風(fēng)濕病吃什么食物呢

風(fēng)濕類疾病是一種常見的多發(fā)病。世界衛(wèi)生組織將風(fēng)濕病分為10大類100多種。目前比較常見的風(fēng)濕類疾病有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、軟組織風(fēng)濕癥、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。風(fēng)濕病的飲食問題，其實風(fēng)濕病患者并不是無藥可醫(yī)，也不是無計可施，有很多種方法可以治療風(fēng)濕病，在生活上風(fēng)濕病人多注意一下飲食方面的問題，那么，風(fēng)濕病人是注意吃什么食物好?下面由專家為您詳細講解一下。

1、草莓

草莓對神經(jīng)痛以及風(fēng)濕疾病有較好療效。關(guān)節(jié)痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。

2、白蒿：白蒿，大名叫茵陳，據(jù)《本草綱目》記載：其味苦、平、微寒，無毒。主治風(fēng)濕寒熱邪氣。熱結(jié)黃疸，久服輕身益氣耐老。還可治通身發(fā)黃，小便不利，降低頭熱，去伏瘕。通關(guān)節(jié)，去滯熱和傷寒。

3、黑豆：黑豆具有補腎益陰、健脾利濕、祛風(fēng)除痹功效。適用于類風(fēng)濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

4、姜：姜是天然止痛劑。近年來，姜因為舒緩疼痛、輔助治療關(guān)節(jié)炎而備受矚目，其實，印度的傳統(tǒng)醫(yī)療老早就用姜治療風(fēng)濕及關(guān)節(jié)炎。

5、粗糧

《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些常吃全谷類如燕麥、糙米和大麥的人體內(nèi)c反應(yīng)蛋白（CRP）水平較低，這是一個體內(nèi)炎癥降低的標志。風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在疼痛加劇時，c反應(yīng)蛋白水平會迅速上升，并且CRP有時也被用來跟蹤病情或監(jiān)測治療反應(yīng)。

6、黃鱔：黃鱔肉性味甘、溫，入肝、脾、腎經(jīng)，據(jù)《本草綱目》記載，黃鱔有補血、補氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等功效，民間用以入藥，可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、痔瘺、腸風(fēng)痔漏、耳聾等癥。

7、魚肉：醫(yī)學(xué)專家建議風(fēng)濕病患者提高攝入脂肪酸的水平，多食用富含-3不飽和脂肪酸的食物，因為-3有助于調(diào)節(jié)血脂，減輕多種炎癥。魚類、大豆及堅果都富含豐富的-3不飽和脂肪酸。

8、橄欖油：《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些常吃特級純橄欖油的人更不容易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。研究表明，橄欖油會抑制誘發(fā)炎癥的復(fù)合化學(xué)物質(zhì)。如果說對抗炎癥，請選擇特級純橄欖油。特級純橄欖油是初榨橄欖油，其中的營養(yǎng)成分含量最高。

風(fēng)濕類疾病是一種常見的多發(fā)病。世界衛(wèi)生組織將風(fēng)濕病分為10大類100多種。目前比較常見的風(fēng)濕類疾病有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、軟組織風(fēng)濕癥、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。風(fēng)濕病的飲食問題，其實風(fēng)濕病患者并不是無藥可醫(yī)，也不是無計可施，有很多種方法可以治療風(fēng)濕病，在生活上風(fēng)濕病人多注意一下飲食方面的問題，那么，風(fēng)濕病人是注意吃什么食物好?下面由專家為您詳細講解一下。

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