ)鈣的人

如果體內(nèi)缺少鈣元素，那么對于苦瓜這種食材也要得到限制?？喙现械牟菟釙恋K食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補(bǔ)充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

4、孕婦

孕婦不適合吃苦瓜，否則會引起一些不良的后果，因?yàn)榭喙蟽?nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。

如果你平時比較喜歡吃苦瓜，但是你又屬于上文介紹的這些人群，那么你一定要慎重了。盡量不要吃苦瓜，否則會對健康造成一些不良的影響，健康的人群吃苦瓜也要注意控制好量，不可以過量的使用，以免帶來不良的反應(yīng)，希望本文的講解能對各位有所幫助。

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