冠心病吃什么堅果

冠心病吃什么堅果

1、冠心病吃什么？核桃：核桃還是具有預(yù)防心臟病。冠心病的作用。對于很多的心臟不好的人來說，多吃一些核桃是可以預(yù)防患有心臟病的概率。同時，由于核桃當(dāng)中含有豐富的不飽和脂肪酸，還可以有效的預(yù)防動脈的硬化，對于維持老年人的身體健康是非常有幫助的。

2、冠心病吃什么？杏仁：杏仁當(dāng)中含有豐富的脂肪油，具有了降低膽固醇的作用，因此，杏仁是對防治心血管的系統(tǒng)疾病有良好的作用；膽固醇水平正?；蛑巧愿叩娜?，可以用杏仁取代其膳食當(dāng)中的低營養(yǎng)密度的食品，達(dá)到了降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。研究者認(rèn)為，杏仁當(dāng)中所富含的多種營養(yǎng)素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同的作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險。

3、冠心病吃什么？胡桃：胡桃仁中含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。胡桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，胡桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿??；胡桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。

4、冠心病吃什么？花生： 性平、味甘，有潤肺、和胃的功效。對冠心病、水腫、腳氣病有效?；ㄉ褪怯兄纸飧蝺?nèi)膽固醇，降低血中膽固醇；所含有的不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇含量，而預(yù)防心臟??；所含有的可溶性纖維能吸收膽汁中的膽固醇；含有豐富的維生素可減少血小板在血管內(nèi)的沉積，保持血管柔軟，不易發(fā)生硬化。這些都是有助于降低膽固醇，預(yù)防冠心病。

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