青少年痤瘡飲食注意什么

青少年是痤瘡患者的主要人群，那么青少年痤瘡飲食注意什么？

首先，忌食辛辣刺激的食物，烤、煎、炸等油性極高的食物盡量少吃。

其次，多吃含維生素B、維生素C的食物，例如雞蛋和橄欖。

青少年痤瘡飲食——雞蛋。雞蛋的蛋白中還含有一定量的核黃素、尼克酸、生物素和鈣、磷、鐵等物質(zhì)，其中含維生素B2對(duì)痤瘡治療很有好處。尤其是人們所推崇的“土雞蛋”，即小農(nóng)雞蛋，也是可以選擇的。

青少年痤瘡飲食——橄欖，是著名的亞熱帶特產(chǎn)果樹(shù)。橄欖有助于消化。含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多量維生素C、鈣、磷、鐵等成分?？勺饔门c咽喉腫痛，面部痤瘡上火等，其它的包括心煩口渴，或飲酒過(guò)度；還能治療食河豚、魚(yú)、鱉引起的中毒或腸胃不適。

青少年痤瘡飲食注意什么——

最后，多飲水。多喝水可以改善人體微循環(huán)，輔助新陳代謝，幫助排毒養(yǎng)顏。

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