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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃什么增強記憶力,增強記憶力的食物
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-28 04:19:14
        
      

        
      
           
      記憶力的好壞對我們的生活會造成非常明顯的影響，尤其是對于學生以及經(jīng)常存在腦力工作的人群來說
      ，好的記憶力往往會使事半功倍
      ，那么吃什么增強記憶力呢?
      吃什么增強記憶力
      1
      、海帶豆腐鯽魚湯
      食材：海帶
        、嫩豆腐
        、鯽魚
      、少許生抽
      、蔥姜蒜
      做法：煎熟的鯽魚與海帶、嫩豆腐煮熟即可
      。
      功效：具有健脾和胃
      、活血化瘀、生津止渴的作用
      ，尤其是魚中含有的蛋白質(zhì)
      、氨基酸等，是大腦發(fā)育所必須的營養(yǎng)元素，適當食用魚類
      ，對大腦有諸多好處
      。
      2、花生黃豆豬蹄湯
      食材：花生
        、黃豆
        、豬蹄、少許生抽
        、蔥姜蒜
      做法：焯水的豬蹄與處理好的花生、黃豆放入砂鍋中
        ，燜煮一小時
        。
      功效：具有補脾養(yǎng)血、利水消腫
        、理氣寬中的作用
        ，可改善消化不良、食欲不振等癥
        ，可為大腦日?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；顒犹峁┒喾N營養(yǎng)物質(zhì)。
      3
        、紫菜核桃排骨湯
      食材：紫菜
        、核桃、排骨
        、少許生抽
        、蔥姜蒜
      做法：焯水的排骨與處理好的核桃放入砂鍋中，燜煮一小時
        ，最后加入紫菜
        。
      功效：具有壯陽補腎、保護腎臟
        、提高機體免疫力
        、健腦益智的作用，可改善腎虛所致的頭暈眼花
      、記憶力減退等癥
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/6826.html.
      
          
      
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