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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

介紹經(jīng)期能吃姑娘果嗎

健康管理師 2023-12-03 16:08:03

你知道經(jīng)期能吃姑娘果嗎

？女性來月經(jīng)期間
，是最需要保護的時候，我來月經(jīng)的時候
，有一次口渴的非常的厲害
，自己忍不住了
，只好喝了點涼水，緊接著我的肚子就非常的疼
，過了一會喝了點熱的紅糖水
，稍微得到了一點緩和，那么經(jīng)期在飲食方面應(yīng)該怎樣注意呢?什么東西能吃
，什么東西不能吃
，那么經(jīng)期能吃姑娘果嗎 ?

平時在我們正常的日常生活中，水果使我們必不可少的東西

，多吃點水果
，對人體的健康有一定的幫助，但是有些水果比如梨
，這些東西在經(jīng)期最好不要吃
，那么還有那些東西不能吃呢?經(jīng)期能吃姑娘果嗎 ?

調(diào)節(jié)食物

從中醫(yī)角度來看，要調(diào)節(jié)女性經(jīng)前期及更年期的不良情緒

，多從疏肝健脾理氣入手
。在此推薦幾種家常食物：

蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃

，養(yǎng)心安神
，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好
。

蘿卜：長于順氣健胃

，清熱消痰。以青蘿卜療效最佳
，紅皮白心者次之
，如胃寒的女性，可以加排骨
、牛肉等等燉蘿卜湯吃
。

山楂：擅長順氣活血、化食消積

，還可減肥消脂
。無論生吃、熟吃
、泡水，各種食用方法皆有效
。但食用要適量
，胃酸過多的女性慎用。

玫瑰花：玫瑰花有疏肝理氣

，寧心安神的功效
，沏茶時放幾瓣玫瑰花不

但有順氣功效

，還很賞心悅目。

茴香：茴香果實做藥用

，名小茴香
，嫩葉可食用。籽和葉都有順氣作用
，用葉做菜餡或炒菜食用
，都可起到順氣健胃止痛的療效。

柑橘：柑橘不但味道甜美

，還有行氣寬胸之功
。除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價值
，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰
、理氣消滯。

通過以上的了解

，我們知道了經(jīng)期吃什么東西
，對人體是有幫助的，那么經(jīng)期能吃姑娘果嗎 ?希望人們能全面的了解
，這樣才能使我們的身體更加的健康起來
。

以上就是經(jīng)期能吃姑娘果嗎的具體內(nèi)容，希望能給大家?guī)韼椭?div id="jfovm50" class="index-wrap">，祝身體健康

。

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